洗澡是每個(gè)人在生活中都會(huì)做的事情，很多妹子們下班之后大多會(huì)先洗澡，再看電視或者做其它的事情，然后好好的休息一下。不過，你在洗澡的時(shí)候，會(huì)用香皂還是沐浴露來擦身呢？沐浴露和香皂誰更健康？今天360常識(shí)網(wǎng)就來聊聊這個(gè)話題，感興趣的親們不妨留意。

人類從有文明以來，沐浴就一直伴隨著我們，成為生活中不可或缺的一部分。香皂作為傳統(tǒng)的清洗用品，深受廣大用戶的喜愛，也確實(shí)非常好用。但是，隨著社會(huì)的發(fā)展，沐浴露的生產(chǎn)發(fā)展似乎更加強(qiáng)勁。咱們說用誰洗澡比較好之前，我們先來了解一下香皂和沐浴露的利與弊。

香皂

香皂是一種不可缺乏的日用洗滌品，人們使用香皂的歷史可以追溯到公元前的意大利。從八十年代開始，我國逐漸開始廣泛使用香皂。

炎熱的夏季，皮膚上的油脂、死角質(zhì)細(xì)胞、灰塵等酸性污垢極易堵塞毛孔，而植物弱堿香皂，具有的清潔能力是一般洗面奶望塵莫及的。

香皂有偏堿、偏酸和中性之分。堿性皂去污力強(qiáng)，適用于油性皮膚的人；中性皂對(duì)皮膚刺激性小，適用于中性和干性皮膚的人；酸性皂去污力較差，但具有一定的護(hù)膚作用，適合于兒童使用。

香皂一般是使用成本低廉的動(dòng)物性油脂，如牛或羊，或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油。在過程中，加入化學(xué)凝固劑，或者自然凝固，然后成為一塊塊的香皂。由此可見，香皂的化學(xué)成分比沐浴露少，更加健康。

香皂還有一大優(yōu)點(diǎn)就是特別耐用。香皂的清潔效果好，洗完澡好渾身清爽，但是香皂的堿性稍強(qiáng)，過敏性皮膚的人群盡量少用。

說了那么多香皂的優(yōu)勢(shì)，咱們現(xiàn)在來看看香皂其它面。經(jīng)常洗澡的人如每周超過兩次的，就不必每次洗澡都用肥皂，否則，正常皮脂被除會(huì)使皮膚干燥。老年瘙癢癥、冬季瘙癢癥的重要誘因就是洗澡過頻而又每次用香皂。

香皂用量多少則視皮膚的具體情況而定，不要用肥皂、沐浴液等為兒童洗下身，即使各年齡層次的婦女也不應(yīng)使用。一般是粗糙處、肥厚處、皮屑處和較臟的部位多使用肥皂。否則，不必用太多的香皂。

沐浴露

沐浴露生產(chǎn)，由于水與油天生不相溶，生產(chǎn)中要合而為一，生產(chǎn)過程需要加入化工的蘇打與穩(wěn)定劑。沐浴露的化工成分較多。

和香皂相比，沐浴露的清洗能力稍弱，但是它的美膚效果比香皂好得多，有潔白潤(rùn)膚的作用，洗完澡后，可以使皮膚更加光滑。沐浴露鎖水效果比較好，而且刺激性較少。

質(zhì)量?jī)?yōu)良的浴液泡沫豐富穩(wěn)定、性質(zhì)溫和、不刺激皮膚和眼睛，有足夠的去污能力，洗浴后皮膚不干燥，很受年輕人喜愛。如果你想使用沐浴露，在購買時(shí)要看清楚是不是含有paraben的成分。如果可以的話，最好使用甘油為基底的香皂或者是脂皂來沐浴，因?yàn)檫@種產(chǎn)品不易變質(zhì)。

據(jù)資料顯示，醫(yī)界在乳癌切片中，發(fā)現(xiàn)一種叫做PARABEN的成分。這種成分就是藏在沐浴乳中，是用來抑制沐浴乳變質(zhì)的防腐劑。PARABEN不會(huì)造成皮膚病變，一般人使用都不會(huì)有癥狀，但是一旦使用超過十年，就可能誘發(fā)乳癌。

通過以上對(duì)香皂盒沐浴露的了解，相信大家對(duì)洗澡時(shí)用香皂還是肥皂有了自己的見解。當(dāng)然，洗澡雖好，也得注意一些細(xì)節(jié)，這樣的話才能讓自己在沐浴時(shí)更加舒服。

洗澡前要注意什么事情？

水溫不宜太高

洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。水溫在37℃至40℃為宜，水溫過高會(huì)使全身皮膚血管擴(kuò)張，全身大量的血液集中到皮膚表面，易導(dǎo)致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣，如果持續(xù)痙攣15分鐘，即可發(fā)生急性心肌梗死。如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險(xiǎn)。高血壓病患者還會(huì)因全身皮膚血管擴(kuò)張而使血壓驟然下降，出現(xiàn)低血壓，導(dǎo)致頭暈、心慌等癥狀。

熱水浴使血液大量集中于體表，時(shí)間過長(zhǎng)極易疲勞，還會(huì)影響內(nèi)臟的血液供應(yīng)和各種功能，使人虛脫。

飽食或空腹不宜入浴

每頓飯后人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡，一方面會(huì)加劇心臟缺血，甚至發(fā)生心絞痛或猝死。洗熱水澡前，喝一杯溫開水，可以補(bǔ)充全身血液容量。空腹入浴則容易發(fā)生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。

肥皂不宜過多

洗一次澡搓一遍肥皂即可，過多會(huì)刺激皮膚，產(chǎn)生瘙癢。皮膚較干燥的人以及老人和兒童適宜用多脂性肥皂，不宜用堿性肥皂或熱水燙洗，以免將皮脂洗去，使皮膚更加干燥甚至起屑打皺。有的人皮膚油膩較多，可用中性或堿性肥皂。

洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)

洗澡時(shí)間過長(zhǎng)皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。另外，洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。

在洗澡中和洗澡后要注意保暖

特別是體弱的老年人，更應(yīng)該注意。洗澡前浴室溫度以脫衣后不覺得冷為宜。洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，盡快穿上衣服。

不要太勤洗澡

太勤洗澡會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，反而容易得病。

老人皮膚處于變薄和萎縮狀態(tài)，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長(zhǎng)到10天洗一次。膚質(zhì)干燥者，建議2～3天洗一次。