很多人清晨起床之后都會出現(xiàn)口苦情況，知道這是為什么嗎？口苦怎么辦？下面中醫(yī)養(yǎng)生專家告訴你秘方，快去看看學(xué)學(xué)吧！

中醫(yī)認(rèn)為時常產(chǎn)生口苦，這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。

引起口苦的原因很多，如有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;經(jīng)常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人;患有某些腫瘤的人等，均可出現(xiàn)口苦癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為時常產(chǎn)生口苦，這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱產(chǎn)生的口苦，部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。>>>中醫(yī)養(yǎng)生之道 對應(yīng)時辰養(yǎng)肝潤肺健脾更有效

另一方面，很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產(chǎn)生濕熱，也會引起口苦。

中醫(yī)專家建議：

1、患有慢性疾病的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對病因治療引起的口苦。

2、對于壓力大的人，應(yīng)該盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。

3、適當(dāng)運動，從而促進消化功能的正常運轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規(guī)律性。進餐時，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。

一劑涼茶 治愈口苦口臭

口苦、口臭、口干嚴(yán)重影響人們的健康和社會交往！醫(yī)學(xué)認(rèn)為：口臭源于人體的多種急慢性疾病。清代《雜病源流悄燭》記載：“虛火郁熱，蘊于胸胃之間則口臭，或勞心味厚之人亦口臭，或肺為火灼口臭。”常規(guī)西藥治療有傷肝損腎等很多副作用！

這里介紹一個簡單有效小偏方，十分靈驗：把雞舌香隔水蒸煮，嶺南茶葉30克暴曬45天，火麻仁35克，萊菔子30克，加入金銀花、玄參、藏藿香等13味藥小火煎煮48小時，制成清代遠(yuǎn)近聞名的仁記香口樂涼茶。

此方從調(diào)理腸胃人手，通過清胃降火、調(diào)腸理氣、除便秘、清臟腑、除臭味，徹底鏟除口苦口臭發(fā)作的病根。一般服用7天左右：口臭減輕，大便通暢、排便輕松，延綿食欲轉(zhuǎn)佳口氣有所改變。1周期(15天左右)：肝火、胃火，胃菌群，腸毒得到全面解除，口臭減弱，口干、口苦、牙齦腫痛、口舌生瘡等火熱之象消失，口腔潰瘍面愈合，口腔灼痛感消失，非常舒暢。2-3周期：口臭徹底消失，口氣清新，吐氣如蘭，口中感覺到從未有過的清爽新鮮之氣。咽炎、便秘等癥狀消失，口臭消失，達(dá)到治愈。

總結(jié)：以上介紹的這些中醫(yī)養(yǎng)生保健方法，可以有效的防御口苦，各位趕緊試試看吧，清新口氣，從這里開始！