吃山楂減肥 推薦六種山楂減肥食療方
2017-07-28 13:23:39 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：山楂是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常可食用的核果類水果，質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。中醫(yī)指出，山楂可以健脾消積，促進消化，對減肥很有利，可以輔助治
山楂是我們?nèi)粘?a href="http://www.gibea.net/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常可食用的核果類水果，質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。中醫(yī)指出，山楂可以健脾消積，促進消化，對減肥很有利，可以輔助治療繼發(fā)性肥胖癥。山楂中還含有蘋果酸、枸櫞酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物等，可降血壓。下面小編就來詳細介紹下中醫(yī)推薦的六種山楂減肥食療方：
推薦六種山楂減肥食療方
1、山楂茶
材料：山楂500克，薏苡仁200克，干荷葉200克，甘草100克。
制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
2、山楂湯
材料：山楂500克，白糖100克。
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
推薦六種山楂減肥食療方
3、山楂銀菊飲
材料：銀花、山楂、菊花各10克。
制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。
4、山楂橘皮飲
材料：橘皮、生山楂、荷葉各20克，生薏苡仁10克。
制法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。
5、雙根茶
材料：山楂、茶根、蘆根各15克。
制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
6、健美消脂茶
材料：山楂20克，澤瀉、麥芽、萊菔子、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
