現在人們的生活節奏變得越來越快，有很多女生喜歡晚上洗頭發，洗了頭發沒有吹干就直接入睡，時間久了可能會引起頭暈頭痛，頭發質量變的越來越差，所以說頭發沒吹干就睡覺會對身體造成嚴重的危害。下面和360常識網一起來看看吧。

頭發沒吹干就睡覺的危害有哪些？

1、會引起頭暈頭痛

頭發沒有吹干就直接睡覺最嚴重的危害就是頭痛，這主要是因為頭發里面的水分長期的存留在頭皮表面，影響了大腦血液循環，經過了一晚上之后人們就會感覺到頭暈頭痛等癥狀。

2、會造成枕頭的細菌滋生

夏天氣溫比較高是細菌滋生的高發季節，如果頭發處于濕潤狀態直接躺在枕頭上，那么枕頭就會變得更加潮濕，有利于細菌的生長和繁殖，對于身體健康造成不利。

3、會誘發感冒

頭發沒有吹干就直接去睡覺，這個時候開著空調的話就會引起感冒，因為人們的陽氣是在晚上的時候最弱，這個時候一定要保持身體的干燥，如果頭發處于濕潤狀態就會降低免疫力，病毒和細菌就會趁虛而入。

4、頭發質量會變得越來越差

在睡覺的時候頭發會和枕頭發生一定的摩擦，如果頭發處于濕潤狀態就會引起斷裂或打結的情況，第二天醒來之后頭發就會亂糟糟的。

如何來護理頭發呢？

1、吹干頭發之后再出門

在洗完頭發之后應該及時的把頭發吹干，若是頭發濕潤狀態就出門的話，大風會把頭發吹到打結，頭發會亂糟糟的，洗完頭之后把頭發吹干并且使用梳子梳理順了再出門。

2、涂抹護發素

若是頭發質量太差的話可以在洗頭的時候在發尾上涂抹適合自己的護發素，特別是長頭發的人發尾會出現分叉、干枯的情況，這主要是因為營養沒有送達而引起的，使用護發素可以為頭發提供營養。

3、不能使用太燙的水洗頭發

有一部分女生喜歡使用太熱的水來洗頭發，認為這樣能夠更好的去除頭油和污漬，殊不知是用熱水洗頭發，可能會引起大量的脫發，洗頭發時盡量選擇37℃的水來洗。

涂發膜的方法

涂發膜至少要一月一次，這樣能夠給頭發提供深層滋養，讓頭發柔軟有光澤。使用專門針對你頭發類型的發膜，不管你的頭發是干性的、油性的還是彩色的。好的發膜可以在藥店和美發沙龍中買到，或者，你可以使用廚房里的材料自己制作發膜。

適用于所有類型的頭發：鱷梨和蜂蜜。從一個成熟的鱷梨中挖出果肉，將其與一湯勺的有機蜂蜜混合。將它混合物涂在頭發上，讓它晾20分鐘，然后在淋浴時將其洗掉。

適用于干性頭發：橄欖油和雞蛋：把三大湯匙特級初榨橄欖油和兩個雞蛋混合，將混合物涂抹在你的頭發上，晾20分鐘然后淋浴沖洗干凈。

適用于油性頭發：蘋果醋和檸檬：將四分之一杯的蘋果醋和一整個檸檬的碎皮混合，設定15分鐘來讓它吸收你頭皮的油脂，然后在淋浴時沖洗干凈。

適用于起頭皮屑的頭發：香蕉、蜂蜜和杏仁：把半個成熟香蕉加兩勺蜂蜜在加幾滴杏仁油，讓混合物涂在頭發上讓浴帽罩著，晾20分鐘后沖洗干凈。

使用紫外線隔離產品

你知道保護你的皮膚免受紫外線傷害很重要，那么你的頭發呢？太陽會讓你的頭發變得干燥，損害你的頭發，因此重要的是要使用專門設計的產品來減少太陽的傷害。這些產品可以幫助防止頭發在太陽下迅速發干，并且可以讓它們保持黑色，而不是被曬成紅色或古銅色。

大部分的紫外線防護品是現成產品，比如防紫外線的發膠或者免洗護發素。

記住，紫外線隔離產品需要抹在潮濕的頭發上，否則，它們會浮在表面而不會滲入頭發。