啤酒美發護甲 10款護發食物推薦

2017-03-27 09:59:54　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多人往往只專注于精致的妝容，而忽視了諸如指甲和頭發等小細節，其實頭發和指甲是體現我們氣質的重要部位。俄羅斯“醫學論壇”網便盤點10種健康食品，幫助我們養護脆弱的指甲和頭發。

擁有一頭順滑而彈性十足的秀發，是女性夢寐以求的愿望，盡管我們可以通過各種外在的養護達到目的，但內在的補充，更能給秀發以本質的滋養。這可以通過飲食來調理。

1，啤酒

啤酒主要由大麥、啤酒花等天然原料制成，內含豐富的蛋白質、糖分、多種維生素和氨基酸等。酒花是啤酒釀制的重要原料，為多年生桑科植物，具有特殊的芳香氣，并含蛇麻酮、律草酮、苦酸、單寧及揮發油等成分。德國科學家經實驗證明：酒花中的有效成分能抗結核菌，葡萄球菌及抑制真菌等作用。一些美容師也認為，啤酒用于美容可以達到營養肌膚、防止感染，使粗糙的皮膚變得細膩、滑嫩的效果。方法是：往溫熱洗臉水中加入50至80毫升新鮮啤酒攪勻，將毛巾浸水后擰干，于臉部上下做順時針搓揉多次，捂臉數分鐘，最后，用溫水洗凈面部。每日1次，晚間使用最好。經常用啤酒洗臉，不僅有明顯美容效果，而且對面部皮膚病也有一定輔助療效。

啤酒用于洗發，可治療頭皮瘙癢、頭屑過多，同時還有潤澤毛發的作用。方法是：先用啤酒將頭發弄濕，保持15至30分鐘，并不斷地搓揉頭皮，然后用溫水沖洗，最后可用普通洗發液洗凈。每日1至2次，連用4至5次即可除去頭屑，消除瘙癢。這種方法對頭皮無絲毫損傷，而且洗后會感到舒適，頭發的光澤度、柔軟性、梳理性都很好。

2，紅肉

牛排等紅肉中含有豐富的蛋白質、硒和鐵，這些都是造就健康指甲和頭發的重要成分。而患缺鐵性貧血的人往往會出現頭發稀少的癥狀。

3，藍莓

藍莓含有高成分的抗氧化劑，可以保護人體細胞免受自由基侵害，預防炎癥產生。

4，杏仁

杏仁富含蛋白質和鎂元素，這兩種營養元素對指甲和頭發十分重要。

5，乳清蛋白

乳清蛋白含有頭發所需的角蛋白，可以讓我們的秀發強韌健康。而若缺乏蛋白質，就會產生脫發等問題。如果想要擁有一頭靚麗的秀發，不妨嘗試在早餐中加入一勺乳清蛋白。

6，牡蠣

牡蠣所富含的鋅元素是人體的必需成分，有助于生產對頭發、指甲有重要作用的角蛋白。

7，牛奶

雖然還需要一些額外的研究，但現在已有證據認為，牛奶中含有的維生素D與脫發之間有必然聯系，缺乏維生素D會導致頭發干燥枯黃。