現(xiàn)在很多人減肥，既不想運(yùn)動(dòng)也不想節(jié)食，那么什么樣的減肥方法適合她們呢？其實(shí)減肥霜就是不錯(cuò)的選擇?？墒菧p肥霜的品種很多，如何選擇呢？有哪些注意事項(xiàng)呢？怎么使用呢？看看專家是怎么說(shuō)的。

一、檢查減肥霜是否適合自己的皮膚

減肥霜在本質(zhì)上實(shí)際上是一種化妝品，因此在選擇減肥霜的時(shí)候首先一定要先試用再購(gòu)買(mǎi)，這樣就可以確保這類化妝品符合自己的皮膚狀況，不會(huì)與自己的皮膚產(chǎn)生相互抵觸的作用。最好的檢查減肥產(chǎn)品是否與自己的皮膚發(fā)生排斥的方法就是擠出一點(diǎn)化妝品輕輕地涂抹在自己的手背上，一段時(shí)間過(guò)后如果手背沒(méi)有感覺(jué)到酸癢等情況就證明這種產(chǎn)品可以放心的選擇購(gòu)買(mǎi)使用。

二、減肥霜的使用方法

怎樣使用減肥霜是快速減肥瘦身的關(guān)鍵，如果使用減肥霜的方法不恰當(dāng)，就會(huì)讓減肥霜失去它本身的功效，因此對(duì)于減肥霜而言，減肥霜的使用方法是最為關(guān)鍵的。那到底怎樣才是正確的使用減肥霜的方法呢？

其實(shí)要想掌握減肥霜的使用方法很簡(jiǎn)單，首先就是首先要確保減肥霜中的減肥成分藥劑可以有效地滲入到人體里面，這樣才會(huì)對(duì)身體起到減肥瘦身的目的。而為了要確保減肥霜可以快捷輕松地滲入到人體中，最好的方法就是要通過(guò)按摩來(lái)讓減肥霜快速地被人體吸收。

所以在將減肥霜均勻地涂抹在身體上之后，最好就是可以有針對(duì)地對(duì)想要減肥的部位進(jìn)行按摩，通過(guò)按摩來(lái)刺激身體內(nèi)的血液循環(huán)，讓身體的新陳代謝速度加快。另外，對(duì)于按摩的時(shí)間也要有掌握時(shí)間的控制，最好的時(shí)間就是按摩到發(fā)熱就可以了。

三、有針對(duì)性地選擇減肥霜

現(xiàn)在，減肥霜的產(chǎn)品已經(jīng)琳瑯滿目，當(dāng)MM們?cè)诿鎸?duì)著各種各樣的減肥霜時(shí)，往往都會(huì)不知所措。究竟要怎樣選擇適合自己的減肥霜成分呢？其實(shí)，要選擇適合自己使用的減肥霜成分，最好就是在購(gòu)買(mǎi)減肥霜的時(shí)候看每一種減肥霜的材料成分，這樣就可以確保減肥霜根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)選擇最適合自己的減肥產(chǎn)品。

在選擇減肥霜的時(shí)候我們一定要注意，并不是每種減肥霜都可以達(dá)到減肥瘦身的目的，有些減肥霜本身的成分可以根本就不適合自己，如果勉強(qiáng)選擇了那種減肥霜，不但會(huì)達(dá)不到減肥的目的，還可能會(huì)削弱自己對(duì)于減肥的信心，并且從此再也不相信減肥產(chǎn)品。這樣往往會(huì)得不償失。因此，為了選擇正確的減肥霜，最好就是首先要了解一下各種減肥霜成分中的作用。

在成千上萬(wàn)的減肥霜當(dāng)中，大多數(shù)的減肥霜主要都是由以下的幾種成分混合起來(lái)，了解這些成分的作用，對(duì)于我們選擇減肥霜也會(huì)有所幫助，會(huì)讓我們快速地選擇好適合自己實(shí)際情況的減肥霜產(chǎn)品。

減肥霜的一般成分主要有綠咖啡加上可樂(lè)樹(shù)籽、茴香和可可精粹著幾種不同的成分，根據(jù)減肥霜產(chǎn)品的品牌不同，這些物質(zhì)在減肥霜中含有的分量也是不同的。因此可以根據(jù)這些數(shù)量來(lái)判斷究竟該選擇何種減肥霜。以綠咖啡加可樂(lè)樹(shù)籽為主要成分的減肥霜主要可以幫助刺激到身體內(nèi)的血液循環(huán)，并且可以讓囤積在體內(nèi)的脂肪快速的分解。茴香為主要成分的減肥霜?jiǎng)t是具有非常良好的利尿功能，將體內(nèi)多余的水分排出，緩解水腫的發(fā)生。最后的一種較為常見(jiàn)的是可可精萃來(lái)制作減肥霜，這樣就可以讓減肥霜內(nèi)的可可成分在身體內(nèi)做著快速的代謝運(yùn)動(dòng)。從而達(dá)到減肥目的。

