夏季四肢無(wú)力怎么辦
夏天天氣非常的炎熱很容易對(duì)于人們的身體狀況產(chǎn)生一些不良的影響，很多人在夏天的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力的癥狀，甚至一些癥狀比較嚴(yán)重的患者，站著的時(shí)候都覺(jué)得非常的暈眩想要往下倒，精神也不是很好，對(duì)于工作和生活造成傷害，很多人都想要找到方法來(lái)對(duì)于這種癥狀進(jìn)行治療，那么夏季四肢無(wú)力怎么辦？
俗話(huà)說(shuō)：“春困、秋乏、夏打盹”。雖然這都屬于疲勞，但原因卻各有不同。“夏打盹”醫(yī)學(xué)上也稱(chēng)為“夏季倦怠癥”，它是由于夏季炎熱，溫度過(guò)高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時(shí)補(bǔ)充，從而導(dǎo)致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。
鉀是人體內(nèi)不可缺少的元素，其作用主要是維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運(yùn)動(dòng)就會(huì)受到影響。
夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會(huì)降低，使人感到倦怠無(wú)力。嚴(yán)重缺鉀時(shí)，可導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)、代謝紊亂、心律失常、全身肌肉無(wú)力。此時(shí)，有些人為了使自己少出汗而過(guò)量地飲用鹽開(kāi)水。卻不知，這樣做又容易加重心臟負(fù)擔(dān)，使體內(nèi)鉀、鈉失調(diào)。
一些含鉀元素較高的食物，平時(shí)可要注意。糧食作物中，以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高;水果中，以香蕉含鉀元素最豐富;蔬菜中，菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高及海藻類(lèi)。
除了外界環(huán)境的因素以外，四肢無(wú)力的癥狀很可能是身體不良的表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的處于高熱的環(huán)境直轄后還會(huì)導(dǎo)致人們中暑，造成四肢無(wú)力的癥狀，因此我們?cè)谙奶斓臅r(shí)候一定要注意避暑，最好是吃一些可以清熱降火的食物。
