腳后跟酸疼是什么原因呢？
一般來說，從事長時間站立工作的朋友在日常生活中經(jīng)常會感到腳后跟酸疼，相比來說，腳后跟酸疼是一種比較常見的疲勞現(xiàn)象，長時間站立或者搬運(yùn)重物都有可能導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)。那除此之外，導(dǎo)致腳后跟酸疼的原因還有哪些呢？出現(xiàn)這種情況我們又應(yīng)該如何調(diào)理才能恢復(fù)健康呢？
引起腳后跟疼痛的原因
第一種：
腳跟血脈不活。這類病人癥狀表現(xiàn)為：如早上起床下地行走{或者}在沙發(fā)做一段時間下地行走時，腳后跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的癥狀逐漸消失，再在沙發(fā)做一段時間下地行走又疼，就這樣反反復(fù)復(fù)。
第二種：腳跟受風(fēng)濕。這類病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時，行走時腳后跟疼痛難忍。
第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人癥狀表現(xiàn)為下地行走腳后跟就疼，嚴(yán)重時腳跟浮腫最嚴(yán)重時腳跟側(cè)面起包。
如何預(yù)防腳后跟疼
第一：老年人應(yīng)當(dāng)防止過度負(fù)重及用力，包括控制體重，避免重體力活動
第二：堅持足部鍛煉，以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走
第三：堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進(jìn)局部血液循環(huán)
第四：患者也可按療程用一些具有活血化瘀效果的中藥膏劑，這樣對于改善腳后跟酸痛是有很好的效果的，可以使用直至康復(fù)！
其實不難看出，這種現(xiàn)象雖然比較常見，但是如果長期處于這種狀態(tài)，也很可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎。所以，腳后跟時常感到酸痛的朋友可以在一天的勞累后泡泡腳，解解乏，就可以有效的緩解，與此同時，多吃一些堿性食物，就能夠很好的緩解了。
