現在社會，由于美食的誘惑，很多人管不住自己的嘴，所以肥胖一直是困擾他們的問題，尤其是肚子最為明顯。很多肥胖的人都不能堅持鍛煉，那么他們怎么減肚子呢？中醫說，引起肥胖的原因有很多，所以減肚子的方法也各不相同，下面看看老中醫推薦的一些中藥減肥茶，輕松幫助大家減肚子。

中醫推薦的減肥茶

節食減肥者推薦烏龍茶

節食的人因為吃得少，往往肚中食物不足，積存幾天才能消化一次，容易變得干燥，所以推薦飲用烏龍茶，輕松助消化，達到減肚子的效果。同時也能瘦全身。

原料：烏龍茶。

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

水腫型肥胖推薦薏仁茶

水腫型肥胖說來就簡單了許多，它不像脂肪堆積那樣不容易消化，只是由于身體的排水功能較差，多余的水分在體內堆積造成的，如果飲用薏仁茶，能很好地幫助排除身體水分起到減肚瘦身的效果。

原料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶葉3克。

做法：將山楂、薏仁和橘皮洗凈，與茶葉一起放入到500ml的沸水中煎煮10分鐘即可。

瘦身功效：這款減肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促進脂肪代謝的作用。如果能夠堅持飲用，一個月瘦掉10斤不成問題。

嘴饞減肥者推薦羅漢果茶

羅漢果含豐富的維生素C，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂癥，改善肥胖者的形象。烹調時可將羅漢果拍破，這樣味道會更加濃郁，藥力也會更易滲入湯汁。

原料：羅漢果果肉10克、山楂10克。

做法：取羅漢果果肉10克、山楂10克放入茶壺中，用熱水250克沖泡5~6分鐘，等水溫降到60℃以下，在其中加入適量蜂蜜。然后用茶壺濾網濾除渣滓，倒入杯中即可飲用。

功效：具有通便排毒，減肥健身的功效。

壓力造成便秘推薦荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：將荷葉洗凈，加入到500毫升的沸水中，并加入綠茶粉，煎煮5分鐘即可。

瘦身功效：能夠消脂、燃脂的荷葉和綠茶的強強聯合，可以幫助促進血液的循環，以及腹部的脂肪燃燒，使腹部變得更平，皮膚也變得更緊致、光滑，水腫的現象也會得到明顯的改善。

節食便秘推薦決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子6克，甘草3克，陳皮4克。

做法：將所有的材料洗凈，一起放入500毫升沸水的鍋中，煎煮10分鐘即可。

瘦身功效：決明子可以促進腸胃蠕動，清腸體內的宿便;甘草可以抑制膽固醇;而陳皮則有很好的排胃氣，減少腹部脂肪堆積的作用。這款瘦腰花草茶，能夠調理脂肪的代謝，加速腰部脂肪的分解，并幫助多余的脂肪和水分排出體外，讓你呈現迷人的S曲線。

肚子脹氣者推薦大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

消脂去油推薦檸檬茶

檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

積食不化推薦普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致腹部肥胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化，有效消除腹部多余油脂。

tips：建議最好就是在飯后半小時再飲用，這樣就不會造成對胃的磨損。

清火排毒推薦菊花茶

菊花清熱解毒，菊花茶乃清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

吃過于油膩喝推薦陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

喜食肉者推薦山楂茶

山楂茶去油消脂，對喜歡吃肉的肥胖者更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

利尿降脂推薦酸溜根茶

酸溜根茶屬于絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者。

減肚子的食物

1、黃瓜

跟其它營養豐富的蔬菜比起來，可能黃瓜所含的營養成分要少些，但大家都知道它有不錯的美容護膚作用，其實黃瓜中還含有丙醇二酸，這種東西可以幫助我們的身體抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

2、白蘿卜

最后是白蘿卜，蘿卜富含一種叫辛辣成分芥子油，可以促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，從而避免脂肪在皮下堆積，起到瘦腰減腹的作用。

3、豆芽

豆芽含有的水分相當多，所以食后體內產生的熱量很少，自然就不易形成脂肪堆積皮下了，所以也是不錯的瘦腰減腹部食物。

4、冬瓜

和黃瓜一樣，冬瓜所含的營養成分也不多，而且還有很強的通便作用，可以去掉體內過剩的脂肪。

結語：上面給大家推薦的只是一些簡單的中醫減肥茶，經常久坐的人尤其要選擇適合自己的茶，這類人最容易肚子上長贅肉。這些茶的制作方法很簡單，經常喝會達到意想不到的效果哦！平常生活中也可以多吃些減肚子的食物，少吃些油膩的食物。