對(duì)于輻射小編相信大家并不陌生，但如今我們的生活中充滿了各樣的輻射，嚴(yán)重的危害著我們的身體健康，尤其是每人都有的手機(jī)輻射，不要看手機(jī)小，可它的輻射也是很強(qiáng)大的。但你知道輻射有多強(qiáng)大？你所知道的輻射謠言是真的嗎？一起來(lái)看文章吧。

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)站2月14日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)11年的研究顯示，手機(jī)輻射并不影響健康;也沒(méi)有證據(jù)顯示，孕婦暴露在基站輻射環(huán)境中，生育出的孩子患白血病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。以下是廣為流傳的關(guān)于輻射的11個(gè)生活流言，了解知識(shí)的同時(shí)人們更期待流言能停止傳播。

移動(dòng)通訊和健康研究項(xiàng)目是英國(guó)關(guān)于健康風(fēng)險(xiǎn)與移動(dòng)電話技術(shù)研究的最大項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目的主席戴維·科戈說(shuō)：“當(dāng)初成立這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，科學(xué)界存在著很多移動(dòng)電話可能對(duì)健康產(chǎn)生危害的不確定說(shuō)法。現(xiàn)在這個(gè)獨(dú)立項(xiàng)目結(jié)束了，經(jīng)過(guò)詳盡的調(diào)研，我們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)手機(jī)或者手機(jī)基站發(fā)出的無(wú)線電波對(duì)健康產(chǎn)生危害的證據(jù)。”

這個(gè)研究項(xiàng)目是在英國(guó)政府和電信行業(yè)的資助下完成的，總投入達(dá)1360萬(wàn)英鎊。這個(gè)研究結(jié)果還支持移動(dòng)通訊和無(wú)線上網(wǎng)技術(shù)不會(huì)致癌或?qū)】祹?lái)危害的結(jié)論。

流言1 手機(jī)上網(wǎng)會(huì)產(chǎn)生比平時(shí)多5-6萬(wàn)倍的電磁波

據(jù)世衛(wèi)組織調(diào)查，長(zhǎng)期暴露在電磁波下，約3%-5%的人會(huì)患上電磁波敏感癥。專家提醒，電磁波與塑化劑都屬于2B級(jí)可能致癌物，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離。

真相：手機(jī)電磁波對(duì)人體的影響很小，正規(guī)廠商出品的手機(jī)，即使“數(shù)萬(wàn)倍”也依然在安全范圍內(nèi)。電磁波敏感癥是一種“心病”。2B類(可能)致癌物也沒(méi)有那么可怕，泡菜，咖啡都屬于此級(jí)別，致癌可能性很低。

流言2 經(jīng)常出現(xiàn)在火車(chē)站、機(jī)場(chǎng)、地鐵站的這種安檢機(jī)器，內(nèi)部輻射十分強(qiáng)大，很多乘客為了趕時(shí)間，包還沒(méi)出來(lái)就急著把手伸進(jìn)去拿，這是十分危險(xiǎn)的

真相：夸大事實(shí)。機(jī)場(chǎng)地鐵所使用的X光安檢儀，內(nèi)部輻射并不“十分強(qiáng)大”，劑量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于醫(yī)療診斷用的X光機(jī)，而機(jī)器周?chē)妮椛涓欠浅Ｎ⑷酰幢闳毑僮魅藛T也可以無(wú)需防護(hù)，安全工作。雖然將手伸進(jìn)遮擋條拿包確實(shí)會(huì)在一定程度上增加所接受的輻射量，應(yīng)當(dāng)盡量避免，但也并不是“十分危險(xiǎn)”的事情。

流言3 連續(xù)三次使用家用電吹風(fēng)的輻射累積量等于醫(yī)院照一次X光的輻射量

而且電吹風(fēng)主要是吹頭發(fā)的，長(zhǎng)時(shí)間近距離作用于頭部，剛在網(wǎng)上求證了，相比也經(jīng)常在頭部附近作業(yè)的手機(jī)，電吹風(fēng)殺傷力的確更大。電吹風(fēng)的工作功率比較大，可以輻射出比較強(qiáng)的電磁場(chǎng)。但是電吹風(fēng)的輻射屬于低頻率的電磁場(chǎng)，X光會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害的強(qiáng)度比電吹風(fēng)的輻射強(qiáng)度要大得多。把電吹風(fēng)說(shuō)成是高輻射的殺手，更多的是危言聳聽(tīng)。

