敢露額頭才是真女神！額頭上長痘痘要怎樣消除

額頭上長的痘痘，不是一顆顆的長，而是一堆堆的長，這才是最令人討厭。額頭其實油也不多呢，為什么痘痘還愛往額頭上跑呀？是因為內分泌失調嗎？還是因為洗臉沒有洗干凈？

一、我們一定要弄清楚額頭上長痘痘的原因，先說說引起額頭長痘痘的內因：

1、每天的工作壓力太大

額頭長痘痘的其中一個主要原因是壓力大，這種壓力一般來源于工作。一旦工作壓力增加，心情就會莫名的煩躁，體內分泌就會過盛，皮膚的油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，額頭就會首先反應出這種現狀。

2、日常生活的不規律導致肝火旺盛

額頭長痘痘也暗示著肝臟積累了太多的毒素，日常生活不規律等讓肝臟的負荷超載，無法正常工作，然后引起心火或血液循環不好等問題。

3、飲食的不均衡導致內分泌失調

內分泌系統是調節人體功能和維持體內環境相對穩定的重要組成部分，飲食不均衡等會導致內分泌失調，使毛囊皮脂導管的角化異常和皮脂腺功能亢進而出現粉刺。

4、經常熬夜

對于很多人來說，熬夜是不可避免的，或因為娛樂，或因為工作，使得作息不規律，經常熬夜，這樣就很容易導致內分泌失調，內分泌失調也是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。

二、再看看引起額頭長痘痘的外因：

1、因為工作的原因長期面對電腦，電腦輻射引發的痘痘

電腦的普遍使用，對于我們來說有好有壞。一些長期面對電腦的人，皮膚本來就很難呼吸到新鮮的空氣，加上電子屏幕的輻射，臉上吸附許多灰塵，容易跟分泌的油脂一起阻塞毛孔，再加上有的人喜歡留各種劉海，額頭的皮膚悶在里面，新陳代謝功能就會減弱，所以說痘痘第一時間也會長在額頭上。

2、清潔不及時引發的痘痘

日常不管是清潔還是護理，都要注重面部的護理，對特別是額頭，不要只是使用潔面乳清潔了就算完事，還要注意爽膚水以及祛痘面膜等。

3、皮膚太油引發的痘痘

遺傳性油性皮膚的人油脂分泌旺盛，額頭、鼻翼容易出現油光，毛孔粗大。而且由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，導致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性，所以皮膚太油的女生，額頭也很容易冒痘。

4、角質層太厚

角質層是表皮細胞不斷死亡和再生的產物。壞死的表皮細胞如果沒有及時清理，日積月累，就會使角質堵塞毛囊，使得毛囊發炎而形成粉刺。

三、額頭上長痘痘要怎樣調理身體，要怎樣有效消除

1、注意清潔皮膚

在護理上，要注意清潔皮膚，以減少皮膚的油膩，皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡。

2、培養良好的飲食習慣

其實所有的病癥都要從飲食上慢慢調節，長痘也是，平時不要吃太油膩的食物，也不要吃太辛辣的刺激性的食物，得多喝水，讓身體里保持足夠的水分，出門要盡量避免陽光的照射，紫外線也會影響皮膚，進而導致長粉刺。

3、不要再留劉海，給額頭充足的呼吸空間

盡量把頭發全部攏起來，給額頭充足的呼吸空間，因為頭發如果接觸痘痘會導致額頭痘痘發炎哦。

4、保證充足的睡眠，睡個美容覺

不管你是哪種肌膚問題，睡個美容覺能幫你消除一切煩惱。額頭長痘痘也不例外，平常要選擇在肌膚養分吸收能力最強，細胞最活躍的晚上10點開始睡覺，這樣可以讓身體的毒素在夜間排除，額頭長痘痘的情況就不容易發生了。

5、調整情緒緩解壓力

額頭長痘說明心火旺，所以要有平和的心態，調整情緒，緩解生活壓力，才能緩解長痘狀況。

6、注意個人衛生，包持枕巾、枕頭套清潔

洗臉前先洗手。睡覺的枕巾請勤洗換，頻率是5天洗一次，洗臉用的毛巾也要勤消毒。枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生和繁衍，所以說要經常進行換洗，這樣才能有效減少痘痘滋生。