牙齒是影響一個(gè)人整體容貌美觀的一個(gè)最重要的因素，一副潔白亮麗的牙齒，會(huì)給人一個(gè)非常完美的第一印象。但是在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人，不管是男性還是女性，都會(huì)有牙漬，特別是在吃過巧克力，可樂等等食物之后。那么到底有哪些方法可以讓牙漬消失，然后使牙齒回復(fù)到原先的潔白的樣子呢？下面是幾點(diǎn)建議。

什么是牙漬

牙漬，又稱為牙石，牙菌斑，是指附著在牙齒表面、牙縫、牙齦緣的黃色或灰白色的沉積物，主要由食物的碎末、唾液中的粘液素、細(xì)菌等所組成，牙垢的組成：由微生物、脫落的上皮細(xì)胞、白細(xì)胞、唾液中的粘液素、蛋白質(zhì)、脂類及少量食物碎屑所形成的。剛形成的牙漬較軟，附著力也不強(qiáng)，只要認(rèn)真刷牙，就能去除牙垢。

否則在24—48小時(shí)以后，由于鈣鹽增多，使牙石緊密與牙面附著，光靠刷牙的方法就很難去除牙漬。 牙漬中的細(xì)菌主要是正常口腔內(nèi)存在的鏈球菌、厭氧菌等。牙漬堆積到一定厚度之后，其內(nèi)部緊挨牙齒表面的細(xì)菌因?yàn)榕c空氣隔絕開始轉(zhuǎn)入無氧呼吸。無氧呼吸在此處產(chǎn)生的酸不能及時(shí)被唾液沖走，因此會(huì)腐蝕琺瑯質(zhì)中的礦物成分，并進(jìn)一步促進(jìn)齲齒的形成。在牙根處堆積的牙漬也會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致牙周炎等牙周疾病，因此牙漬一定要早點(diǎn)去除。

怎么去除牙漬

1、刷牙

刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當(dāng)就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養(yǎng)成每天早晚刷牙的好習(xí)慣，并掌握正確的刷牙方法。單純采用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一，牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，預(yù)防牙周疾病和鄰面齲。

用小蘇打刷牙：這個(gè)方法是個(gè)很古老的刷牙方法，這種方法可以有效的去牙漬，讓我們的牙齒變白，但是，這種方法在使用的時(shí)候一定要注意，不要用太多次數(shù)，用太多了會(huì)損傷我們的牙齦。小蘇打刷牙的正確方法是：先讓牙刷蘸點(diǎn)水，然后，像往常一樣擠點(diǎn)牙膏在上面，擠完牙膏后撒上一些小蘇打粉，這個(gè)時(shí)候就可以進(jìn)行正常的刷牙程序了，這個(gè)方法用了幾天后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的牙齒不知不覺中就變白了，牙漬也少了很多。

青檸檬汁刷牙：用青檸檬汁刷牙去牙漬與小蘇打去牙漬是一個(gè)道理，使用方法也是一樣的，只要把小蘇打換成青檸檬就好了。

2、醋去牙漬

醋可除牙垢煙漬的小竅門 經(jīng)常吸煙的人，牙齒會(huì)被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。

3、橘皮去牙漬

橘皮末做牙膏可潔牙 凈橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅 菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。

4、洗牙

洗牙是去牙漬最直接有效的方法，這種方法對(duì)牙漬的清除有最直接的效果，可以幫助治療多種口腔疾病，經(jīng)常抽煙、飲茶的人，洗牙后牙面的牙漬很容易就堆積，最好每年洗一次牙。

5、牙線

單純采用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一，牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，預(yù)防牙周疾病和鄰面齲。所以必要時(shí)需要牙線幫忙清除牙菌斑。

6、牙簽在牙齦萎縮，牙與牙之間出現(xiàn)間隙（牙縫）的情況下，就要借助牙簽來清除牙齒鄰接面的食物、軟垢和部分牙菌斑。目前我國(guó)市場(chǎng)上出售的牙簽的橫斷面是圓形的，國(guó)外也有橫斷面為三角形的牙簽。當(dāng)然建議不要使用太大的牙簽，以免傷害牙齦。

7、牙間刷

牙間刷由刷毛和持柄兩部分構(gòu)成，在設(shè)計(jì)和規(guī)格方面有多種多樣，可根據(jù)牙間隙的大小進(jìn)行選用，能有效清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

牙齒非常重要，一副潔白的牙齒會(huì)在我們的人際交往等等一切場(chǎng)合成為我們最重要的助力。所以，一定要愛惜自己的牙齒，在刷牙之余還要懂得維護(hù)自己的牙齒，使其保持潔白。