隨著我們生活質(zhì)量的提高，在飲食上的消費(fèi)也大大的提高，這也就導(dǎo)致了很多健康問題的出現(xiàn)。專家提出，從人的舌頭可以看出身體狀況如何，那么你知道舌苔厚黃是怎么回事嗎？下面就讓小編給大家介紹一下為什么舌苔會厚黃，又預(yù)示著什么吧。

目錄

1、舌苔是什么 2、舌苔厚黃是怎么回事

3、春天出現(xiàn)舌苔厚黃是怎么回事 4、寶寶舌苔厚黃是怎么回事

5、看舌苔識健康狀況 6、中醫(yī)治療舌苔厚黃

7、舌苔厚黃應(yīng)該吃什么 8、舌苔厚黃食療配方

舌苔是什么

舌苔，中醫(yī)術(shù)語。正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細(xì)菌、食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成。在正常情況下，由于咀嚼和吞咽動作，以及唾液、飲食的沖洗，經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質(zhì)，僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔。當(dāng)患病時，進(jìn)食少或只進(jìn)軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。

因舌苔由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣于胃，因此，舌苔的變化可反映臟腑的寒、熱、虛、實，病邪的性質(zhì)和病位的深淺。舌苔的望診包括望苔色、望苔質(zhì)兩部分。

苔色：即舌苔的顏色，病態(tài)的苔色主要有白苔、黃苔、灰黑苔。有時也可發(fā)生綠苔(多由白苔轉(zhuǎn)化而來，常見于溫疫、濕溫，為濕熱郁熏之征)、霉醬苔(紅中發(fā)黑、又兼黃色的舌苔，常見于夾食中暑或內(nèi)熱久郁，主濕熱病日久者)。

舌苔表現(xiàn)

1、白苔：一般表示為表證、寒癥。舌苔薄白而潤為正常人的舌苔，同時，苔薄白亦是表示病在體表而未入里。舌苔薄白而過于潤滑，多見于表寒證。苔薄白而干燥，為表熱證或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表濕濁化黃苔熱傷津。舌苔布滿白苔，摸之不干燥，稱為“粉白苔”，表示得瘟疫病。苔白且干燥，稱為“糙裂苔”，多見于溫?zé)岵?。舌淡苔白而滑潤，代表寒證或寒濕證。舌苔白滑而粘膩，見于體內(nèi)有痰濕或濕困于脾。舌苔白滑而腐，為胃腑蘊(yùn)熱。如果苔白如雪花片而質(zhì)干枯者，稱為“雪花苔”，表示脾冷。舌及滿口生衣，出現(xiàn)霉苔或生糜爛點(diǎn)，為胃氣衰敗，臟氣將絕之危候。

2、黃苔：黃苔主里熱證。舌苔薄黃而干燥，則里熱盛，津液受損。苔黃干燥生刺，舌有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊(yùn)。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現(xiàn)。

3、灰苔：主里證。苔灰薄而潤滑，多為寒濕內(nèi)阻，或痰飲內(nèi)停。苔灰而干燥，為熱病或陰虛火旺。

4、黑苔：黑苔大多由黃苔或灰苔轉(zhuǎn)化而成，表明了病情極其嚴(yán)重。苔黑而干燥，為熱盛津虧。舌尖苔黑而干燥，為心火盛。苔黑而潤滑，為陽虛陰寒極盛。

舌苔厚黃是什么原因

舌苔出現(xiàn)不同程度的黃色則說明身體出現(xiàn)了熱邪，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)各種疾病。舌苔泛黃是感冒的一個信號，舌苔顏色越黃，那么說明體內(nèi)的熱氣就越重，淡黃色是微熱，舌苔深黃色就是內(nèi)熱情況非常嚴(yán)重了。舌苔厚黃是怎么回事，日常應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)？春天氣候多變，溫差比較大，所以應(yīng)該做好保暖工作，并且注意個人衛(wèi)生。

