經(jīng)絡(luò)減肥的手法
為了讓自己減肥成功，相信很多人都會嘗試各種各樣的方法吧，但是也需要提醒一下減肥的朋友們不管你選擇哪一種方法，必須注意那是健康安全的，因?yàn)槲覀儾荒転榱诉_(dá)到減肥的效果， 而不顧自己的身體健康，所以下面要為大家推薦一種比較健康的減肥方法，那就是經(jīng)絡(luò)減肥法。
一、推腹
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可。
推腹方法：從心窩開始推至下腹部，即任脈，任脈旁開即是胃經(jīng)，從上向下腹部推按，最后向兩邊斜向下腹推，推的過程中有硬結(jié)、氣包或者水團(tuán)之類的要細(xì)細(xì)揉開，因?yàn)檫@有可能是你若干年后病癥的病灶。推腹的時(shí)間大約在5-10分鐘即可。
二、敲帶脈
敲帶脈就是指敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉，也就是我們常說的“救生圈”。
敲帶脈減肥原理：之所以要叫做帶脈，一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間，二是因?yàn)榕c婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切。用現(xiàn)代的話來說，就是專管調(diào)理月經(jīng)以及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的效果就是改善便秘。
三、敲膽經(jīng)
敲膽經(jīng)就是每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，刺激膽經(jīng)。
減肥原理：敲膽經(jīng)刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此這個(gè)運(yùn)動會直接使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少。
正確的利用這些經(jīng)絡(luò)減肥方法，自然有利于我們起到減肥的功效，又不會給身體造成其他的影響，同時(shí)這種減肥方法對身體養(yǎng)生保健，也是比較有利的，因此大家想要減肥之前，都可以更加注重這些減肥方法的了解和利用。
