想要吃出美白肌膚，不妨試試親手做幾款美白甜品吧。健康的食材搭配甜甜的滋味，可以讓你的肌膚滋潤如珍珠般白皙有光澤。下面就為你推薦6款美白甜品食譜，讓你越吃越白哦！

木瓜杏仁奶茶

材料：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成泥;

2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻;

3、用濾網(wǎng)過篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮;

4、直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中;

5、小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時(shí)可淋上木瓜汁即可。

功效：杏仁含有能加快皮膚的微循環(huán)的各種脂類和微量元素，使肌膚紅潤有光澤，杏仁還有其中豐富的維生素E能祛斑美容，延遲衰老，使肌膚白嫩紅潤。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成。

檸檬桑葚甜湯

材料：桑葚適量，檸檬3片，蜜糖適量。

做法：水煮開，放入桑葚后再煮開，盛入杯中，待到溫?zé)岷蠹尤霗幟势兔厶菙嚢琛Ｊ秤脮r(shí)最好將桑葚嚼碎。

功效：不僅可以補(bǔ)血，還能清除熱毒，清理腸胃，從內(nèi)到外調(diào)理使肌膚細(xì)膩，黑斑及粉刺逐漸消失。

鮮果雙皮奶

材料：鮮奶500毫升、白糖150克，蛋白4個(gè)，水果適量。

做法：

1、將鮮奶與白糖混合后攪拌均勻，蛋清打勻后，加入混合物中。用紗布或?yàn)V網(wǎng)過濾，放在碗中，隔水蒸10分鐘。

2、放人冰箱冷藏室，冷卻后取出，加人水果碎。

功效：鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤肌膚，鎖住肌膚的水分，使皮膚光滑白嫩有彈性，原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋，使皮膚白滑細(xì)嫩。

百合薏米糖水

材料：薏米適量(注意不要放太多，薏米煮開以后膨脹得比原先要大很多)，百合10顆左右，如果氣色不好的還可以放入幾粒紅棗。

做法：

1、薏米百合洗凈以后放入鍋內(nèi)加足夠多的水煮;

2、水開之后調(diào)成中火繼續(xù)煮，10分鐘后可放入紅棗;

3、注意觀察，薏米煮開后就可以關(guān)火，裝入容器冷卻可以放在冰箱里涼著吃，或者吃前拿出來在微波爐里加熱一下。

功效：清熱消腫，使皮膚光滑減少皺紋，去除色斑的同時(shí)還可以吸收紫外線。薏米中的蛋白質(zhì)分解酵素能軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑。

白果腐竹薏米糖水

材料：腐竹75克、白果75克、薏米38克、雞蛋2個(gè)、冰糖150克、水8杯或適量。

做法：

1、薏米洗干凈，腐竹浸軟，白果去殼，然后用熱水浸片刻，撕去衣，去心。

2、煲滾8杯水或適量水，將白果、薏米放入煲半小時(shí)，然后加入腐竹、冰糖，煲至冰糖溶化，將雞蛋敲開并放入糖水中，煮至薏米剛熟即成。

功效：清熱祛濕，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚看起來更白皙紅潤，白果酸還可以抑制皮膚真菌，延緩皮膚衰老，使肌膚白嫩嬌美。

紅糖糕

材料：紅糖160g、溫水80g、低粉100g、粘米粉100g、玉米粉1小匙、蘇打粉1/4小匙、泡打粉2小匙、香草粉2小匙、牛奶20ML、雞蛋2個(gè)、色拉油30g、炒香的芝麻若干。

做法：

1、將溫水倒入紅糖中，攪拌均勻做成紅糖水，放至涼透;

2、所有粉類過篩混合，將紅糖水邊倒入邊攪拌至無顆粒;

3、緩慢倒入蛋液，攪拌均勻;

4、加入牛奶，攪拌均勻;

5、最后加入色拉油，攪拌均勻;

6、將面糊倒入模具，撒上炒香的芝麻，放入冒著蒸氣的蒸籠里，大火蒸20-25分鐘左右。

功效：加快皮膚新陳代謝，幫助肌膚排走毒素，加快痘痘和粉刺的消除速度，美白皮膚，消除痘印。

編后語：以上這些美白甜品食譜自己也可以學(xué)著做。這些美味可口的美白甜品，讓你好吃不變胖，還能越吃越白嫩，吃出牛奶般的肌膚。