醫(yī)學(xué)養(yǎng)生研究表明，并不是所有的病癥都對身體有害。當(dāng)病原體侵犯機體或機體發(fā)生病變時，機體便會產(chǎn)生防御反應(yīng)，這就是“生病”了。所以，生病也并非有害無益。下面介紹的這些病就有利于機體的健康，一起來看看。

1、發(fā)燒：

體溫一旦超過37℃就屬于發(fā)燒。醫(yī)學(xué)研究證實，免疫細胞的作戰(zhàn)能力會隨體溫的升高而增高，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需的微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發(fā)育，這些才是抗病的主力，藥物只是外援。所以，如果在發(fā)燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。

體溫不超過38℃，且精神、食欲沒有受到影響時，可以將冰塊置于額頭緩解不適，同時多喝水，適量補充維生素和礦物質(zhì)，可以吃一些富含營養(yǎng)且清淡的食物。

若體溫高于38.5℃，或持續(xù)低燒不退，或伴有發(fā)疹、劇烈頭痛(如何治療頭痛)、關(guān)節(jié)痛、痙攣癥狀時，應(yīng)立即就醫(yī)。

2、咳嗽：

咳嗽是呼吸系統(tǒng)中最常見的癥狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的。

當(dāng)呼吸道粘膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。

如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎癥的臟東西都滯留在呼吸道里，不利于炎癥的消除。

出現(xiàn)咳嗽時，應(yīng)在保暖的同時補充大量水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。

如頻繁咳嗽還伴有發(fā)燒、胸痛、體重減輕等癥狀時，應(yīng)立即就醫(yī)。

3、流鼻血：

我們可以把流鼻血看做是機體自我“去火”的一種方式。

當(dāng)人們飲水減少、辛辣食物吃得較多，以及環(huán)境干燥、體內(nèi)“上火”時，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血時大可不必擔(dān)心，它會在短時間內(nèi)自行終止。

但是，如果經(jīng)過一段時間鼻血依然不止就應(yīng)當(dāng)及早檢查。這時，你可以前傾身體、順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的鼻血。量較大時，可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對側(cè)手臂幫助止血。

如果鼻子大量流血不止時應(yīng)立即就醫(yī)，這往往是體內(nèi)血管硬化、血壓過高等疾病引起的。

4、腹瀉：

腹瀉，尤其排泄物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素。

當(dāng)腹瀉來臨時，千萬不要走進“治療”誤區(qū)，如：有腹瀉就用止瀉藥;認(rèn)為腹瀉就是炎癥，該吃消炎藥;吃去痛片緩解腹瀉疼痛;嚴(yán)重時吃藥，停止時就停藥;腹瀉時多喝水，補充丟失水分;腹瀉時少吃，腹瀉后多吃等。

遇到腹瀉時，應(yīng)采取因勢利導(dǎo)法，例如喝一杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素。

如果有嚴(yán)重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發(fā)燒、嘔吐等癥狀時，應(yīng)該立即就醫(yī)。

5、嘔吐：

嘔吐也是為了排出對人體有害的物質(zhì)，以減少吸收，是機體的一種防御反射。

若此時采用藥物止吐，會使有害物質(zhì)滯留在體內(nèi)，危害養(yǎng)生健康。

如果是單純嘔吐，應(yīng)適量補充水分，避免水和電解質(zhì)紊亂。

如果還伴隨有腸胃不適，就應(yīng)在補水的同時注意按摩胃部和腹部。

嘔吐后別急著進食，可以稍加活動，讓身體舒展后再進食。

若嘔吐反復(fù)發(fā)作或伴有腹痛、發(fā)燒等癥狀時，應(yīng)立即就醫(yī)。