舌苔厚黃是怎么回事

舌苔厚黃是身體不健康的一個癥狀，但是具體患有什么疾病還是應(yīng)該具體情況具體分析，具體如下：

1.舌苔顏色變黃說明內(nèi)熱，中醫(yī)上認(rèn)為這是由于胃氣和食物的味道混合之后產(chǎn)生的氣體，并且最終縈繞在舌頭之中;

2.舌苔厚，并且伴隨有口氣，這就說明腸胃出現(xiàn)了問題。如果沒有發(fā)現(xiàn)其他的身體毛病，那么應(yīng)該調(diào)節(jié)日常飲食，多吃一些容易消化的食物，少吃一些油膩食物，日常應(yīng)該飲食清淡，少吃油炸、辛辣的食物;

3.舌苔厚黃，這要查看是否會膩，所謂的膩指的就是油膩的感覺，如果會，那就說明體內(nèi)濕熱，應(yīng)該吃一些化濕清熱的食物或者藥物;

4.如果僅僅只是舌苔厚黃，病沒有伴隨其他油膩的感覺，那么就是說明體內(nèi)熱氣嚴(yán)重。日常飲食應(yīng)該以清淡為主，不抽煙、不喝酒，這樣很快就會恢復(fù)正常。

5.除了查看舌苔的變化之外，還應(yīng)該看看自己的舌質(zhì)，然后和嘴唇進(jìn)行對比。如果顏色比較偏紅，那么就說明是身體內(nèi)熱;如果顏色變淡，那么身體就有脾胃虛弱的癥狀;如果是舌質(zhì)偏暗，那么就說明出現(xiàn)了血瘀。

6.如果舌苔顏色變黃，但是舌質(zhì)發(fā)紅并且伴隨有口苦、口干舌燥的現(xiàn)象出現(xiàn)，那么就說明身體上火了。

7.如果舌苔發(fā)黃、舌質(zhì)變紅，并且患者還出現(xiàn)了心情煩躁、失眠多夢的現(xiàn)象。那么患者就應(yīng)該吃一些清熱去火的食材或者藥物。常見的方法有很多，例如用竹葉或者蓮子心泡茶喝，或者是用蓮子心煮粥喝，同時也可以用野菊花用水煎服，在治療身體內(nèi)熱的情況之下，還能夠治療口舌生瘡呢！

8.如果舌苔厚黃，并且有油膩的感覺，舌質(zhì)也是偏紅，患者感覺到總是出現(xiàn)尿不盡的感覺，尿尿的時候也出現(xiàn)疼痛。那么可有可能是膀胱部分出現(xiàn)濕熱，這也就是中醫(yī)上所說的泌尿系統(tǒng)感染，除了用西藥治療之外，也可以將白茅根等等用水煎服，效果非常的好。

9.如果出現(xiàn)舌苔厚黃、舌質(zhì)偏紅，并且伴隨有眼睛紅腫或者是肝火旺盛，那么可以用白酒泡大黃服用，這樣效果非常的好。舌苔厚黃是怎么回事，專家告訴我們，這種方法效果很好，主要是由于大黃具有降瀉的作用，和白酒一起浸泡之后可以有效的瀉火。

10.如果舌苔厚黃并且舌質(zhì)也是變紅，溶蝕也出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的癥狀。這種情況大多出現(xiàn)在感冒初期，如果還出現(xiàn)了便秘的情況，那么可以適當(dāng)?shù)挠么簏S混合冬凌草一起煎煮，將藥液當(dāng)作茶來喝，效果非常的好。

11.舌苔厚黃是怎么回事，其實除了和自身的原因之外，日產(chǎn)的一些氣候變化也有著緊密的聯(lián)系。夏天天氣炎熱，濕氣也比較重，所以容易出現(xiàn)舌苔厚黃的現(xiàn)象，這個時候就應(yīng)該吃一些清熱化痰的食物，例如蓮子、陳皮、茯苓等等。

