腎陰虛的病因

如果要調(diào)理腎陰虛，就要弄清楚出現(xiàn)腎陰虛的病因。一般來(lái)說(shuō)，腎陰虛常常是久病而導(dǎo)致腎臟的損傷，或者過(guò)于勞累，睡眠不足導(dǎo)致的。而妊娠期的女性就常因?yàn)閼言卸^(guò)度勞累、情緒不佳、思慮過(guò)度，所以才會(huì)出現(xiàn)腎陰虛。

以下是幾種腎陰虛常出現(xiàn)的病因：

1、房事過(guò)于頻繁，傷害人體元?dú)猓芍履I虛。腎虛也會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。

2、因?yàn)橄忍熘蛔?，所以易?dǎo)致腎虛。

3、腎為五臟之首，若其它器官長(zhǎng)期處于病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛。

4、思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。各種神志活動(dòng)過(guò)多，久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力。

5、年齡因素，老年人由于年老體衰，而易形成腎虛。

對(duì)于初次當(dāng)媽媽的孕媽來(lái)說(shuō)，常常會(huì)因?yàn)樯眢w上的不適應(yīng)出現(xiàn)睡眠不充足，再而導(dǎo)致過(guò)度勞累。也會(huì)因?yàn)樵型碌仍驅(qū)е虑榫w很差，出現(xiàn)易暴躁、憂慮等。這些所有的因素都會(huì)導(dǎo)致孕媽腎虛，進(jìn)而出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。因此懷孕期間，孕媽媽要多多的注重各方面的滋補(bǔ)。除此之外，孕媽媽們要保持充足的睡眠，切忌不可過(guò)度勞累。

腎陰虛的癥狀有哪些

孕婦腎虛的癥狀的最明顯的表現(xiàn)就是記憶力減退，注意力不集中，精力不足和工作效率降低等。另外一個(gè)表現(xiàn)是情緒常難以自控。頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。其次，牙齒松動(dòng)、脫發(fā)嚴(yán)重、耳鳴、腰酸都是孕婦比較常見的現(xiàn)象。腎虛容易導(dǎo)致孕婦腦供血不足，孕婦腎虛如果出現(xiàn)頭暈的話就應(yīng)該多加注意。腎虛的孕婦一般也會(huì)伴隨有腰酸，人也容易感覺到累。有時(shí)候會(huì)感覺到有耳鳴的現(xiàn)象發(fā)生，聽覺時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。另外，孕婦若是信心不足，做什么事情都顯得有氣無(wú)力又或者是有始無(wú)終，缺乏自信，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標(biāo)和方向。這些癥狀都很可能是孕婦腎虛惹的禍。值得提醒的是，大部分出現(xiàn)孕婦腎虛癥狀的原因都是由于生活習(xí)慣不規(guī)律引起的。因此，孕媽們一定要保持良好的生活習(xí)慣。

腎陰虛的治療

從中醫(yī)的角度來(lái)看，治療腎陰虛常要滋補(bǔ)腎陰，常用的主方是六味地黃丸、知柏地黃丸等，其主要配方為生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黃柏、女貞子、旱蓮草等。對(duì)于中醫(yī)的藥物一般的治療時(shí)間較長(zhǎng),需要按照療程來(lái)做治療。平時(shí)注意保養(yǎng)，不要著涼，防寒保暖，飲食要清淡不油膩，忌食辛辣，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是有所幫助的。飲食的合理調(diào)理，同時(shí)加上有效地藥物治療，效果會(huì)更好。大多孕婦都是用清熱解毒、疏肝利膽的中藥，這個(gè)對(duì)胎兒是沒(méi)有影響的，而且還配合了一些別的藥物。但是無(wú)論服用什么藥治療，都要先到醫(yī)院確診，后醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情及個(gè)人情況選藥，患者只要按照醫(yī)囑服藥就好，不用操心。孕媽就更加要按照醫(yī)生的吩咐治療，絕對(duì)不能自己亂吃藥。

腎陰虛吃什么食物

在中醫(yī)上，治療腎陰虛最主要的是滋補(bǔ)腎陰。腎虛是腎臟長(zhǎng)期受到損害造成的，無(wú)論是從預(yù)防還是治療上，均衡飲食和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，后加以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎才是最好的方法。因?yàn)榇蟛糠殖霈F(xiàn)孕婦腎虛癥狀都是生活習(xí)慣不規(guī)律以及飲食不平衡引起的。

補(bǔ)腎，由于腎有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同，補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎陽(yáng)、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑。關(guān)于食療方面，腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補(bǔ)血、補(bǔ)腎；黑芝麻，性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝，潤(rùn)腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補(bǔ)腎、活血，解毒。腎陰虛的孕媽媽們要注意陰陽(yáng)寒熱溫涼的調(diào)整，葷素搭配，陰虛者平時(shí)多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。要注意的是少吃或不吃生冷的食物，盡量不要進(jìn)食生冷的食物。

小編給孕媽們推薦山藥，既可以補(bǔ)氣健脾，還可以安胎。山藥，作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除了補(bǔ)腎之外，山藥對(duì)于肺和脾的補(bǔ)益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕后更可以用來(lái)養(yǎng)胎。是孕婦補(bǔ)腎的選擇。