看過很多韓國女子組合的翹翹美臀，卻還是無法擁有自己的美臀。擁有一個翹翹的臀部，不僅讓你穿短裙顯得更性感，還讓你穿任何衣服都能體現(xiàn)出完美的線條。如果擁有翹臀，小編馬上為你介紹幾種提臀豐臀的好方法。

假體豐臀術(shù)

假體豐臀是在臀溝處或臀間隱蔽處切開4-6cm的切口，將假體填充到扁平的臀部，以達(dá)到使臀部豐滿的效果。假體豐臀于假體的選擇要求非常嚴(yán)格，最常用于豐臀的假體是固體硅膠，不易破裂、滲漏和萎陷，手感頗好，并且這種方法適合那些身材苗條，無多余脂肪可供抽吸者。假體豐臀后的臀部應(yīng)當(dāng)有自然的手感，摸起來有些硬度，就好像經(jīng)過很長時(shí)間鍛煉的臀。

自體脂肪豐臀

自體脂肪豐臀特別適合那些腰、腹、腿等部位有脂肪堆積的女性，在豐臀的同時(shí)達(dá)到纖腰瘦腿的效果，一舉兩得。手術(shù)是通過抽取自身腰、腹、腿等部位多余脂肪，再經(jīng)處理后再注射到臀部的方法，從而達(dá)到豐臀提臀目的。自體脂肪豐臀方法操作時(shí)比較注意脂肪注射的層次，小量多層次均勻注射，才能使注射的脂肪最大限度地獲得血液供應(yīng)；否則，大量的脂肪集中在一個部位，不僅外形上顯得突兀難看，而且很難獲得足夠的血液供應(yīng)，從而使注入的脂肪逐漸壞死吸收。另外要實(shí)施這種豐臀方法，首先接受豐臀者必須得有多余的脂肪可供抽吸，其次是必須身體健康，無心、肺、腎等重要臟器疾病。

豐臀提臀生活小妙招

1、多爬樓梯，爬樓梯是向上的跨步運(yùn)動。

當(dāng)向上爬樓梯的時(shí)候，大腿和臀部都會得到很好的鍛煉。另外走路對于美臀是非常有效的，在走路的時(shí)候可以將臀部扭來扭去，在鍛煉腿部肌肉的同時(shí)，還可以提臀，讓臀部變得更加翹挺美麗。

2、矯正走路姿勢

八字外撇的這個動作走路會讓臀部下垂變得扁平。想要臀部變得緊致，走路的時(shí)候雙腿不要分得太開，也不要夾得太緊，以雙腳不摩擦為最佳。同時(shí)走路的速度也不要過快。

3、不能長時(shí)間坐著

久坐不僅會導(dǎo)致血液和體液不循環(huán)。長期久坐不動會導(dǎo)致臀部扁平的幾率要比其他人的大很多，因此連續(xù)坐1小時(shí)候后就起身稍微運(yùn)動一下。

4、堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉

堅(jiān)持跑跑步做做運(yùn)動是塑造完美曲線的最佳方法。

5、飲食習(xí)慣幫助提臀

多吃膠原蛋白的食物，如魚皮、豬皮、豬蹄、筒骨、軟骨、雞翅等，讓臀部變得緊致和高翹。