春天出現(xiàn)舌苔厚黃是怎么回事

很多人一到春天，就會出現(xiàn)舌苔厚黃的現(xiàn)象，并且還常常伴有口氣的問題，這究竟是怎么引起的呢？該如何做到有效預(yù)防和治療呢？

春天出現(xiàn)舌苔厚黃是怎么回事？對此，專家解釋：春天的天氣非常的多變，而且非常的潮濕，特別是南方的春天，濕氣十分的重，很容易導(dǎo)致人的舌苔出現(xiàn)厚黃的現(xiàn)象。

舌苔厚黃出現(xiàn)的程度不同，其黃色的深淺度也是不同的，有淡黃，嫩黃，深黃，焦黃等不同顏色，不過，值得肯定的是，舌苔出現(xiàn)黃色的程度越深，身體內(nèi)的熱邪就越嚴(yán)重。

春天出現(xiàn)舌苔厚黃的時候，一般是提醒主人，腸胃有點(diǎn)小問題了，最近需要注意飲食。其實，要想讓舌苔恢復(fù)正常的狀態(tài)是很簡單的，先要保持良好的生活習(xí)慣，作息時間一定要規(guī)律，保持心情的舒暢和開朗。飲食宜清淡，近期要少吃一些油膩的食物，遠(yuǎn)離煙酒。

如果舌苔不僅厚黃，還伴有膩的感覺，就是說明體內(nèi)有濕熱，需要化濕清熱;而只是單純性舌苔厚黃的話，只要飲食偏涼一點(diǎn)，晚餐少吃一點(diǎn)即可，不要喝酒，相信身體很快會恢復(fù)正常的。

化痰清熱的食物也可以起到調(diào)理舌苔黃厚的癥狀，像蓮子，芡實，茯苓，陳皮等等，可以及時的調(diào)理身體，幫助恢復(fù)正常。

寶寶舌苔厚黃是怎么回事

寶寶舌苔厚黃大多與寶寶自身的消化能力弱有關(guān)。如果舌苔厚，并口中有酸味或大便中有奶，則是明顯的消化不良。僅僅舌苔白厚，但不伴有其他癥狀，寶寶吃奶也好，則不需要特別治療。

還有一些寶寶舌苔黃厚，常伴有臉通紅、手腳心熱、大便干、小便黃及夜間睡眠不安寧等癥狀，可給服用一些消食導(dǎo)滯的中藥，如小兒化食丸、至寶錠等。并且，給寶寶多喝些溫?zé)岬陌组_水，或喝一些蔬菜水。

寶寶舌苔厚黃是因為消化不良，而且可能伴有積食的癥狀，因此在寶寶到了可以添加輔食的時候，要根據(jù)寶寶的身體狀況來添加輔食，每次不要太多，要考慮寶寶腸道的承受能力。多喂寶寶喝水，同時平時沒事的時候就給寶寶順時針按摩腹部，促進(jìn)寶寶消化，給寶寶的輔食要少量多次，這樣寶寶比較容易消化，適當(dāng)?shù)某孕┐掷w維食物，或給寶寶補(bǔ)充些益生菌，來調(diào)節(jié)寶寶的腸道菌群，促進(jìn)寶寶消化和吸收，預(yù)防腹瀉，減少便秘，讓寶寶的胃口好，一般在飲食上注意以下，慢慢的調(diào)理一下就會好的。父母不必太過擔(dān)心。

舌苔厚黃最主要的是身體的消化功能減退而引起的癥狀，因此舌苔厚黃常伴有便秘或者口臭等癥狀，治療舌苔厚黃可以從飲食調(diào)整進(jìn)行。

表現(xiàn)一：舌苔白而且薄：這是正常的舌苔。如果孩子犯病了，則是疾病初起。我們經(jīng)?？梢栽诤⒆觿偦忌稀吧虾粑栏腥尽被蛘摺凹毙灾夤苎住睍r，可以看到這樣的薄白苔。