四、減肥霜的使用時(shí)間

減肥霜是一個(gè)講究時(shí)間的產(chǎn)品，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)涂抹減肥霜會(huì)讓加快減肥霜的吸收，讓減肥霜更快地發(fā)揮著減肥瘦身的療效。所以在減肥的時(shí)候，要了解減肥霜發(fā)揮功效的最佳時(shí)間，并且按照時(shí)間的安排來(lái)使用。

一般情況下，使用減肥霜的時(shí)間通常都是在早上。因?yàn)樵缟鲜侨梭w各項(xiàng)生理機(jī)能最活躍的一個(gè)時(shí)間段，而且早上身體內(nèi)的新陳代謝功能也會(huì)比其他的時(shí)間要快。因此，最好就是在早上起床的時(shí)候就在肥胖的地方涂抹上減肥霜，這樣就會(huì)起到纖體的效果。除此之外，另一個(gè)涂抹減肥霜的時(shí)間就是晚上沐浴之后，沐浴之后的身體會(huì)加快新陳代謝的速度，在這個(gè)時(shí)候涂上減肥霜再加上適當(dāng)?shù)陌茨?，就可以讓減肥瘦身的功效更快更明顯，而且瘦身持續(xù)的時(shí)間也較長(zhǎng)。

五、使用減肥霜也要搭配上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

很多時(shí)候MM會(huì)認(rèn)為既然有了減肥霜這種神奇的減肥產(chǎn)品之后，就可以不做任何運(yùn)動(dòng)輕松地享瘦。其實(shí)這種觀念是十分錯(cuò)誤的，因?yàn)闇p肥霜畢竟是一種藥品，依賴減肥霜很容易會(huì)讓身體養(yǎng)成一種慣性，但是一旦停止使用減肥霜的話，身體很容易就會(huì)重新復(fù)胖，出現(xiàn)減肥反彈的情況，這樣反而會(huì)讓身體在反復(fù)的減肥中受到傷害。

所以在使用減肥霜的時(shí)候也同時(shí)要搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才可以確保減肥不出現(xiàn)反彈的情況。在選擇運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目的時(shí)候，最好就是選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、瑜伽這些強(qiáng)度不是特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣就可以讓身體在有氧運(yùn)動(dòng)中幫助消耗囤積在身體內(nèi)的多余脂肪，這樣就可以慢慢地減少脂肪在體內(nèi)的堆積，從而達(dá)到明顯的瘦身功能。

六、堅(jiān)持長(zhǎng)期使用減肥霜

有些MM認(rèn)為，既然減肥霜是化妝品的其中一種產(chǎn)品，那么最好就是能夠在一定的周期內(nèi)就更換一次減肥霜的品牌，而且最好就是不要經(jīng)常使用。然而事實(shí)上這樣反而會(huì)讓身體更容易出現(xiàn)敏感的癥狀，并且不利于身體減肥霜發(fā)揮其減肥瘦身的功效。

在使用減肥霜的時(shí)候，最好就是能夠堅(jiān)持長(zhǎng)期使用，這樣就會(huì)降低出現(xiàn)減肥反彈的狀況。一般情況下，減肥霜中的化學(xué)成分并不會(huì)讓皮膚的敏感性降低，身體也不會(huì)容易受到藥物的影響而變得脆弱。另外，堅(jiān)持長(zhǎng)期使用同一個(gè)品牌的減肥霜可以讓皮膚和身體對(duì)該品牌的減肥產(chǎn)品不產(chǎn)生抗拒性。如果經(jīng)常換用其他品牌的減肥霜，反而會(huì)讓皮膚變成敏感體質(zhì)，有時(shí)候甚至?xí)?dǎo)致過(guò)敏而發(fā)生不可估計(jì)的后果。所以最好就是不要經(jīng)常更換減肥霜的品牌。

結(jié)語(yǔ)：看完上文，對(duì)減肥霜有了些了解了吧，怎樣合理使用可要記清楚喲，而且一定要選擇正規(guī)品牌喲，還得咨詢下醫(yī)師，才可以放心使用。好了，小編在這里祝你減肥成功喲！