女人糟蹋自身乳房的九大行為

女人乳房是顯示女性特征的最重要部位，每時每刻都需要特別的呵護。無論什么年齡層的女人，對自己的乳房保養(yǎng)都要有一定的認知。但是，有很多女性對自己乳房卻是缺乏保護，或者說是過度愛護，其實是以愚昧無知的、習(xí)以為常的行為，在糟蹋和毀滅自己的乳房。

行為一： 配戴乳罩不合適

有些少女常常不配戴乳罩，認為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發(fā)育，有利無害。有些成年女性的乳罩或小或大很不合適。切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩，都是對乳房保護不利的。

健康點評：選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點：

①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜;

②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶;

③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。

行為二：強力擠壓乳房

很多女人為了突顯其女性魅力，強力擠壓乳房，成形“乳溝”，其實乳房長期受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。

健康點評：為避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點：①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡;②夫妻同房時，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內(nèi)部疾患。

行為三： 趴著睡覺

女性趴著睡覺是一個典型的錯誤。有很多少女都有這個毛病，喜歡趴著睡覺，這直接影響了胸部的發(fā)育。到了夏天，有的特別鐘愛低腰的那種牛仔褲，又不穿有吊帶一類的衣服，萬一一低頭，被人發(fā)現(xiàn)里面是冒牌貨，

健康點評：偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系，但是長期趴著睡覺女性乳房組織會受到過多的擠壓，會導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

行為四：洗浴不得法

忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。因為，乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

健康點評：洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

行為五： 乳頭、乳暈部位不清潔

女性乳房的乳頭、乳暈是一個很敏感的部位。有很多女性很講究衛(wèi)生，但不會講究乳房衛(wèi)生，頭發(fā)天天洗，而乳房呢，要到洗澡時才有機會洗一洗，而且用的是一樣的沐浴露。其實，乳房的乳頭、乳暈是分泌物比較多的部位，最需要經(jīng)常注意衛(wèi)生。

健康點評：女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。清洗乳房不要用過多的沐浴露擦洗，最好是采用有護膚和消炎效果的動物質(zhì)香皀為好。

行為六：過度節(jié)食

乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護措施也就于事無補了。

健康點評：減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素a、b、c、e，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

行為七 ：不鍛煉

適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。

健康點評：實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內(nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

行為八： 用激素類藥物豐乳

少女正處在生長發(fā)育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發(fā)育，但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素。

健康點評：女性體內(nèi)如果雌激素水平持續(xù)過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭食，還可導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大，月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。

行為九 ：長期使用“豐乳膏”

健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質(zhì)，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良后果：

①會引起月經(jīng)不調(diào)，色素沉著;

②會產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象;

③使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結(jié)石。