表現(xiàn)二： 舌苔白而厚膩：提示濕氣較重。孩子這時往往會因為內(nèi)部濕氣所困，而導(dǎo)致食欲不振。

舌苔厚黃怎么調(diào)理

黃舌苔

表現(xiàn)一： 如果舌苔由“白”轉(zhuǎn)“黃”，提示孩子體內(nèi)火氣較旺，邪郁生熱。

解決之道： 稍稍給孩子吃一些清熱解毒的飲品即可，如王老吉、車前草茶、菊花茶等。伴有發(fā)熱者，可加入生石膏。高熱者，要請兒科大夫診治。

表現(xiàn)二： 如果舌苔黃而且厚膩，那么提示孩子濕熱都很重。此時，孩子大多有口臭、煩躁、厭食、大便特別臭穢、尿黃等表現(xiàn)。

解決之道： 需要讓孩子服用一段時期的清熱利濕的中藥。

“地圖舌” 舌面上舌苔厚薄不均，有些地方可見舌質(zhì)，而有些地方斑剝不齊，形似地圖，俗稱“地圖舌”。“地圖舌”一般有兩種情況：

表現(xiàn)一： “先天性”，孩子表現(xiàn)為食欲正常，這常常不需要特殊處理。

表現(xiàn)二： “非先天性”，孩子呈現(xiàn)出精神萎靡、食欲不振、頭發(fā)稀少發(fā)黃等癥狀。

解決之道： 可考慮缺乏某些微量元素，或患有疳積的可能。應(yīng)帶孩子前往醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，并針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

舌苔怎么看

一、舌象：舌苔薄白，舌質(zhì)淡紫，舌尖瘀點(diǎn)。

癥狀：上腹部隱痛反復(fù)發(fā)作，喜熱怕冷，泛吐清水。

診斷：脾胃虛寒

二、舌象：舌苔黃厚，舌根部灰黑，舌邊尖暗紅色

癥狀：上腹部疼痛，痛有定處，食后加重

診斷：胃中痰熱夾瘀

三、舌象：舌苔薄白微黃，舌中、舌前部苔剝，舌紅少津

癥狀：上腹部隱痛，不思飲食，口干舌燥

診斷：胃陰不足

舌苔厚黃的癥狀

舌苔厚黃也分很多種情況，各種癥狀也不盡相同，主要是以下幾種：

1、若淡紅舌，黃苔滿布舌面，苔色潤澤不燥;邊尖兼少許白苔，因外邪傳里化熱，進(jìn)入陽明胃腑而生。主病，熱入陽明證，氣分濕熱癥，肝膽疾患及尿路感染，多種發(fā)熱疾病治宜清熱解毒，疏通表里。

2、若紅舌，黃膩苔，中厚而邊薄，緊密細(xì)膩，根部尤甚，則多因熱痰互結(jié)，或濕邪入里化熱，或溫?zé)嶂敖Y(jié)于胃腸，尚未至陽明燥實。

3、若舌色深紅發(fā)繹，則又為營熱深重之候;主病;熱痰互結(jié)。中焦?jié)駸?胃腸宿食。治宜清熱化濕，滌痰導(dǎo)滯。

4、若紫舌，灰黃厚苔，苔潤而不燥，即為寒熱錯雜，熱從寒化，或寒從熱化之危重之候，多因為熱病不愈，心陽暴衰，停痰厭飲久久不愈，兼感外邪，入里化熱;盛夏炎熱，恣食生冷而發(fā)中寒霍亂;陰盛于內(nèi)，逼熱上浮;素體內(nèi)有瘀血。又感邪化熱;故主病為真寒假熱，心腎陽衰，霍亂吐瀉，哮喘諸證。治宜溫通心腎，回陽救迎;清熱化池;活血化瘀。

5、若紫暗舌，黃膩苔，舌體胖，舌面滿布黃苔。夾有白苔，中根較厚，其色黃而厚膩，其形成可因陰證央食，可因痰濕內(nèi)郁，可因寒邪凝滯，可因濕食阻滯中焦，氣血郁阻，亦有濕熱與胃腸糟粕搏結(jié)之證。治宜溫陽健脾，活血消積。

