皮膚干燥 3種食物滋潤(rùn)肌膚
2016-02-13 11:48:37 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：春天過后，天氣逐漸溫暖，但是也很容易導(dǎo)致皮膚干燥。那么我們應(yīng)該如何解決這個(gè)問題呢？現(xiàn)在小編就來介紹肌膚干燥，應(yīng)該吃什么
皮膚干燥 3種食物滋潤(rùn)肌膚
水果
水果，特別是熱帶水果中含有高濃度的維生素A和C，這是最佳的天然抗氧化劑，能補(bǔ)充養(yǎng)分肌膚，促進(jìn)膠原蛋白的生成，并有助于保持你的肌膚柔滑水嫩。
多吃芒果、橘子、菠蘿、草莓、覆盆子、藍(lán)莓、西瓜、葡萄柚，就是在給肌膚補(bǔ)充能量，你可以做個(gè)水果沙拉或者當(dāng)做午后茶點(diǎn)。
雞蛋
雞蛋是高蛋白物質(zhì)，能幫助細(xì)胞再生，其中所含的葉黃素能促進(jìn)皮膚的水分和彈性。你還可以把蛋白打成泡沫狀，敷在面部和頸部，做個(gè)名副其實(shí)的雞蛋面膜，并用溫水沖洗。
堅(jiān)果和種子
堅(jiān)果和種子中含有omega-3脂肪酸、維生素A、B、E和礦物質(zhì)，以及一系列的抗氧化劑。這些成分都能滋潤(rùn)你的肌膚，增加彈性，幫助細(xì)胞再生，并防止自由基和污染物在皮膚表面肆虐。
杏仁、核桃、榛子、開心果、南瓜子、亞麻種子、葵花子中都含有這些健康的親皮膚成分，你可以把它們當(dāng)做下午茶零食(要適量，因?yàn)樗鼈兒泻芨叩臒崃?，灑在酸奶或麥片中，烤成松餅。
在繁忙中抽出空閑為自己的皮膚補(bǔ)充點(diǎn)水分，讓自己的肌膚看上去更光滑、細(xì)膩。整個(gè)人看上去有精神。