流言4 手機(jī)具有強(qiáng)大的手機(jī)信號(hào)輻射

手機(jī)信號(hào)輻射平時(shí)對(duì)人體傷害不大。但可以通過(guò)耳機(jī)進(jìn)入耳朵內(nèi)部，對(duì)人體大腦就有會(huì)產(chǎn)生巨大的傷害。因?yàn)楫?dāng)耳機(jī)帶著信號(hào)輻射進(jìn)入人的耳朵，信號(hào)也可以通過(guò)耳膜傳播直接進(jìn)入人的大腦。

真相：手機(jī)的電磁波強(qiáng)度在日常生活中無(wú)論如何也不會(huì)對(duì)人體造成輻射傷害，即使戴著耳機(jī)聽(tīng)歌也一樣，但是睡覺(jué)時(shí)確實(shí)不建議戴著耳機(jī)。

流言5 孕婦需要穿防輻射服保護(hù)胎兒

真相：這條謠言故意歪曲了一些二十多年前的研究結(jié)論。目前沒(méi)有證據(jù)表明日常非電離輻射會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)率、胎兒畸形率的提高，也不會(huì)導(dǎo)致新生兒出生體重過(guò)低。孕婦無(wú)需特別防護(hù)。

流言6：中午睡覺(jué)時(shí)要記得關(guān)計(jì)算機(jī)，因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對(duì)著計(jì)算機(jī)，哪天得了老人癡呆癥或腦瘤就來(lái)不及了！輻射線真的很可怕的！小心啊，健康重于一切！

真相：只把屏幕關(guān)掉，而不關(guān)閉計(jì)算機(jī)，輻射仍然存在是正確的，因?yàn)殡娔X機(jī)箱里的各部件也會(huì)產(chǎn)生輻射。但是目前沒(méi)有任何確切的證據(jù)證明計(jì)算機(jī)各部件產(chǎn)生的相應(yīng)頻率和大小的電磁輻射與老人癡呆癥和腦瘤的發(fā)病有關(guān)系。

流言7：計(jì)算機(jī)族的殺手--胸廓出口癥

常坐在計(jì)算機(jī)桌前的你，是否一坐就是好幾個(gè)小時(shí)而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至于無(wú)心工作？現(xiàn)在請(qǐng)你作個(gè)小測(cè)驗(yàn)，請(qǐng)你將你的頭向左側(cè)方向望去，然后將你的頭45度朝下慢慢彎下去，動(dòng)作做到這里，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？對(duì)假使你有上述癥狀，你可要小心了，因?yàn)槟愫芸赡艿玫浆F(xiàn)代計(jì)算機(jī)文明病「胸廓出口癥候群」的受害者。

真相：胸廓出口綜合征是一類較為罕見(jiàn)的疾病，發(fā)病的主要原因是先天解剖結(jié)構(gòu)異常(如額外的頸肋等)，另外頸部較長(zhǎng)、肩膀塌陷的人更容易罹患此病。雖然說(shuō)不良的姿勢(shì)也與該病有關(guān)，比如長(zhǎng)年累月的彎腰駝背姿勢(shì)可能會(huì)加劇癥狀，但是這和是不是在使用計(jì)算機(jī)并沒(méi)有必然的聯(lián)系。即使不用電腦，如果生活習(xí)慣不良的話，還是會(huì)引起疼痛。所以重要的是維持良好的姿勢(shì)，而不是把責(zé)任推卸給電腦。

此外，不管是不是胸廓出口綜合征，在使用計(jì)算機(jī)使都要注意保持良好的姿勢(shì)，不要彎腰駝背、不要在電腦前坐太久;一旦出現(xiàn)肩頸部、手肘、手部的麻木、疼痛、無(wú)力等不適，請(qǐng)咨詢專業(yè)的臨床醫(yī)師，不要擅自給自己下診斷，或嘗試一些未經(jīng)驗(yàn)證的偏方、理療或其他療法。像流言中提到的小測(cè)驗(yàn)對(duì)診斷該病價(jià)值不大(該病左側(cè)或右側(cè)都可發(fā)生，單單把脖子轉(zhuǎn)向左側(cè)是沒(méi)有用的哦)。