此類舌象的病人一般病情較復(fù)雜，治療宜按辨證施藥。正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊(yùn)。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現(xiàn)。

看舌苔識健康狀況

我們知道通過觀察寶寶的舌苔情況，是能夠看出寶寶身體狀況的一些端倪的，主要是幾種：

一是寶寶舌苔少，頭發(fā)紅。如果寶寶生病了，舌質(zhì)和舌苔就會發(fā)生明顯的變化。比如說寶寶感冒發(fā)燒了，他的舌質(zhì)就會發(fā)紅，舌苔也會變得有點(diǎn)厚，而且呈現(xiàn)黃白色。如果寶寶體溫很高的話，他的舌質(zhì)就會變成絳紅色，而且會比較干燥，一般也會伴有口臭，大便也會比較干燥，說明寶寶內(nèi)熱比較嚴(yán)重，應(yīng)該引起父母的重視，馬上帶孩子看醫(yī)生，或者是家里有便藥，馬上給寶寶退燒。并且在這個過程中盡量給寶寶退燒，多喂寶寶喝水。

二是寶寶的舌苔是黃白色的，并且黏黏厚厚的。寶寶的舌頭上有一層厚厚的黃白色垢物，看起來也黏黏厚厚的，嘗試去刮掉也沒有辦法，而且寶寶的口里有一股又酸又臭的味道，說明平時媽媽喂給寶寶太多食物了，或者是吃的食物太油膩了，寶寶消化不良。遇到這種情況，媽媽就要調(diào)整一下寶寶的飲食了，主要以清淡為主，嚴(yán)重的可以適當(dāng)也寶寶吃一些健胃消食的藥，或者是多吃益生菌，幫助寶寶腸胃消化。

三是寶寶的舌頭淡白色，有如地圖。說像地圖，是因為寶寶的舌苔有一處或多處剝脫，并且剝脫的邊高突如框，看起來就像是地圖。地圖舌的具體原因還不是很明確，但是有可能與胃腸系統(tǒng)的紊亂有關(guān)，也有說與兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全有關(guān)。總之，當(dāng)寶寶遇到這種情況，在飲食上要忌食辛辣，并且吃得東西不能過燙，應(yīng)為吃到過燙的東西，寶寶的舌頭會有輕微的疼痛。還有就是要多吃水果了。

四是寶寶的舌頭很光滑，被稱為鏡面紅舌。一般這種舌頭多出現(xiàn)在經(jīng)常發(fā)燒感冒、腸胃功能不好會慢性腹瀉、沒有食欲的寶寶身上。并且寶寶一般會覺得口很干，嚴(yán)重的腹部可能還會鼓起來。對付這種情況，寶寶也得在飲食上多下功夫，食物首先要清淡，蔬菜水果要多吃，而且可以多喝豆?jié){。

中醫(yī)治療舌苔厚黃

中醫(yī)“一檢、二治、三調(diào)理”，舌苔發(fā)黃全無影。

一、精準(zhǔn)檢測，以便中醫(yī)對癥下藥

通過中醫(yī)望、聞、問、切，四診合參的方法，再結(jié)合現(xiàn)代先進(jìn)診療技術(shù)“納米三維立體胃腸影像掃描技術(shù)”，對舌苔黃的病因、病性、病位、病機(jī)做準(zhǔn)確定位診斷與分析，為治療提供科學(xué)依據(jù)，以便支持后面中醫(yī)的對癥治療。

二、辨證施治，有效控制治愈病癥

“中西辯證平衡療法”在中醫(yī)辨證分型后，采用內(nèi)外兼顧、治養(yǎng)結(jié)合的方式，快速清除致病因素，控制緩解癥狀的同時，進(jìn)一步促進(jìn)病灶修復(fù)愈合，在降胃火，清腸熱，助肝脾，補(bǔ)益氣的基礎(chǔ)上，有效治愈舌苔發(fā)黃的病癥。

三、全面調(diào)理，提高免疫降低復(fù)發(fā)

