前段時間，一位朋友感冒了，感覺惡心、食欲不振，而且連續(xù)好幾天都腹瀉（可能是胃腸型感冒），每天拉四五次，肚子有時隱隱作痛。雖然他吃了一些調(diào)理胃腸的藥，卻沒起多大效果。

后來，一些同事來探病，買了一袋番石榴給他。其中有人隨口說了一句：“人家說多吃番石榴會便秘，現(xiàn)在你拉肚子，不妨多吃幾個，說不定馬上會好……”

說者無心，聽者有意。他一下子吃了兩三個，結(jié)果第二天，腹瀉癥狀真的有所減輕，甚至不瀉了。

“吃番石榴治腹瀉？”他自己也不太相信，“或許只是病程已經(jīng)自然過去。并不是番石榴起作用吧？”

帶皮吃番石榴，收斂又抑菌

番石榴味甘、微酸、澀，能生津止渴，其中含有大量的鞣酸，可起到收澀止瀉的作用。

但要注意，吃番石榴時一定要連皮吃，因果皮除有收斂作用外，還可抑制痢疾桿菌、大腸桿菌等生長。

除了生吃，我們也可取一個新鮮番石榴（以酸一點(diǎn)的為好），將其切成塊，搗爛絞取汁液，一次喝完，一天數(shù)次。

有相同作用的其他水果

一般情況下，若出現(xiàn)急性腹瀉，尤其是懷疑食物中毒、急性傳染病等原因時，首先應(yīng)到醫(yī)院就診，查明原因，再對癥治療。劉于一些慢性腹瀉，病程已久，癥狀較輕，或急性腹瀉以后卻遲遲未好轉(zhuǎn)的人，則可嘗試一下飲食療法。

其實，除了番石榴，還有很多水果也具有收斂止瀉作用，如蘋果、荔枝等。下面我們對蘋果做一下介紹。

蘋果中含有的大量有機(jī)酸如鞣酸等成分，具有很好的收斂止瀉作用，而果膠、纖維素又有吸收細(xì)菌和毒素的作用，能抑制、清除細(xì)菌和毒素。

不過，蘋果對胃腸的調(diào)節(jié)是雙向的。生吃新鮮蘋果能通便，而煮熟的蘋果才能起到止瀉作用。

我們可將兩個蘋果切成小塊，煮5～10分鐘，待稍涼后再食用，平均每日兩三次。

但要注意，吃煮熟的蘋果時，不宜加糖調(diào)味，否則會加重腹瀉。

對于小兒水瀉、久瀉，屬于脾虛者，可用勺子將蘋果刮成泥，燉熟后每日吃3次，每次100克左右（一歲以下嬰兒，每次吃50克，每日兩三次）。此外，也可用兩個蘋果，加入三碗水，煎煮成兩碗（汁濃點(diǎn)較好），每天分?jǐn)?shù)次喝完。

對于腸功能紊亂所致的腹瀉，可把一個蘋果（帶皮）切成幾塊，用小火煮爛，連果帶湯，每天早晚各吃一次。

要注意，若為感染性腹瀉，則不宜使用此方法。

此外，我們也可以在空腹時，用溫水調(diào)服蘋果干粉（每次15克），每日兩三次，效果也不錯。