流言8：殺手原來(lái)是“計(jì)算機(jī)”

計(jì)算機(jī)一族的您或許常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來(lái)越弱，精神常常無(wú)法集中，您絕無(wú)法想象原因出在“計(jì)算機(jī)”，電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視，依國(guó)際MpRⅡ防輻射安全規(guī)定，在50cm距離內(nèi)必需？25V/m的輻射曝露量，但您知道計(jì)算機(jī)的輻射量是多少嗎？告訴您——Ⅰ、鍵盤(pán)1000V/m;Ⅱ、鼠標(biāo)450V/m;Ⅲ、屏幕218V/m;Ⅳ、主機(jī)170V/m;Ⅴ、Notebook2500V/m。

真相：MpRII標(biāo)準(zhǔn)確實(shí)存在，是瑞典技術(shù)認(rèn)可局對(duì)于電腦顯示器一個(gè)的電磁輻射標(biāo)準(zhǔn)，不過(guò)并不適用于其它電腦部件。其中25V/m的輻射暴露量限制也確有其事(在50cm的位置，而不是50cm以內(nèi);只限于5Hz到2000Hz的較低頻率輻射)。

這個(gè)數(shù)值是綜合了現(xiàn)有的各種關(guān)于電磁輻射與健康的研究制定的一個(gè)嚴(yán)格的限制值，如果電腦屏幕輻射量在標(biāo)準(zhǔn)以內(nèi)，安全性是很令人放心的，即使輻射接近或者稍微超出標(biāo)準(zhǔn)，也不不意味著會(huì)對(duì)人體有明顯傷害，只是會(huì)有一些有輕微危害的可能性，此類的安全標(biāo)準(zhǔn)可以說(shuō)是以“以防萬(wàn)一”的目的制定的。

至于鍵盤(pán)，鼠標(biāo)等電腦部件輻射值結(jié)果就完全不靠譜了，根據(jù)中國(guó)計(jì)量科學(xué)院進(jìn)行的一次測(cè)量試驗(yàn)，這些電腦部件的實(shí)際輻射值大多都小于1V/m，離筆記本電腦屏幕5cm的位置也只有6V/m，遠(yuǎn)沒(méi)有如此夸張。2500V/m的電場(chǎng)強(qiáng)度在離高壓線很近的位置才會(huì)達(dá)到，日常家用電器中一般不會(huì)出現(xiàn)。

流言9： 防電腦輻射第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射

真相：一臺(tái)電腦擺在那里，向各個(gè)方向發(fā)射的電磁輻射或者電磁波的強(qiáng)弱主要是由電腦本身決定的，仙人掌也無(wú)法屏蔽或者吸附之。最關(guān)鍵的是，電腦的電磁輻射水平并不會(huì)對(duì)健康造成危害，沒(méi)有屏蔽的必要。

流言10： 防電腦輻射第二招：對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子

茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;

真相：首先，沒(méi)有證據(jù)表明電腦所釋放的輻射對(duì)健康會(huì)造成不利影響，因此沒(méi)有必要特別的防護(hù)。

綠茶中確實(shí)富含β-胡蘿卜素(維生素A的前體)，但是胡蘿卜素為脂溶性物質(zhì)，茶湯中溶解量較少，因此綠茶不是最好的補(bǔ)充維生素A的來(lái)源，況且一般來(lái)說(shuō)正常人的每日飲食都能補(bǔ)充足夠的維生素A或β胡蘿卜素。缺乏維生素A會(huì)引起夜盲癥，但是額外補(bǔ)充β-胡蘿卜素并不會(huì)使人獲得特別的益處，而攝入維生素A過(guò)多反而會(huì)引起中毒。總之，健康飲食的關(guān)鍵在于均衡飲食，短期內(nèi)攝入大量單一的食物對(duì)健康都沒(méi)有特別的益處。提到的菊花茶、螺旋藻和沙棘油的抗輻射作用也是同樣的無(wú)稽之談。

流言11： 防電腦輻射第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜，獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射

