女性健康一直是我們關(guān)注的話題？如何讓自己更美麗是每個女性朋友的夢想。新時代的女性，既要忙于工作、事業(yè)，又要照顧家庭和孩子。重重壓力之下，她們的健康變得脆弱不堪。專家提供了各種中醫(yī)養(yǎng)生方式，旨在讓更多的女性達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。解讀中醫(yī)調(diào)出最滋潤的女人的秘方。

用中醫(yī)調(diào)出最滋潤的女人

滋補(bǔ)、養(yǎng)生、美顏，向來是中藥最擅長的，不少人女性已經(jīng)領(lǐng)悟到它們的種種好處，但怎樣吃才安心，怎樣調(diào)理才有效呢？來聽聽廣東省中醫(yī)院第四期健康大講堂中這些實(shí)用建議吧！

患更年綜合征如何調(diào)養(yǎng)？

更年期是指婦女由性成熟期轉(zhuǎn)入老年期的一個過渡時期。也是每個女性都會經(jīng)歷的一個階段，很多女性會由生理改變，機(jī)體一時不能適應(yīng)，而常常出現(xiàn)一些心煩氣躁、腰酸背痛等癥狀，許多女性誤以為這是更年期的常見癥狀不需要擔(dān)心，其實(shí)更有可能是已經(jīng)患上了更年期綜合征這種疾病，在39健康網(wǎng)主辦的廣東省中醫(yī)院第四期健康大講堂上廣東省中醫(yī)院婦科主任王小云教授說道：“這些癥狀有輕重之別，輕者絕經(jīng)之后，不知不覺進(jìn)入老年期，但是重者會影響到工作和日常的生活，且癥狀持續(xù)時間也有不同。”

女性更年期中醫(yī)調(diào)養(yǎng) 辨清7大體質(zhì)

女人更年期怎么調(diào)養(yǎng)，對于所有女人來說都是一個重大問題。因?yàn)?，如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，就會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、煩躁失眠等更年期癥狀加重，嚴(yán)重危害更年期女人的身心健康。那么，到底更年期怎么調(diào)養(yǎng)，才能夠最大限度地緩解更年期癥狀，平穩(wěn)順利地度過這一時期呢？在廣東省中醫(yī)院第四期健康大講座上廣東省中醫(yī)院婦科黃綺華副主任護(hù)師就明確的為大家指出：“更年期女性要調(diào)養(yǎng)，首先要辨別清楚自己的體質(zhì)。”

女性月經(jīng)期如何食療？

月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，到了月經(jīng)期，身體的各部位都會出現(xiàn)一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差;生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。可是很多女性卻常常忽視生理期的敏感性，導(dǎo)致疾病的發(fā)生，在廣東省中醫(yī)院第四期健康大講堂中，廣東省中醫(yī)院藥師、“嶺南湯王”佘自強(qiáng)就強(qiáng)調(diào)：“女性在生理期應(yīng)注意營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充具有補(bǔ)血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿卜、菠菜、蛋類以及豆制品等，還可根據(jù)不同的體質(zhì)特點(diǎn)采用中醫(yī)食療進(jìn)行調(diào)理。”

女性養(yǎng)生-中醫(yī)食療治療女性痛經(jīng)

痛經(jīng)困擾著無數(shù)的女性，根據(jù)某調(diào)查結(jié)果，顯示有超過一成的女性朋友正受著這種由子宮劇烈收縮形式的毛病煎熬，許多女性通常都會采取服用止痛藥物來緩解疼痛抑或者咬緊牙關(guān)忍下去，其實(shí)平時生活中常準(zhǔn)備些飲食調(diào)養(yǎng)或，推拿按摩對痛經(jīng)也具有很好的療效，且無副作用，簡便易行。在由39健康網(wǎng)主辦的廣東省中醫(yī)院第四期健康大講堂中，廣東省中醫(yī)院婦科陸杉副主任醫(yī)師，就為我們詳細(xì)介紹了對于女性痛經(jīng)的健康調(diào)養(yǎng)方法，以便女性在生活中進(jìn)行自我保健防治痛經(jīng)。