霧霾天氣已經(jīng)成為國(guó)內(nèi)多省市最突出的問題。霧霾空氣無(wú)處不在，僅僅避免出門是不行的，家里也需要凈化空氣。下面，小編教你幾個(gè)實(shí)用的空氣凈化法。

1、過濾空氣

空氣過濾能有效減少微粒對(duì)肺部的影響。利用具有過濾網(wǎng)的循環(huán)裝置過濾空氣，可以盡量多的過濾掉微粒。對(duì)人體總會(huì)有益處。經(jīng)常更換濾芯也有助于空氣清潔。

在如今空氣質(zhì)量不斷下降的情況下，選擇一臺(tái)空氣凈化器也是一個(gè)方法，帶有過濾器的空調(diào)效果更好。

2、關(guān)閉窗戶

臭氧及其他類型的空氣污染，以及戶外的致敏物及灰塵，會(huì)給肺部帶來影響。尤其在容易過敏的季節(jié)情況更甚。如果狂風(fēng)呼嘯或生活在一個(gè)灰塵容易積聚的地方，就更要小心。

在空氣高度污染的日子要緊閉窗子。你也可以通過上網(wǎng)查看監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)來了解空氣質(zhì)量。要記住的是，你在清掃時(shí)，可能需要打開窗子去清除空氣中的化學(xué)清潔劑。

3、遠(yuǎn)離塵螨

與人一樣，塵螨喜歡藏身于床墊和寢具里。塵螨能誘發(fā)哮喘，加劇肺部疾病。

推薦使用防蟲床墊和枕套，這些床墊和枕套通常也具有防螨功能。選用泡沫乳膠枕芯，而不是鵝絨或羽毛枕芯。

用熱水(54℃以上)清洗亞麻制品，至少每周一次，也能抑制塵螨。

4、防止霉變和霉菌

臥室和浴室良好的通風(fēng)系統(tǒng)能減少霉變，霉變也是造成肺部疾病的誘因。因?yàn)閴m螨也喜歡潮濕。

你要把房間濕度保持在一個(gè)相對(duì)較小的范圍，大約40%。為減少濕度，可以考慮采用抽濕器且避免使用加濕器或蒸餾器。

5、控制寵物皮屑

寵物皮屑對(duì)哮喘的危險(xiǎn)很大。因?yàn)槠ば嘉⒘Ｍǔ］^大，不會(huì)進(jìn)入呼吸道。但是容易誘發(fā)過敏癥，也會(huì)加劇呼吸困難問題。

狗、貓、鳥類均能構(gòu)成威脅(而魚不會(huì))。如果你正飼養(yǎng)著寵物，或者你覺得某種動(dòng)物對(duì)你保持心理健康很有必要，至少要做到侍弄寵物后洗手，且不要把寵物帶進(jìn)臥室。

6、鍛煉但莫過量

鍛煉是件好事情。但是，如果你所處的環(huán)境惡劣，過量運(yùn)動(dòng)會(huì)引發(fā)呼吸困難。

你需要鍛煉，但你也不必跨著一個(gè)裝滿臟衣服的重籃子直上直下的爬樓梯。如果你真的這樣做了，可能會(huì)引起麻煩。

霧霾帶來的五大意外收獲

第一，霧霾讓中國(guó)人更團(tuán)結(jié)

在咱們這個(gè)文明古國(guó)，各地在千百年變遷過程中形成了自身的傳統(tǒng)和驕傲，加之當(dāng)代中國(guó)地區(qū)發(fā)展不平衡與大規(guī)模人口流動(dòng)并存，傳媒又日益發(fā)達(dá)，于是代表不同地方的人互相看不順眼，總拿自己的長(zhǎng)處去嘲笑別人的短處，地域攻擊成為“顯學(xué)”。在霧霾問題上，最初也不例外。或許這跟曝光度有關(guān)，或許跟人們“看熱鬧不怕事大”的心理有關(guān)，以北京為代表的一線城市首先成為其他地方人民的攻擊對(duì)象。有人借用清華大學(xué)校訓(xùn)杜撰出“厚德載霧，自強(qiáng)不吸”的“北京霧霾精神”……各種半真不假的段子，不勝枚舉。連外國(guó)人也來湊熱鬧，創(chuàng)造了個(gè)“北京咳”的病癥，還渲染中外白領(lǐng)因霧霾紛紛逃離北上廣的“恐慌”。一時(shí)間，大家似乎找到了共同的笑柄和出氣筒，人人數(shù)落北京，全然不顧首都總體的空氣質(zhì)量遠(yuǎn)強(qiáng)于石家莊、邯鄲、保定、鄭州和蘭州等城市的事實(shí)。