其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

真相：電腦的電磁輻射則主要來(lái)源于電腦里的各種電路，并不會(huì)產(chǎn)生類似放射性物質(zhì)小微粒的東西。坐在電腦前，把電腦打開(kāi)，身體就會(huì)開(kāi)始接受到電磁輻射，把電腦關(guān)閉以后，電磁輻射也就立刻停止了，臉上不會(huì)有“殘余的微粒”，也就沒(méi)有必要洗掉了。傳統(tǒng)的CRT顯示器會(huì)因?yàn)殪o電而吸附一些灰塵，但這些灰塵本身不會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，落到臉上也不會(huì)造成輻射損害。

什么是輻射

輻射指的是能量以電磁波或粒子(如阿爾法粒子、貝塔粒子等)的形式向外擴(kuò)散。自然界中的一切物體，只要溫度在絕對(duì)溫度零度以上，都以電磁波和粒子的形式時(shí)刻不停地向外傳送熱量，這種傳送能量的方式被稱為輻射。輻射之能量從輻射源向外所有方向直線放射。物體通過(guò)輻射所放出的能量，稱為輻射能。輻射按倫琴/小時(shí)(R)計(jì)算。輻射有一個(gè)重要特點(diǎn)，就是它是“對(duì)等的”。不論物體(氣體)溫度高低都向外輻射，甲物體可以向乙物體輻射，同時(shí)乙也可向甲輻射。一般普遍將這個(gè)名詞用在電離輻射。輻射本身是中性詞，但某些物質(zhì)的輻射可能會(huì)帶來(lái)危害。

電磁波輻射的危害

凡是有電能的物質(zhì)都會(huì)釋放電磁波，而與現(xiàn)代人關(guān)系最密切的，無(wú)疑是各種家用電器了。電腦、電視、冰箱、微波爐、排油煙機(jī)等家用電器已成為我們生活中不可少的一部分，它們的電磁波對(duì)人體會(huì)造成如下危害：

1、頭昏、乏力、失眠、神經(jīng)衰弱綜合癥等。

2、心血管疾病、高血壓、心悸、植物神經(jīng)功能紊亂。

3、孕婦流產(chǎn)、胎兒畸形、變色體畸變。

4、女性月經(jīng)周期紊亂、男性性機(jī)能減退、脫發(fā)和白發(fā)。

5、白血病(特別是對(duì)兒童危害更大)、癌癥、腫瘤、并對(duì)人體免疫系統(tǒng)造成危害，無(wú)聲的傷害著我們的健康。

環(huán)境輻射與優(yōu)生有什么關(guān)系電腦究竟對(duì)胎兒有沒(méi)有不良影響？北大生育健康研究所從1991年開(kāi)始，全國(guó)范圍內(nèi)對(duì)2000萬(wàn)例孕期至7歲的兒童進(jìn)行跟蹤，尋找我國(guó)新生兒出生缺陷的影響因素和預(yù)防措施，其中將使用電腦列為調(diào)查的一項(xiàng)。目前為止專家們尚沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽使用電腦會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育有什么不良影響。

電腦操作時(shí)其周?chē)纱嬖陔姶泡椛洌╔射線、紫外線、可見(jiàn)光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場(chǎng)，也有靜電場(chǎng)。但它發(fā)射的強(qiáng)度都很微弱，遠(yuǎn)低于我國(guó)及國(guó)際現(xiàn)行衛(wèi)生規(guī)范要求的數(shù)值。

10年的追蹤調(diào)查顯示，電腦的電磁輻射量對(duì)人體包括孕婦在內(nèi)都是平安的對(duì)精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒也是平安的現(xiàn)實(shí)生活中個(gè)別電腦操作人員發(fā)生流產(chǎn)或生出畸形胎兒是偶然現(xiàn)象，不能就此就給電腦“定罪”因此，奉勸一些準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽大可不必“談電腦色變”懷孕前后正常使用電腦，不會(huì)影響您的小寶寶。

孕婦防輻射有哪些方法

1.若果會(huì)受到核輻射的影響，那么出門(mén)最好帶口罩、穿長(zhǎng)衣、每天洗澡、多攝入含有碘的食物(切記過(guò)量！)

2.盡可能不要過(guò)多接觸海水，不要引用海水淡化水和食用海鮮。

3.飲料：多喝綠茶，多喝蜂蜜水。多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜。肉類：多吃瘦肉、動(dòng)物肝臟。