該療法從跟緣起，采用全面調(diào)理的方式，一方面改善并恢復(fù)機(jī)體功能，使其內(nèi)部環(huán)境得以平衡;另一方面，增強(qiáng)人體綜合免疫力及胃腸道粘膜對病菌和外源性刺激的抵抗力，更好的避免病癥的再次復(fù)發(fā)，一勞永逸。

老中醫(yī)提醒，舌苔發(fā)黃除了治療調(diào)節(jié)外，飲食也很重要。如果僅僅只是出現(xiàn)食欲下降，咳嗽，舌苔厚黃的話，那么可以采取一定量的飲食療法。就是三餐要選擇一些清淡的蔬菜，容易消化的米粥等，一些膨化食品和油炸食品就不要吃了。此外舌苔厚黃還應(yīng)該多喝水，并且保證充足的睡眠，及時排便等。

舌苔厚黃應(yīng)該吃什么

1、將馬鈴薯(不要用發(fā)芽的)洗凈，連皮切成薄片和洋蔥片、紅蘿卜片一起入鍋，用大火煮爛后加入鹽調(diào)味，每日3次，每次吃一小碗，空腹服下。

2、糖炒山楂。取紅糖適量(如體內(nèi)有熱，可見舌尖紅，舌苔厚黃，口干者需改成白糖或冰糖)，炒化糖后加去核的山楂，繼炒5一6分鐘，聞到酸、甜味即止。每頓飯后吃少量，或泡水喝下 舌苔發(fā)黃：一般多見于熱性疾病的過程中，表明邪正相爭十分激烈，病已入里，邪已化熱。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度分析，黃色舌苔的出現(xiàn)，大致有以下幾種原因：

第一、炎癥感染：臨床上各科急性傳染病，如重癥肝炎、急性膽囊炎、膽石癥等，均可出現(xiàn)黃苔。

第二、發(fā)熱。

第三、消化道功能紊亂：消化系統(tǒng)疾病如慢性胃炎、潰瘍病、慢性肝炎、結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘、消化不良等胃腸道功能紊亂患者。

口苦多由于膽囊功能差，特別是膽囊疾病(膽囊炎、膽石癥等)的病人的一種反應(yīng)。還有一些由于胃動力差，食道存在炎癥的人也可為膽汁反流至胃，也會引起口苦。另一方面，有的人生活不規(guī)律，睡眠休息不足，以及打呼嚕、張口睡覺、口腔發(fā)炎等人群也易出現(xiàn)口苦的情況。

同時有研究顯示，現(xiàn)在也存在一種精神性口苦現(xiàn)象。一些人由于工作、學(xué)習(xí)壓力過大，精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時都可能出現(xiàn)口苦。這也要引起注意。

西醫(yī)建議：

1.口苦應(yīng)該引起人們的重視，如果長時間或者經(jīng)常出現(xiàn)口苦應(yīng)及時到醫(yī)院查找病因。

2.有規(guī)律的生活起居，保持良好的心理狀態(tài)，適當(dāng)調(diào)整好自己的情緒。

中醫(yī)：口苦是由濕熱引起的，時常產(chǎn)生口苦，中醫(yī)認(rèn)為這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱產(chǎn)生的口苦，部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。

另一方面，很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動少等特點(diǎn)，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產(chǎn)生濕熱，也會引起口苦。

中醫(yī)建議：

1.患有慢性疾病的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對病因治療引起的口苦。

2.對于壓力大的人，應(yīng)該盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。

3.適當(dāng)運(yùn)動，從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運(yùn)動要加強(qiáng)，而且要有規(guī)律性。進(jìn)餐時，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。

舌苔厚、發(fā)黃多為胃火旺盛，不吃藥只需在飲食上注意也可。

在飲食上注意不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類食物，包括酒！

飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、西瓜、柚子、雪梨、香蕉等食物。

特別是下午多食香蕉，因香蕉專門去胃火，正好適用于苔黃厚的胃火旺患者。在起居上注意早睡早起，不要熬夜，可令內(nèi)火不易生。

若做到以上幾點(diǎn)，若火不厲害，便不用吃藥即可去火。若火很嚴(yán)重，用生石膏30克煎水每日三次服用，即可去除胃火。方便見效快，并且不易復(fù)發(fā)。

