如何輕松解決臉部肥胖的煩惱？如何成為明星般的小臉俏佳人？今天小編就為大家?guī)斫鉀Q臉部肥胖的方法，幫助瘦臉打造小臉。

3大招瘦臉術(shù)輕松解決臉胖問題

怎樣減肥才能減臉部

理想臉部比例

瘦臉之前，先來了解什么是完美的臉型，才能找到最適合自己的瘦臉方法。不妨準(zhǔn)備一面鏡子、一把量尺，看一看自己的臉型差在哪。

1、耳邊發(fā)際到眉梢的距離與眉梢到鼻翼的距離相等。

2、嘴的寬度比兩眼角的間距稍大。

3、耳邊發(fā)際到眼角的距離與眼角到嘴角的距離相等。

4、鼻翼的寬度與眼睛的寬度相等。

5、兩眼間的距離是眼睛的寬度。

6、眉梢在眼梢與鼻翼的連接線上。

飲食篇——細(xì)嚼慢咽健康餐

很多人都會(huì)忽略飲食習(xí)慣對(duì)瘦臉的功效，其實(shí)能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質(zhì)食物，都是瘦臉不可或缺的功臣。

1、多吃含高鉀質(zhì)的食物：鉀質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣導(dǎo)致的臉部腫脹問題，此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。

2、多吃利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強(qiáng)的排毒能力，可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。

專家點(diǎn)評(píng)：在飲食方面，除了注意平日的食物挑選以外，養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣也非常重要。最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15到25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉型越來越標(biāo)致。

傻瓜篇——大喊“啊咿嗚耶喔”

只要發(fā)出“啊”、“咿”、“嗚”、“耶”、“喔”的發(fā)音，并極力做出隨著聲音而變化的最夸張的臉型，就可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)臉部的臉頰肌肉，讓臉部看起來緊實(shí)，還有消除雙下巴的作用。來，跟著我們一起做！

啊：張開你的嘴！

咿：快點(diǎn)，我要看到你的牙齒！

嗚：噘起你的小嘴，來！

耶：充滿激情地，大聲喊！

喔：大家一起來，GO！

專家點(diǎn)評(píng)：這種方法是最輕松的瘦臉妙招，可隨時(shí)隨地練習(xí)，達(dá)到拉緊臉部肌肉的效果，當(dāng)然了可以重復(fù)多做，次數(shù)也沒有限制。

速成篇——神奇化妝術(shù)

做小臉美人，用瘦臉化妝方法見效最快。只要掌握以下三個(gè)訣竅，讓你立馬擁有美麗的臉部輪廓。

1、深粉底：化妝時(shí)應(yīng)選擇比自己膚色深半號(hào)或一號(hào)的粉底，切記不能太白。另外，可用較薄噴霧粉底噴至兩腮，會(huì)令臉部看上去更顯消瘦。

2、細(xì)眉型：可將眉型修成弓形，細(xì)而高挑，眉尾稍微畫長(zhǎng)一些，這是使眉毛看來纖細(xì)的要訣。此外想讓臉變瘦一定要挑高眉頭才有效果。

3、厚唇部：唇部的化妝要用唇線筆描畫，將唇型擴(kuò)大一些，保持唇線明朗，然后著上唇彩。

專家點(diǎn)評(píng)：巧用腮紅是完善臉型的一大妙方。圓形的臉蛋，在畫腮紅時(shí)應(yīng)用直線條來增加臉部的修長(zhǎng)感；方形臉在腮紅的使用上，必須以圓線條來增加臉部的柔和感，將腮紅以畫圓的方式，由顴骨往鼻子的方向刷。

想要甩掉臉部肥胖，上面的方法趕緊學(xué)起來，簡(jiǎn)單的小方法，幫助減掉臉部肥胖，塑造小臉。