孕婦防輻射的防護(hù)措施1.挑選正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格家電產(chǎn)品。在選用電腦時(shí)，最好能購(gòu)買(mǎi)低輻射的液晶顯示器。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)避免坐在電腦屏幕的側(cè)面和后面。在暫時(shí)不需要使用電腦時(shí)，可以將顯示器關(guān)掉。

2.對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。

3.準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離微波爐至少1米以上。

4.與電視的距離應(yīng)達(dá)到4至5米。

5.與燈管的距離應(yīng)在2至3米左右。

6.不要把家用電器擺放得過(guò)于集中。特別是電視機(jī)、電腦、冰箱等輻射較強(qiáng)的電器更不宜集中擺放在孕婦的臥室里。

7.縮短使用電器的時(shí)間。顯示屏周?chē)膲m埃中含有大量的微生物和“灰塵粒子”，準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)時(shí)間看電視或電腦，會(huì)使微生物和灰塵附著皮膚過(guò)久，導(dǎo)致臉部出現(xiàn)斑疹等皮膚病。并且，長(zhǎng)時(shí)間以固定姿勢(shì)坐在電腦前，將會(huì)影響孕婦的心血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，盆底肌和肛提肌也會(huì)因此而勞損，影響分娩的順利進(jìn)行。

8.建議孕婦使用產(chǎn)品質(zhì)量合格，有相關(guān)檢測(cè)證明的防輻射服裝、電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射產(chǎn)品。

如何避免手機(jī)輻射

當(dāng)使用移動(dòng)電話進(jìn)行呼叫時(shí)，移動(dòng)電話會(huì)發(fā)射無(wú)線電波。這些無(wú)線電波可被距離最近的基站接收，基站接收到移動(dòng)電話傳來(lái)的無(wú)線電波，就會(huì)將其傳輸?shù)浇粨Q臺(tái)，交換臺(tái)根據(jù)當(dāng)前呼叫的類型將呼叫轉(zhuǎn)接到另一個(gè)基站或固定電話線網(wǎng)絡(luò)，從而實(shí)現(xiàn)通話———這就是移動(dòng)電話的工作原理。當(dāng)人們使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無(wú)線電波，而任何一種無(wú)線電波或多或少的被人體吸收，從而改變?nèi)梭w組織，有可能對(duì)人體的健康帶來(lái)影響，這些電波就被稱為手機(jī)輻射。

由手機(jī)輻射所產(chǎn)生的危害，相信不用我們說(shuō)消費(fèi)者都已經(jīng)非常了解了;而我們要做的不是被手機(jī)的輻射所嚇倒，而是應(yīng)該改變一下我們的習(xí)慣，盡量做到降低手機(jī)輻射對(duì)我們?cè)斐傻奈：Γ旅嫖覀兙蛠?lái)了解一下降低手機(jī)輻射對(duì)身體危害的11條妙招。

1. 手機(jī)打開(kāi)的瞬間和手機(jī)接通前后的幾秒鐘是手機(jī)電磁輻射最強(qiáng)的時(shí)候。因此，在這兩個(gè)時(shí)間段，最好不要讓手機(jī)貼身，或貼耳接聽(tīng)。

2. 當(dāng)你感覺(jué)接聽(tīng)手機(jī)的頭部或臉部開(kāi)始發(fā)熱時(shí)，應(yīng)立即停止通話，并用熱水擦洗和按摩臉部，促使受傷害組織恢復(fù)。

3. 盡量減少手機(jī)通話時(shí)間，不要“煲電話粥”，如一次通話時(shí)間確需較長(zhǎng)，中間不妨停一停，分成兩次或三次交談。

由于輻射能量所產(chǎn)生的熱效應(yīng)是一個(gè)積累過(guò)程，因此應(yīng)盡量減少每次使用手機(jī)的時(shí)間，以及每天使用手機(jī)的次數(shù)。在必須要較長(zhǎng)時(shí)間通話時(shí)，應(yīng)左右耳交替使用更為科學(xué)。

4. 建議經(jīng)常使用手機(jī)及長(zhǎng)時(shí)間通話者，使用耳機(jī)方式。手機(jī)對(duì)頭部的輻射主要影響是近場(chǎng)輻射，當(dāng)手機(jī)遠(yuǎn)離頭部30cm以上時(shí)，將會(huì)大大衰減對(duì)頭部的輻射。