總之是，避免辛辣食物和煙酒、濃茶，少吃方便快餐、肉類和煎炸之品，多食銀耳羹、小米粥等湯類。每天要吃適量蔬菜水果，如苦瓜、黃瓜、絲瓜、荸薺等清熱瀉火通便食物。部分口中有異味者是幽門螺旋菌感染造成的，可到醫(yī)院做個碳14呼氣實驗，如陽性需做治療。

舌苔厚黃食療配方

1、胃腸實熱

感覺：日晡潮熱，口渴，煩躁。

觀察：舌苔深黃，厚而干燥，甚或老黃焦裂起芒刺，面赤身熱，汗出連綿，大便秘結(jié)，或純利稀，腹?jié)M疼痛拒按，譫語，甚則神志不清，或循衣摸床，脈沉有力，或滑實。

方藥：大黃9克后下、芒硝12克沖服、厚樸9克、枳實9克、赤芍12克、桃仁12克、萊菔子12克、玄參12克、玄胡12克。煎水內(nèi)服文

2、脾胃濕熱壅滯

感覺：身熱不揚(yáng)，心煩，口渴不欲飲，腔腹脹滿，不思飲食。

觀察：舌苔黃而垢濁，舌質(zhì)紅，惡心嘔吐，大便垢膩惡臭，脈滑數(shù)。

方藥：枳實12克、大黃6克后下、神曲9克、茯苓15克、黃芩9克、黃連9克、白術(shù)18克、澤瀉12克、竹茹10克。煎水內(nèi)服。

舌苔厚黃飲食療法

1、香蕉根與蜂蜜各適量。

制法與用法：把香蕉根洗凈，搗碎，用潔凈紗布絞取汁液1500-2000毫升，加蜂蜜調(diào)服。多次頻飲。

2、生石膏30克、知母9克、甘草6克、粳米30克。

制法與用法：將前三味共放砂鍋內(nèi)煎水后去渣，加入粳米煮粥服食。每天1劑，連服數(shù)劑。

3、鮮苦瓜200克、豬瘦肉100克、食鹽適量。

制法與用法：將鮮苦瓜去核切塊，豬瘦肉洗凈切片，共放砂鍋內(nèi)，加適量清水煲湯，用少量食鹽調(diào)味，飲湯食苦瓜及瘦豬肉。

此外，還有兩個小妙招：

妙招1：服用中成藥

1、風(fēng)寒感冒：常表現(xiàn)為發(fā)熱較輕，不出汗，畏寒怕冷，喜歡讓媽咪抱在懷里。同時，寶寶流清水鼻涕、咳嗽陣陣、痰清稀易咳出、舌苔薄白。可使用小兒感冒沖劑、午時茶、柴防沖劑等藥物，劑量遵從醫(yī)囑。

2、風(fēng)熱感冒：常常發(fā)熱較高、汗多、口唇紅、咽干痛，鼻塞有黃鼻涕，咳嗽聲音重濁，痰少不易咳出，舌苔黃膩?？墒褂眯呵鍩峤舛究诜骸逄m根沖劑等藥物，劑量遵從醫(yī)囑。

有的家庭備有"小藥箱"，孩子感冒了不到醫(yī)院看，拿家里儲存的感冒藥給孩子吃，或者自己到藥店給孩子買藥吃，這樣做很危險。

妙招2：施行中醫(yī)推拿

總結(jié)：通過上面的介紹，我們了解到舌苔的厚黃表現(xiàn)為多種癥狀，也是我們身體內(nèi)部各種器官健康狀況的外在體現(xiàn)。所以，我們平時在養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的同時，還要時刻關(guān)注著我們的舌苔狀況。發(fā)現(xiàn)問題得以及時有效的預(yù)防和治療。

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