頭皮屑多？先走出去屑誤區(qū)

誤區(qū)1：高糖、高脂肪食物不能吃

為了不長(zhǎng)頭屑，高糖、高脂肪類食物真的都不能吃嗎？范衛(wèi)新主任解釋道：頭脂多跟食物中的糖和脂肪并沒(méi)有必然的聯(lián)系，單從減少油脂的角度來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要刻意去避免這些飲食，但是從健康的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)該少吃高糖、高脂肪的食物。

誤區(qū)2：徹底清潔頭皮防止頭皮屑

皮脂不是壞東西，皮脂對(duì)維護(hù)頭皮的屏障起到重要的作用。如果頭皮完全失去皮脂，將會(huì)損傷頭皮對(duì)外界各種刺激和微生物感染的防御功能。其次，頭皮的皮脂還是頭發(fā)的“守護(hù)神”。這是因?yàn)轭^皮分泌的皮脂可以均勻包裹在毛發(fā)的表面，起到類似于護(hù)發(fā)素的作用，保護(hù)毛發(fā)的水分不丟失，避免外界各種因素?fù)p傷毛發(fā)。

誤區(qū)3：指望普通洗發(fā)水完全解決問(wèn)題

在正常情況下，頭屑肉眼一般看不到。但當(dāng)疲勞、壓力過(guò)大及外界環(huán)境突變時(shí)，頭皮的健康狀態(tài)就會(huì)被打破，新陳代謝出現(xiàn)不正常加速，導(dǎo)致引發(fā)頭屑的真菌——糠秕馬拉色菌的異常繁殖。當(dāng)這種真菌數(shù)量超過(guò)正常水平時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生頭屑，并伴有騷癢、炎癥等。長(zhǎng)期抓撓，而不加以治療的話，將會(huì)導(dǎo)致頭皮健康狀況持續(xù)惡化，引發(fā)各種感染炎癥等。這時(shí)頭屑就成了一種玻普通的去屑洗發(fā)水，只能清潔污垢，暫時(shí)清除頭皮表層懸浮著的頭屑，根本無(wú)法直達(dá)頭屑的發(fā)病原，更甚者還會(huì)繼續(xù)破壞頭皮中正常的菌群平衡，加速頭皮真菌的過(guò)度繁殖，致使頭屑問(wèn)題加重。這是一個(gè)大誤區(qū)，許多人都指望一些‘妝’字號(hào)的普通洗發(fā)水永遠(yuǎn)解決頭屑問(wèn)題，但很不好意思的告訴大家：這是根本不可能的！而選用OTC類的‘藥’字號(hào)去屑產(chǎn)品，才是正路。

誤區(qū)4：護(hù)發(fā)素殘留可以保護(hù)頭發(fā)

護(hù)發(fā)素分為免洗型和沖洗型兩種。如果是免洗型的，其留存在頭發(fā)上是可以的；如果是沖洗型的，則沒(méi)有必要?dú)埩簦灰谙窗l(fā)的過(guò)程中保證護(hù)發(fā)素停留在頭發(fā)上一段時(shí)間就可以了。

誤區(qū)5：從頭部脫落的皮屑一定是頭皮屑？

頭部皮屑的脫落可能是真菌感染引起的頭屑，或頭皮敏感引起的脫屑，亦或是其他皮膚部位的炎癥引起的連帶現(xiàn)象。

誤區(qū)6：愛(ài)用偏方去頭屑

日常生活中，我們經(jīng)常看到有人用鹽、食醋、雞蛋清、啤酒等民間偏方，治療頭屑問(wèn)題。誠(chéng)然，有些偏方也許能夠說(shuō)出某些去屑依據(jù)，甚至可以振振有詞的講出一套看似可信的理論，或者標(biāo)榜為祖?zhèn)鞯龋^大部分根本無(wú)法解決問(wèn)題，而且很不衛(wèi)生。更有甚者，有些偏方不僅不能根除頭屑，還會(huì)引發(fā)頭皮感染，加重頭皮負(fù)擔(dān)，致使頭屑問(wèn)題更為嚴(yán)重。這種看似積極治療頭屑的方法，多數(shù)只是沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的經(jīng)驗(yàn)主義，極不合理。您想一想，如果偏方真的可以去屑，那么我們每個(gè)人隨便搞點(diǎn)食鹽、食醋、雞蛋清等，幾毛錢(qián)豈不就把頭屑問(wèn)題解決了嗎？所以說(shuō)，去屑，沒(méi)有我們想象的那么簡(jiǎn)單。否則，就不需要藥物去屑了！