中國(guó)泰爾實(shí)驗(yàn)室所進(jìn)行的試驗(yàn)表明在正常情況下，使用耳機(jī)比使用手機(jī)頭部受到的輻射要小100倍以上。特別對(duì)于那些手機(jī)輻射敏感的人群，采用耳機(jī)方式會(huì)消除用戶的自覺(jué)癥狀。

5. 如今大部分手機(jī)都支持藍(lán)牙功能，而使用藍(lán)牙耳機(jī)可有效降低手機(jī)輻射傷害。

6. 應(yīng)注意手機(jī)顯示信號(hào)越弱的時(shí)候說(shuō)明手機(jī)距離基站越遠(yuǎn)，此時(shí)手機(jī)的發(fā)射功率就會(huì)變大，盡量短時(shí)間使用是有好處的。7. 手機(jī)充電時(shí)，插座最好離開(kāi)人體30公分以外，切忌放在床邊，否則免疫功能細(xì)胞有可能會(huì)受到輻射而數(shù)量減少。

8. 盡量不要在墻角貨小而封閉空間使用手機(jī)。對(duì)于涉及私密內(nèi)容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽(tīng)。而一般情況下，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大。基于同樣道理，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時(shí)，應(yīng)慎打手機(jī)。

9. 不要把手機(jī)掛在脖子貨腰間。手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶，手機(jī)與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機(jī)需要保持距離。

有醫(yī)學(xué)專家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機(jī)掛在胸前。手機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部，可能會(huì)影響生育能力。較為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。

10. 接電話時(shí)盡量不要移動(dòng)。一些人喜歡在打手機(jī)時(shí)不自覺(jué)地踱步、頻繁走動(dòng)，卻不知頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。

此外，在行駛的車(chē)上打手機(jī)，手機(jī)有可能會(huì)為了避免過(guò)于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。

11. 如果你頻繁使用手機(jī)后，忽然感到失眠健忘、頭暈心悸，但又找不到其它原因，建議你減少甚至停止使用手機(jī)一兩個(gè)星期。

七個(gè)小妙招 建立輻射“隔離盾”

OL們幾乎一天的時(shí)間都會(huì)呆在辦公室中，要知道辦公室輻射是很?chē)?yán)重的，不光有電腦輻射，還有打印機(jī)、微波爐等帶有輻射的電器。為了保護(hù)好自己的健康和肌膚，請(qǐng)OL們一定要及時(shí)建立起防輻射“隔離盾”，這可是白領(lǐng)保健的重要內(nèi)容。本文推薦7大妙招，可有效阻擋辦公室輻射。

1、喝一杯酸奶

酸奶不但是美白養(yǎng)顏的圣品，據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用，從而達(dá)到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生的皮膚暗黃等問(wèn)題。其他具有防輻射作用的食品還有：綠茶、豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

2、做一次面膜

空氣中的塵埃依附在物體表面，而電腦產(chǎn)生的靜電會(huì)吸附空中飄浮的塵埃，OL長(zhǎng)期跟電腦接觸，這些塵埃就容易飄進(jìn)我們的毛細(xì)孔里面，影響皮膚的正常代謝，從而導(dǎo)致皮膚暗黃松弛。所以，OL每周做一兩次深層的清潔面膜十分必要。此外，每天長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦輻射，防曬霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對(duì)我們身體的傷害。

3、放好你的電腦

盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

4、關(guān)機(jī)是防輻射的最佳方法

工作時(shí)間固然無(wú)法關(guān)機(jī)，中午休息的時(shí)候就謹(jǐn)記把電腦關(guān)掉，而不僅僅是把屏幕關(guān)掉而已。其實(shí)，鍵盤(pán)比顯示屏的輻射更厲害，只把屏幕關(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的，而很多OL中午休息都是趴在桌子上，頭直接對(duì)著鍵盤(pán)，承受的輻射更大。因此，只要不用電腦，就果斷關(guān)閉，既有效防輻射，又可節(jié)能減排！

5、鍛煉身體注意通風(fēng)

平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體，注意室內(nèi)通風(fēng)。科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。