這樣不好，不實(shí)事求是，也不和諧。好在很快全國(guó)人民都結(jié)成了“抗霾民族統(tǒng)一戰(zhàn)線”。霧霾這個(gè)敵人十分兇悍貪婪，對(duì)神州大地的征服策略不久便由重點(diǎn)進(jìn)攻改為全面進(jìn)攻，不但輕取了京津冀，攻陷了東三省，而且突破了淞滬防線，鯨吞華中大地，蠶食滲透西部大后方，甚至在避霾勝地三亞也搶灘登陸，其推進(jìn)之神速足以讓當(dāng)年的日本鬼子汗顏。霧霾所到之處，各大城市率先繳械，中小城鎮(zhèn)和鄉(xiāng)村也相繼淪陷，居民想找塊“敵后根據(jù)地”躲躲都難。于是，全國(guó)各地人民悲催地發(fā)現(xiàn)，大家在霧霾面前是半斤八兩，輪流患難，誰(shuí)也拿不出多少優(yōu)越感，還是不要相互拆臺(tái)了。

第二，霧霾讓中國(guó)人更平等

不可否認(rèn)，受時(shí)代和社會(huì)大環(huán)境的影響，當(dāng)今中國(guó)存在很多不平等現(xiàn)象。然而，霧霾的強(qiáng)勢(shì)讓一肚子怨氣的底層民眾看到了“翻身解放”的希望。準(zhǔn)確地說，這種希望不是“舊時(shí)王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”，而是反過來：我們屌絲吸的霧霾，你們土豪也逃不掉。當(dāng)然，有人要說權(quán)貴可以買“特供”空氣，可以躲在豪車?yán)铮梢杂眠@樣那樣的手段降低自身所受的傷害。但那畢竟是少數(shù)人，他們也難以完全隔離于當(dāng)?shù)乜諝庵狻４篌w而言，每個(gè)人在霧霾面前還是相對(duì)平等的。因此，可以說霧霾送來了公平，盡管這份公平如此令人心酸。

第三，霧霾讓中國(guó)人更清醒

當(dāng)全世界都吹捧中國(guó)的經(jīng)濟(jì)奇跡時(shí)，當(dāng)全社會(huì)都醉心于生活水平的日新月異時(shí)，霧霾讓我們清醒地認(rèn)識(shí)到，中國(guó)“世界工廠”地位的獲得并非沒有代價(jià)，而清潔空氣對(duì)幸福感的保證是金錢買不到的。我們的課本曾經(jīng)信誓旦旦：中國(guó)“絕不走發(fā)達(dá)國(guó)家先污染后治理的老路”。霧霾不僅讓我們看到中國(guó)人多年來的環(huán)保只停留在口號(hào)上，還再次印證了那句古語(yǔ)：“盡信書，則不如無(wú)書。”在強(qiáng)調(diào)成績(jī)的同時(shí)保持清醒的頭腦是好事，相信刺鼻的霧霾能給我們足夠的憂患意識(shí)，讓我們亡羊補(bǔ)牢，調(diào)整公共政策和生活方式，最終走上可持續(xù)的發(fā)展道路。

第四，霧霾讓中國(guó)人更幽默

中國(guó)人的可愛和可敬之處在于堅(jiān)韌，在于樂觀，在于困難中保持幽默的能力。正如前文所說，“自強(qiáng)不吸”的中國(guó)人談笑間編了很多關(guān)于霧霾的段子：司機(jī)開車追尾，向前車車主說，人潮人海中，能碰到你，這不是緣分，是霧霾;世界上最遠(yuǎn)的距離，是我在街頭牽著你的手，卻看不見你;到公園約會(huì)，等了半天沒見女友來，一打電話她說她也坐在那個(gè)椅子上，我一摸身邊還真有一裘皮大衣美女，親了一陣后，發(fā)現(xiàn)是條哈士奇……不氣餒，才能幽默。吐槽是一種能力，調(diào)侃是一種態(tài)度，苦中作樂能為重新出發(fā)鋪平精神道路。霧霾激發(fā)了中國(guó)人的幽默，這種幽默是戰(zhàn)勝霧霾的力量源泉。

第五，霧霾讓中國(guó)人長(zhǎng)知識(shí)

作為全民公敵，霧霾自然成為大家熱議的話題。不論你是專家學(xué)者、政府官員，還是孟非那樣的電視節(jié)目主持人，或者是默默無(wú)聞的普通網(wǎng)友，不論專業(yè)不專業(yè)，每個(gè)人都有權(quán)談?wù)撿F霾，因?yàn)檎l(shuí)也躲不開它。在爭(zhēng)論和談笑間，我們的氣象、地理、物理、化學(xué)和歷史知識(shí)都有所進(jìn)益，英語(yǔ)水平也得到提高。如果沒有霧霾，你知道什么是pM2.5嗎？你知道做飯、燒烤是造成霧霾的幕后黑手嗎？你知道英國(guó)倫敦60多年前的霧霾曾奪去1.2萬(wàn)人的生命嗎？你知道haze(煙霧)和smog(煙霧污染)這兩個(gè)單詞嗎？

結(jié)語(yǔ)：當(dāng)然，如果說這些都是霧霾帶給我們的恩賜，那么代價(jià)也太大了。風(fēng)在吼，霾漸散，希望這風(fēng)只把濁物帶走，給我們留下團(tuán)結(jié)的民族、平等的社會(huì)、清醒的頭腦、幽默的精神和求知的熱情——讓它們?cè)谏裰荽蟮厣l(fā)芽，我們就能更有信心地應(yīng)對(duì)環(huán)境和其他挑戰(zhàn)。