高血壓是一種很難治愈的一種疾病，一旦發(fā)病只能終身吃藥來控制血壓，因?yàn)橐坏┎豢刂凭秃苋菀滓l(fā)中風(fēng)或心腦血管疾病，后果不堪設(shè)想。中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，五臟六腑在身體表面都有相應(yīng)的反應(yīng)區(qū)域，所以可以通過一些穴位按摩來配合治療，下面就跟著360常識(shí)網(wǎng)一起來了解下吧。

穴位按摩治療高血壓

內(nèi)關(guān)穴

經(jīng)屬：手厥陰心包經(jīng)。

位鬢：從手腕根部向上三橫指，位于兩根筋之間的凹陷處。

使用方法：用食指和拇指夾住手腕，配合調(diào)整呼吸，效果較好。治療高血壓的穴位內(nèi)關(guān)穴能治療各種心血管病變，心率失常、心絞痛、高血壓等。

涌泉穴

經(jīng)屬：足少陰腎經(jīng)。

位置：足底第二趾及第三趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)。

使用方法：把右腿放在左腿上，右手扶住腳背，左右按揉，以利于血液循環(huán)，有助排毒，另外結(jié)合中藥材泡腳，也能達(dá)到控制血壓的目的。

人迎穴

經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)。

位置：在頸總動(dòng)脈的后方，胸鎖乳突肌前緣，喉節(jié)旁開1.5寸處。

使用方法：用雙手中指和食指的指腹同時(shí)按壓左右兩側(cè)的入迎穴。此治療高血壓的穴位對(duì)血壓具有雙向調(diào)節(jié)作用，血壓高者可使血壓降低，血壓低者能讓血壓增高。

風(fēng)池穴

經(jīng)屬：足少陽膽經(jīng)。

位置：頸部兩條大筋外緣的陷窩中，即發(fā)跡的凹陷處，與耳垂齊平。

使用方法：用兩手拇指抵住風(fēng)池，其余四指分開包住頭來支撐，左右同時(shí)按壓。指壓治療高血壓的穴位風(fēng)池穴，可明顯改善頸腦部的血液和氧氣的供應(yīng)。

天柱穴

經(jīng)屬：足太陽膀胱經(jīng)。

位置：后頸部，兩條粗大肌肉外緣凹陷內(nèi)。

使用方法：低頭，兩手拇指分別按同側(cè)穴位。此穴對(duì)高血壓患者具有疏經(jīng)祛風(fēng)、瀉熱開竅、寧神止痛的功效。

曲池穴

經(jīng)屬：手陽明大腸經(jīng)。

位置：肘關(guān)節(jié)彎曲成直角，肘關(guān)節(jié)外側(cè)橫紋頭，即靠近拇指側(cè)的皺紋處。

使用方法：手肘彎曲成直角。用另一手的拇指按壓，其余四指抓住手臂。按壓治療高血壓的穴位曲池穴，能起到退熱、降壓的功效。

降血壓的方法

1.快走。那些快速走路的高血壓患者能夠使得血壓降低6-8毫米汞柱，鍛煉可以使得心臟的供氧能力增強(qiáng)，高血壓患者可以試著多走一下，保持速度與距離。

2.深呼吸。緩慢的呼吸和沉思聯(lián)系可以有效的降低患者體內(nèi)的應(yīng)激激素，而應(yīng)激激素可以使得患者的血壓升高，可以每天早晚試著深呼吸。

3.多吃富含鉀的食物。富含鉀的食物可以起到降低血壓的效果，可以每天攝入2000-4000毫克的鉀。

4.注意減少鈉的攝入，這不僅僅要求高血壓患者在做菜的時(shí)候要少放鹽，還要求高血壓患者在食用加工食品的時(shí)候一定要注意一下加工食品中鈉的含量。

5.多吃黑巧克力，黑巧克力中含有能夠使得血管更加有彈性的黃烷醇，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃黑巧克力的人血壓降低很多。

6.服用補(bǔ)充物，研究發(fā)現(xiàn)輔酶Q10可是使得血壓大幅度的降低，降壓可以達(dá)到10-17毫米汞柱，所以患者可以每天攝入60-100毫克的補(bǔ)充物。