誤區(qū)7：必須定期更換去屑產(chǎn)品，才能達(dá)到長(zhǎng)效去屑目的？

頭屑是由于真菌感染引起的，對(duì)于有去屑需要的消費(fèi)者，選擇普通產(chǎn)品，可能在初期會(huì)有一定的效果，然而其配方不能達(dá)到長(zhǎng)期殺滅并抑制真菌滋長(zhǎng)的效果，在使用一段時(shí)間后便覺(jué)得效果甚微。因此，還是要選擇專業(yè)線產(chǎn)品，從根本解決真菌感染問(wèn)題。

誤區(qū)8：活性炭去屑？鹽巴去屑？

活性炭的去污力眾所周知，鹽巴亦具有殺菌功效，然而這兩種成分都不具備殺滅并抑制馬拉色菌的功能，因此無(wú)法真正達(dá)到去屑目的。

誤區(qū)9：頻繁清潔能減少頭屑？

清潔完后，當(dāng)下的頭屑會(huì)減少，但是由于真菌感染，細(xì)胞新陳代謝率的加劇，頭屑長(zhǎng)生的速度和量是不會(huì)改變的。因此，選擇正確的清潔產(chǎn)品才是解決頭屑問(wèn)題的關(guān)鍵。

誤區(qū)10：選擇正確的去屑產(chǎn)品，頭屑便能不再來(lái)？

導(dǎo)致頭屑問(wèn)題的真菌是通過(guò)空氣傳播的，被感染的人群是由于自身缺乏某種抗體，或抵抗力下降。因此，頭屑的治療在選擇正確產(chǎn)品的基礎(chǔ)上，更應(yīng)該注重長(zhǎng)期的維持和保養(yǎng)。

誤區(qū)11：頭屑的產(chǎn)生和我使用的產(chǎn)品有關(guān)？

除非是產(chǎn)品致敏，導(dǎo)致敏感性脫屑，頭皮屑均由于感染真菌（學(xué)名：馬拉色菌）。使用過(guò)度滋養(yǎng)或清潔力過(guò)強(qiáng)的產(chǎn)品，不會(huì)引起頭屑問(wèn)題。

六招輕松去頭屑自信抬頭不是夢(mèng)

1、姜片去屑法：

把生姜切成片，然后放進(jìn)裝好水的煲里面煮沸，一段時(shí)間后，用生姜水來(lái)洗頭，堅(jiān)持下來(lái)，頭屑問(wèn)題會(huì)得到明顯的改善。

2、啤酒去屑法：

首先得買(mǎi)一些啤酒，然后在清水中加入適量的啤酒，按一定比例混合均勻，然后就可以用啤酒水來(lái)洗頭，這樣持續(xù)大概半個(gè)月就能感到頭皮屑明顯減少。趕緊嘗試一下吧。

3、酸奶去屑法：

酸奶可以去屑？確實(shí)是可以的。首先把頭發(fā)清洗一遍，然后把酸奶均勻搽在頭皮區(qū)域，靜待幾分鐘，讓其充分吸收，然后用加了醋的清水洗凈即可。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，便可以輕松去頭屑。

4、茶葉去屑法：

茶葉中含茶皂素，而茶皂素的洗滌效果很好，而且具有去屑、止癢的功能，而且它是天然的去屑元素，因此去屑的同時(shí)對(duì)皮膚無(wú)刺激性，去屑后頭發(fā)清新飄逸。可將茶葉加水煮沸，待溫暖涂在頭上，按摩1~3分鐘后洗凈。這樣既能夠防脫發(fā)，去屑效果也是很好的。

5、小蘇打去屑法：

我們使用小蘇打不是用來(lái)洗頭，而是要將小蘇打到濕的頭發(fā)和頭皮。靜待1~2分鐘后，用清水徹底清洗。這樣堅(jiān)持兩周用小蘇打護(hù)發(fā)，頭皮就會(huì)開(kāi)始生產(chǎn)天然油脂，使頭皮皮膚滋潤(rùn)，減少頭屑。另外，小蘇打除了可以去屑，還有卸妝的功效哦。