減肥太難？是你吃錯了！
2017-04-19 08:24:01 來源：360常識網
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導語：很多人喜歡喝汽水飲食，一天兩杯不在話下。可是有研究顯示每天喝一兩罐汽水的人，他的腰圍比不喝汽水的人粗5倍！這個研究根據是因為碳酸飲料中的大量糖分會讓你更想吃東西。
減肥太難？是你吃錯了！
減肥太難？是你吃錯了！
我們的肚子是肥肉最喜歡駐扎的地方，特別是久坐的上班族，他們其他地方很瘦，偏肚子像“有了”，其實這都跟你的飲食習慣有關。
1、喜歡喝碳酸飲料
很多人喜歡喝汽水飲食，一天兩杯不在話下。可是有研究顯示每天喝一兩罐汽水的人，他的腰圍比不喝汽水的人粗5倍！這個研究根據是因為碳酸飲料中的大量糖分會讓你更想吃東西，所以你會在不知不覺中吃更多。如果你確實喜歡喝飲料，不如選擇喝果汁或檸檬水，這樣能使你的身體更健康，檸檬水還有減肥功效哦！
2、愛喝冰飲
冰品對于女生本來就會造成身體的傷害，所以開始戒掉這壞習慣，先從溫水開始做起！
3、吃飯用大碗
如果你想在減肥，家里絕對不能有大碗，吃飯喝湯都要準備迷你碗，就算每次多裝幾次也好。因為經常用大碗吃飯的人更容易肥胖。
