按摩瘦腿的穴位有哪些呢
現(xiàn)如今隨著越來越多的女性對于減肥的要求逐漸增高，很多女性都想通過一些特定的減肥方法來塑造自己更完美的下肢，因此瘦腿就是他們所關(guān)心的一個焦點問題了。其實現(xiàn)在最主流的瘦腿方式就是通過按摩來達(dá)到瘦腿的目標(biāo)，那么按摩瘦腿的穴位有哪些呢？下面就由我來給大家做一個科學(xué)的解釋吧！
瘦小腿穴位：
足三里：膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
按摩此穴，可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏?yán)w細(xì)。
按摩方法：拇指按壓。
承山穴：承山穴位于小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現(xiàn)尖角凹陷處。
按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯著的作用。
按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓。
小腿按摩法
1、兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復(fù)此動作30次。
2、用指腹輕輕拉抻小腿內(nèi)側(cè)由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側(cè)同樣捏幾下。
注意事項：左右兩腿重復(fù)此動作。如果力道不夠，可雙手作用于同一條腿上。
瘦大腿穴位：
血海穴：大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋內(nèi)側(cè)端向上2寸。
按摩此穴，可改善腿部血液循環(huán)，消除腿部堆積的脂肪，同時改善女性月經(jīng)不調(diào)。
按摩方法：拇指圈狀按摩。
風(fēng)市穴：位于人體的大腿外側(cè)的中線上，直立垂手時，中指尖處。
按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿變得苗條。
按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓圈狀按摩。
通過以上幾段文字到一個簡單的講述，相信廣大女士對于按摩瘦腿的穴位這個問題，應(yīng)該有了一個更加科學(xué)而全面的認(rèn)識了吧！除此之外，我還想說明一下，我們在按摩一些特定穴位的時候，一定不要盲目的操作，最好是能夠接受一些專業(yè)人士的指導(dǎo)和糾正，這樣才能保證瘦腿的安全性。