6、洗一把臉

電腦熒光屏表面存在大量靜電，OL使用電腦后，臉上往往會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒和塵埃，因此，用完電腦及時(shí)用清水洗臉，這樣能使所受輻射減少70%以上。

7、放一株植物

很多植物都有吸收電腦輻射的作用，而由于仙人掌是在日照很強(qiáng)的地方生長(zhǎng)，吸收輻射的能力也特別強(qiáng)，所以成為了OL防輻射的首選植物。此外，仙人掌屬于“懶人植物”，無(wú)需太多的呵護(hù)和照料照樣能生長(zhǎng)，你還不快點(diǎn)在你的辦公桌前放一株仙人掌？

OL們的辦公室一般都是格子間，多臺(tái)電腦匯聚在一起，再加上打印機(jī)來(lái)協(xié)助工作，一屋子的輻射到處“飛”，不得不防呀。那么OL們?cè)鯓臃垒椛渥钣行В可衔耐扑]了7種辦公室防輻射的小妙招，很實(shí)用有效。

睡前玩手機(jī)？小心越玩越丑

很多人都有睡前玩手機(jī)或電腦的習(xí)慣，但是你有沒(méi)有想過(guò)，這個(gè)小小的習(xí)慣一直在危害你的健康！小編提醒，睡前兩個(gè)小時(shí)玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品會(huì)抑制褪黑素的分泌，導(dǎo)致睡眠不好，長(zhǎng)此以往將會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，即內(nèi)分泌失調(diào)，變丑沒(méi)商量！

倫斯勒理工學(xué)院照明研究中心研究人員進(jìn)行模擬實(shí)驗(yàn)，讓13名志愿者使用平板電腦閱讀、玩游戲、看電影，探尋背光屏電子產(chǎn)品與褪黑激素分泌量間的聯(lián)系。人體在睡眠時(shí)能分泌大量的褪黑激素，褪黑激素是控制人體內(nèi)分泌的總司令，經(jīng)常失眠必然導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，志愿者玩電腦一小時(shí)后，體內(nèi)褪黑激素的減少量與在太陽(yáng)光下待一小時(shí)相當(dāng)。而玩兩小時(shí)后，褪黑激素分泌量大幅降低。

褪黑激素由松果體分泌，當(dāng)夜幕降臨、光刺激減弱時(shí)，褪黑激素分泌量增加，而當(dāng)光線變亮?xí)r，褪黑激素分泌量減少。

在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，研究人員把志愿者分為3組。3組志愿者都在明亮模式下看平板電腦屏幕。

前兩組分別佩戴濾光眼鏡，第一組的眼鏡可過(guò)濾其他光，只允許發(fā)光二極管(LED)發(fā)出的波長(zhǎng)470毫微米的藍(lán)光進(jìn)入眼睛，而這種藍(lán)光對(duì)褪黑激素的分泌產(chǎn)生超強(qiáng)抑制作用。第二組的橙色眼鏡能夠過(guò)濾光中的短波輻射，而短波輻射能夠抑制褪黑激素分泌。第三組不佩戴眼鏡。

抵制手機(jī)輻射10個(gè)方法

1、當(dāng)手機(jī)接通時(shí)，輻射量會(huì)達(dá)到正常通話時(shí)的三倍。為了減少手機(jī)輻射的危害，專家提出四點(diǎn)建議：第一盡量縮短通話時(shí)間;第二在手機(jī)接通的瞬間，將天線遠(yuǎn)離頭部;第三使用分離式耳機(jī);第四，使用手機(jī)防輻射套。

2、避免輻射，打手機(jī)應(yīng)取下金屬架的眼鏡。金屬眼鏡框明顯導(dǎo)致電磁場(chǎng)增強(qiáng)，其使用者對(duì)電子輻射的吸收率增加63%。打手機(jī)時(shí)產(chǎn)生的電子輻射通過(guò)金屬眼鏡框這種導(dǎo)體，進(jìn)入人腦，可能會(huì)將射線導(dǎo)入眼和大腦從而使之受損。

3、手機(jī)信號(hào)只有一格時(shí)，輻射較大，這時(shí)建議不要接通電話。

4、在車(chē)上打手機(jī)對(duì)人危害非常大，越大的車(chē)上打手機(jī)危害越大。城市上班族一般都會(huì)在上下班乘車(chē)途中接聽(tīng)手機(jī)，由于車(chē)廂都是金屬外殼，所以大量的手機(jī)電磁波在車(chē)內(nèi)來(lái)回反射。這些電磁波密度大大超過(guò)國(guó)際安全標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)重影響了大家的健康。