降壓小偏方

醋蛋

制法--米醋若干盛放于一壇狀容器中，把雞蛋放于其中，待約兩周后，蛋殼全部溶于醋中，雞蛋可以撈出做菜，壇中醋由于溶解了蛋殼，含有了豐富的鈣質(zhì)，每天喝上20--50ml，能有很好的降壓補(bǔ)鈣的效果。

海帶爆木耳

【原料】水發(fā)黑木耳 250 克 , 水發(fā)海帶 100 克， 蒜 1 瓣 , 調(diào)料適量。

【做法】

①將海帶、黑木耳洗凈 , 各切絲備用。

②菜油燒熱 , 爆香蒜、蔥花 , 倒入海帶、木耳絲 , 急速翻炒 , 加入醬油、精鹽、白糖、味精 , 淋上香油即可。

【功效】安神降壓 , 活血化瘀。適用于高血壓。

燜豆角

【原料】豆角 400 克 , 香菇 50 克 , 植物油 15 克 , 醬油 10 克 , 鹽 3 克 , 料酒 5 克， 蔥 5 克 , 姜 5 克 , 味精 2 克 , 高湯適量。

【做法】

①將豆角洗凈 , 掐去兩端尖角。掐時(shí)順便將兩側(cè)的筋撕去 , 掰成 3 厘長的段 ( 掰的比切斷的更容易進(jìn)味 ) 。

②蔥去根及干皮 , 切成薄片 ; 姜洗凈切成末。

③香菇用溫水發(fā)泡 ( 約需兩小時(shí) ) , 泡開后洗凈泥沙 ，切成 1 厘米寬條。

④炒鍋內(nèi)放入植物油 , 油熱后下蔥、姜熗鍋 , 入料酒、高湯 ( 或清水 ) 少許 , 入豆角段及香菇條 , 入醬油、鹽翻炒均勻 , 蓋上鍋蓋 , 用小火燜燒。至豆角綿軟 , 即可入味精 , 出鍋裝盤。

【功效】豆角含鈉量低 , 適于高血壓患者食用。

茶療降血壓

夏季天氣炎熱，高血壓患者除應(yīng)堅(jiān)持藥物治療外，也很需既能解署又能降壓并且清涼可口的飲料。現(xiàn)介紹幾種夏季茶療降血壓的方法:

荷葉茶 荷葉的浸劑和煎劑可擴(kuò)張血管，清熱解署，降血壓，同時(shí)還是減肥良藥。用鮮荷葉洗凈切碎，水煎放涼后可代茶飲用。

蓮心茶 蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、安、強(qiáng)心。

玉米須茶 玉米須有很好的降壓作用，同時(shí)具有利尿、止血、止瀉和健胃等功能。每次用玉米須25克泡茶飲用，一日數(shù)次，可治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯而且穩(wěn)定。

枸杞茶 枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動(dòng)脈硬化外，還具有補(bǔ)肝益腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。

菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲，有平肝明目、清熱解毒之效。適應(yīng)高血壓、動(dòng)脈硬化患者常飲。

決明子茶每天數(shù)次用15克決明子泡水代茶飲，有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，適宜高血壓、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺逭叱ｏ嫛?/p>

山楂茶每天數(shù)次用新鮮山楂果數(shù)枚泡茶飲，有助消化，擴(kuò)張血管，降血糖，降血壓，對(duì)高血壓有明顯的輔助療效。

喝綠茶對(duì)易致中風(fēng)和血管淤塞的人是有益的。

對(duì)血管緊張素I轉(zhuǎn)化酶活性有明顯的抑制作用。在蘇聯(lián)也已通過臨床試驗(yàn)證明，用高濃度的茶葉中的兒茶素可以降低血壓。同時(shí)多喝綠茶對(duì)易致中風(fēng)和血管淤塞的人是有益的。此外，茶葉中的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。日本曾采用一種新加工工藝將茶樹鮮葉放在氮?dú)鈼l件下處理6小時(shí)，使茶葉中形成大量r一氨基丁酸。根據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)，對(duì)降血壓有明顯效果。茶葉中的芳香甙(蘆丁)也具有維持毛細(xì)血管正常抵抗力和增強(qiáng)血管壁韌性的功效。我國長沙茶廠等單位以茶葉為原料制成的"速溶減肥茶"，經(jīng)臨床實(shí)驗(yàn)，通過7~24周不同療程后，血壓平均下降34/24毫米汞柱。