氣血不運行怎么辦？
現(xiàn)在越來越多的人會有一些氣血運行不暢，氣血瘀滯的情況，尤其是一些工作的時候需要長時間久坐，長時間保持同一個姿勢的人，最容易出現(xiàn)這樣的疾病，是需要及時的進行治療的，但是很多人都無法意識到，氣血瘀滯帶來的一些危害，氣血郁滯是怎么回事應該怎么辦好呢！
痛經(jīng)，氣滯血瘀體質可以使女性月經(jīng)閉止或痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，舌質紫暗或見瘀斑脈澀。中醫(yī)講肝主疏泄而藏血，具有條達氣機，調節(jié)情志的功能，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滯，疏泄失職，故情緒抑郁或急躁，胸肋脹悶，走竄疼痛。
其次，肝主藏血，為女性經(jīng)血之源，肝血瘀滯，瘀血停滯，積于血海，阻礙經(jīng)血下行，經(jīng)血不暢則致經(jīng)閉、痛經(jīng);舌質紫暗或有瘀斑脈澀，均為瘀血內(nèi)停之癥。
乳腺增生，當氣滯血瘀出現(xiàn)后會引起胸脅脹滿，走竄疼痛，性情急躁易怒，兩脅下有腫塊，有時刺痛不敢觸碰，極易造成乳腺增生，發(fā)展嚴重時致乳腺癌。
加速衰老，人體如果長期處于氣滯血瘀狀態(tài)組織就會缺血，細胞會處于“饑餓”狀態(tài)加快衰老。瘀血是五臟之毒，為百病之源。失去了新陳代謝能力的血，對人體沒有益處，反而會影響正常的血液細胞。
如果在體內(nèi)累積到一定程度而不能及時排出體外，就會對我們的身體和精神產(chǎn)生不良作用，加速五臟的衰老，瘀血最明顯的表現(xiàn)就是皮膚變得粗糙。
如果想要改善氣血郁滯的情況，平時一定要注意運動，不要長時間地保持同一個姿勢，可以平時多做一些運動，尤其是瑜伽，跳舞，游泳，都是非常好的，平時也可以多吃一些能夠補氣養(yǎng)血的食物，紅棗，桂圓，還有一些黑類食物都是很好的。