5、不要把手機(jī)掛在腰部或腹部旁。電磁波輻射不但可以導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)、少兒畸形，還嚴(yán)重威脅中青年男性的生育能力。

專家建議： 手機(jī)使用者盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離腰、腹部，不要將手機(jī)掛在腰上或放在大衣口袋里。當(dāng)使用者在辦公室、家中或車(chē)上時(shí)，最好把手機(jī)擺在一邊。外出時(shí)可以把手機(jī)放在皮包里，這樣離身體較遠(yuǎn)。

6、手機(jī)充電器、便攜式單放機(jī)在插座上的變壓器磁場(chǎng)較高，不過(guò)距離僅30厘米遠(yuǎn)磁場(chǎng)可降低了不少，所以要保持距離。

7、手機(jī)不用時(shí)盡量關(guān)閉，手機(jī)只要接通電源，就會(huì)發(fā)出電磁輻射，只是在通信的時(shí)候發(fā)出的輻射量要大于待機(jī)時(shí)的輻射量，處于待機(jī)狀態(tài)時(shí)盡量放在離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方。

8、使用耳機(jī)來(lái)接聽(tīng)手機(jī)也能有效減少手機(jī)輻射的影響。配備手機(jī)專用耳機(jī)，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)距離的使用是減少手機(jī)輻射比較有效的辦法。

四種手機(jī)輻射增大情況

1、在墻角使用手機(jī)

許多人為了避免別人聽(tīng)到自己談話的內(nèi)容，喜歡在角落里接聽(tīng)電話，這是一種不好的習(xí)慣。在角落里使用手機(jī)，其信號(hào)通常較差，這會(huì)使手機(jī)的功率自動(dòng)加大，從而造成其輻射的強(qiáng)度增大。基于同樣的道理，在電梯等小而封閉的環(huán)境里使用手機(jī)也會(huì)使其輻射強(qiáng)度增大。

2、撥電話時(shí)緊貼耳朵

當(dāng)手機(jī)上的電話剛剛撥出而未接通時(shí)，其輻射強(qiáng)度會(huì)明顯增大，此時(shí)應(yīng)讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約5秒鐘后再進(jìn)行通話。另外，當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，許多人都會(huì)盡量地將手機(jī)貼近耳朵以聽(tīng)清對(duì)方的聲音。

但手機(jī)的工作原理是當(dāng)其信號(hào)較弱時(shí)，它會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，導(dǎo)致其輻射的強(qiáng)度增大，所以此時(shí)把手機(jī)貼近耳朵，會(huì)使頭部受到的輻射強(qiáng)度成倍增加。

3、信號(hào)越差、耳朵越近

信號(hào)差自然聽(tīng)不清楚對(duì)方在說(shuō)什么，把耳朵貼近手機(jī)去聽(tīng)好像也無(wú)可厚非。但是，信號(hào)差時(shí)，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，這就增大了手機(jī)輻射。

此時(shí)聽(tīng)電話，頭部所受的輻射可不止一點(diǎn)點(diǎn)啊。所以大家在信號(hào)強(qiáng)度很弱是，應(yīng)暫時(shí)掛斷電話，到信號(hào)較強(qiáng)的地方再回?fù)芙o對(duì)方。

4、移動(dòng)電話、移動(dòng)接

也許大家還記得黃宏在表演小品的時(shí)候，曾經(jīng)說(shuō)過(guò)移動(dòng)電話、就應(yīng)該移動(dòng)著打，豈不知頻繁地移動(dòng)位置會(huì)造成手機(jī)信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，手機(jī)為了不頻繁的在不同信號(hào)區(qū)域內(nèi)切換，會(huì)提高自身的電磁功率去接收最大功率的信號(hào)站，隨之手機(jī)輻射也增大。

結(jié)語(yǔ)：對(duì)于不實(shí)的輻射謠言小編希望大家能客觀的看待，不可盲目的跟從，一般的電子產(chǎn)品都會(huì)存在著一些輻射，但其輻射量有大有小，不可一概而論。