今天的生活需要謹慎，要小心翼翼才能不被當做愚人節整蠱對象。沒錯，小心翼翼的確可以在今天避免跌入他人的陷阱，但是你是否想過，從一早開始你就有可能跌入自己為自己設的護膚陷阱。那些看起來情理之中的護膚方式，也許正在默默讓你成為愚人。

愚人節，39美容編輯帶你從清早開始，挖掘那些常愚你的美容“常識”。

清早：用毛巾洗臉更干凈？

早上起床的第一件護膚事情當然是要給肌膚來一次徹底的清潔。通過一個晚上的新陳代謝，特別是油脂分泌旺盛的油性肌膚會感覺到臉上油膩膩的，并且手感也很粗糙，因此很有必要對肌膚進行徹底的清潔。

很多人習慣用毛巾洗臉，因為這樣能洗的更干凈。但是最佳的洗臉方式應該是用手和流動水進行清洗。因為手部肌膚較細嫩，在與面部肌膚接觸的過程中不容易對肌膚造成摩擦，并且用流動水進行潔面能夠防止臉盆水對于肌膚的二次污染。

洗臉后也不適合用粗糙的毛巾來擦干面部水分，可選擇用紙巾輕輕印干面部水分，然后及時使用補水保濕產品。

小結：洗臉最佳方式=用手洗臉+紙巾或毛巾印干水分。

出門：陰天不用防曬了吧？

紫外線對于肌膚的傷害很多人已經清楚，但是以為陰天沒有紫外線就大錯特錯。出門時看到陰雨天氣就想著省掉涂防曬？不，陰雨天的紫外線并不比晴天的紫外線要弱。因此涂抹防曬霜不能只是看天氣，抵御肌膚衰老更應該做好防曬工作。

小結：每天都需要防曬，紫外線稍微弱些的情況下可選用低倍數一些的防曬霜。

早餐：芝士蛋糕加奶茶的經典搭配？

害怕長胖的OL們一般會選擇早晨吃甜食，因為一整天的工作能消耗掉甜食的熱量，所以早晨成為愛吃甜點的OL的黃金吃貨時間。且慢，最新研究表明吃甜食不僅容易讓脂肪堆積，還容易引起肌膚糖化，加速衰老。

國外和國內的醫學研究都表明，過多的攝入高糖高蛋白的食物容易損傷肌膚。最直接的表現就是肌膚易變粗糙，易長痘并且膚色易變暗沉。因此想要肌膚變得細膩光滑，少吃甜食吧。

小結：清淡的白粥家谷物包子等就能夠提供早上需要的能量。

健身：運動出汗有利于肌膚新陳代謝？

多運動的確能夠美麗你的肌膚，可是如果你一下班就趕往健身房，那很有可能走進的是傷害肌膚的陷阱。為什么？還記得早上出門擦的防曬，中午補妝的粉底嗎？帶妝運動對肌膚的傷害可不是一點點。

運動時肌膚毛孔張開，油脂分泌較旺盛，此時如果肌膚帶妝，皮膚內部的代謝廢物在排泄的過程中就收到阻礙，就很容易造成毛囊堵塞，久而久之就容易滋生粉刺等肌膚問題。

小結：運動前請保持肌膚清潔，運動后也要及時擦干汗液并做好補水保濕工作。

晚餐：不吃能夠減肥？

運動了，少吃點是不是就能保持完美身材？也許，少吃多動的確能夠讓你保持想要的苗條身材，可是你有留意到日漸暗沉的肌膚嗎？體內營養供給不足，容易導致內分泌紊亂，間接對肌膚也有不良影響。

小編曾經試過為了減肥而十分嚴格控制飲食，結果導致肌膚大長痘痘，最后正常進食之后才慢慢調理過來。因此要敬告各位愛美的姐妹，有苗條的身材，沒有吹彈即破的肌膚，也不能稱得上完美女人。

小結：均衡的營養是肌膚正常代謝的基礎，想要好皮膚就要好好進食。

就寢：睡美容覺最有利了？

嚴格遵循美容覺的時間，11點就早早的爬上床？且慢，看看你是不是為美容覺做好準備了？

一個有質量的美容覺應該包括：徹底的肌膚清潔，如果有化妝的朋友應該徹底的卸除妝容并且做好補水保濕工作；床上用品要及時更換，枕巾床單等會和肌膚直接接觸的床上用品都應該定期清洗更換；良好的睡眠環境，睡前切忌飽食、運動，睡眠時應該關燈。

小結：睡前徹底肌膚清潔。有時即使晚睡也不能晚洗。

編后語：護膚手法應該根據每個人的生活習慣和肌膚特質來安排，但是一些放之四海皆準的小訣竅的確應該學起來。不做護膚的愚人，你趕緊對照看看中槍沒有？