每天我們身體中都需要攝入很多的熱量，熱量在轉(zhuǎn)化為脂肪供應(yīng)到全身各處，可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，但隨著大家的飲食治療越來(lái)越好，大家都飲食上面有很多都是含有高熱量，高膽固醇的食物，吃下去太多的脂肪，無(wú)法消散就會(huì)引起肥胖，那么熱量和脂肪的關(guān)系到底有多大呢？

熱量是可以轉(zhuǎn)化為脂肪的

要是你吃的東西是高熱量的，如果你不做運(yùn)動(dòng)讓這些熱量消耗掉

那么它們就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪了

人體內(nèi)的脂類，分成兩部分，即：脂肪與類脂。脂肪，又稱為真脂、中性脂肪及甘油三酯，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸結(jié)合而成。脂肪又包括不飽和與飽和兩種，動(dòng)物脂肪以含飽和脂肪酸較多，在室溫下成固態(tài)，相反，植物油則以含不飽合脂肪酸較多，在室溫下成液態(tài)。

類脂則是指膽固醇、腦磷脂、卵磷脂等。綜合其功能有：A、脂肪是體內(nèi)貯存能量的倉(cāng)庫(kù)，主要提供熱能；B、保護(hù)內(nèi)臟，維持體溫；C、協(xié)助脂溶性維生素的吸收；D、參與機(jī)體各方面的代謝活動(dòng)等等。

脂肪盡管有多方面的功能和作用，但它在體內(nèi)的含量是有一定限度的，脂肪含量的增高與肥胖程度成正比。

什么是熱量：人體每時(shí)每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素提供的。食物中能產(chǎn)生熱量的營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。

它們經(jīng)過(guò)氧化產(chǎn)生熱量供身體維持生命、生長(zhǎng)發(fā)育和運(yùn)動(dòng)。熱能供給過(guò)多時(shí)，多余的熱量就會(huì)變成脂肪貯存起來(lái)，時(shí)間久了，身體就胖起來(lái)了。

熱量的單位：營(yíng)養(yǎng)學(xué)中用“千卡”做熱量的單位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的熱量

基礎(chǔ)代謝：人體在清醒、靜臥、空腹和攝氏20度左右的環(huán)境中，維持基本的生命活動(dòng)所需要的熱量稱為基礎(chǔ)代謝。

攝取食物、排泄食物：攝取和消化食物時(shí)也要消耗熱量。因?yàn)檫M(jìn)食而消耗的熱量叫做食物特別動(dòng)力作用，尤以攝取蛋白質(zhì)食物消耗的熱量最多。此外，排泄廢物也會(huì)丟失一些熱量。

我們都知道許多食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和熱量，吃下去以后就會(huì)轉(zhuǎn)化為高強(qiáng)度的脂肪，在身體中不能消耗就會(huì)引起身體局部的肥胖，所以身體就要?jiǎng)悠饋?lái)，不要讓身體給脂肪人留下任何的脂肪儲(chǔ)存空間，及時(shí)的排泄掉，不能消化的脂肪。