每天都保持運(yùn)動習(xí)慣的人，身體狀態(tài)也會非常的好，看起來也比較的精神有活力。但是對于平時(shí)不怎么運(yùn)動的人，如果是哪一天突然的去進(jìn)行劇烈的運(yùn)動的話，會導(dǎo)致運(yùn)動腦缺氧，身體非常的不舒服，惡心嘔吐。那么，運(yùn)動腦缺氧是怎么回事？對于這種情況的原因，來一起看看下面的介紹。

運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛者，有的時(shí)候是單獨(dú)出現(xiàn)，但更多的是伴隨臉色蒼白、肢體無力，出汗過多，惡心，甚至嘔吐等癥狀。當(dāng)這些癥狀明顯時(shí)常常被迫停止鍛煉。

引起運(yùn)動時(shí)頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。

1、缺乏鍛煉者從事激烈運(yùn)動。平時(shí)出現(xiàn)頭昏或頭痛，同時(shí)還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀。這是機(jī)體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運(yùn)動時(shí)需要的反應(yīng)。呼吸節(jié)律不好，使體內(nèi)出現(xiàn)氧不足，也會發(fā)生頭暈。有時(shí)病后過早參加激烈運(yùn)動，疲勞后參加運(yùn)動或睡眼不足情況下參加運(yùn)動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。應(yīng)該提出的是，原先在鍛煉時(shí)不出現(xiàn)頭昏、無力等癥狀的人，而現(xiàn)在出現(xiàn)這些癥狀，并伴有食欲減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運(yùn)動成績下降等現(xiàn)象時(shí)，就應(yīng)該引起警惕。

2.體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)。當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在鍛煉一段時(shí)間后才開始或鍛煉接近結(jié)束時(shí)，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，其原因可能與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長時(shí)間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無力、出汗等就是這個(gè)道理。

3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人，在運(yùn)動時(shí)可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌等癥狀時(shí)，常常與血色素較低有關(guān)。對這類原因引起的頭昏、頭暈等癥狀，主要應(yīng)積極治療原發(fā)疾病才能從根本上消除病因。

運(yùn)動腦缺氧是怎么回事？造成運(yùn)動腦缺氧的原因，基本還是大家平時(shí)運(yùn)動的太少了，突然的劇烈運(yùn)動導(dǎo)致身體吃不消，這是最主要的原因。當(dāng)然也可能是由于疾病的原因?qū)е碌模虼藶榱吮苊獬霈F(xiàn)這樣的情況，希望大家今后在運(yùn)動的時(shí)候，根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行，不要運(yùn)動過量。