胃病的發(fā)作多是因?yàn)橄涣嫉戎T多原因引起的，所以我們平常應(yīng)該注重養(yǎng)胃的方法，吃什么養(yǎng)胃是其中最重要的一點(diǎn)。那么胃不好吃什么養(yǎng)胃呢？很多人平常都沒(méi)有注重自己的飲食，其實(shí)生活中很多平常顯而易見(jiàn)的食物都具有不同的功效，看看中醫(yī)是如何推薦的吧！

在應(yīng)用養(yǎng)胃的食物和中藥的時(shí)候，應(yīng)配以其他適合的食物和藥物，這樣效果應(yīng)該會(huì)更好。

山楂

【性味歸經(jīng)】性微溫;味甘、酸;歸脾、胃、肝經(jīng)。

【功效】消食化積、活血化瘀。

1.中醫(yī)養(yǎng)生應(yīng)用

(1)山楂最擅長(zhǎng)健胃養(yǎng)脾、促進(jìn)消化，因而可用于治療食滯不化、內(nèi)積不消、腹脹、腹痛、腹揮等癥狀，是消油膩肉食積滯之要藥。治療肉食不消，可單用煎服;治療食滯不化，可與神曲、麥芽同用，以增強(qiáng)其消積之效;治療腹脹，可與木香、枳殼同用，以增強(qiáng)其行氣導(dǎo)滯之效;治療腹痛、泄瀉，可用焦山楂研末沖服。

(2)由于山楂能入血分，從而可起到活血化瘀、消腫導(dǎo)滯之功，因而可用于治療產(chǎn)后瘀阻所導(dǎo)致的腹痛、惡露不盡及疝氣偏墜脹痛等癥。治療產(chǎn)后瘀阻腹痛、惡露不盡，可與當(dāng)歸、川芎、益母草同用;治療疝氣偏路脹痛，可與小茴香、橘核同用。

(3)山楂在近年來(lái)還常被應(yīng)用于高血壓、冠心病、高脂血癥的臨床治療。

2.現(xiàn)代保健作用

現(xiàn)代藥理學(xué)認(rèn)為，山楂能夠有效起到增加胃蛋白酶分泌、促進(jìn)消化的作用;同時(shí)，山楂具有降低血脂、加快清除血清膽固醇、降低血壓、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增強(qiáng)心肌收縮力、強(qiáng)心、抗衰老、抗菌、擴(kuò)張血管、抗氣管炎、抗惡性腫瘤等作用。

【用量用法】每次用量為10~15克;大劑量使用不宜超過(guò)30克。

麥芽

【性味歸經(jīng)】性平;味甘;歸脾、胃、肝經(jīng)。

【功效】消食化積、養(yǎng)胃和中、回乳。

1.中醫(yī)養(yǎng)生應(yīng)用

(1)麥芽能夠有效幫助淀粉性食物的消化，其消食和中之效較為顯著，因而可用于治療食積不化、消化不良、食欲不振、脘腹悶脹等病癥。麥芽用于消食之效時(shí)，常與山楂、神曲、雞內(nèi)金等同用。對(duì)于脾胃虛弱而運(yùn)化不良者，可以麥芽配合具有健脾補(bǔ)氣藥同用，以起到補(bǔ)而不滯之效。

(2)麥芽能夠有效起到回乳的功效，對(duì)于女性斷乳或乳汁郁積所導(dǎo)致的乳房張痛等證有較好的療效。可將生麥芽和炒麥芽同用，以增強(qiáng)其功效。

(3)麥芽還能夠起到一定的疏肝解郁、行氣導(dǎo)滯之功效，對(duì)于肝氣郁結(jié)、肝脾不和等均有一定的輔助療效。

2.現(xiàn)代保健作用

現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，服用麥芽煎劑后，人體胄酸和胃蛋白摘的分泌量均有一定的升高，因而麥芽能夠有效起到促進(jìn)消化功能的作用;同時(shí)，麥芽還具有降低血糖、降低血脂等作用。

【用量用法】每次用量為10～15克;大劑量使用為30～60克。例如：治療婦女?dāng)嗳榛蛉橹舴e所導(dǎo)致的乳房脹痛，可使用生麥芽、炒麥芽各30～60克，加水煎汁服用。

【注意事項(xiàng)】哺乳期女性不宜服用。

雞內(nèi)金

【性味歸經(jīng)】性平;味甘;歸脾、胃、小腸、膀胱經(jīng)。

【功效】健脾養(yǎng)胃、消食化積、固精止遺。

1.中醫(yī)養(yǎng)生應(yīng)用

(1)雞內(nèi)金的消食之效非常顯著，且具有健胃養(yǎng)脾的作用，因而可用于治療消化不良、食積不化、小兒疳積等病癥。對(duì)于病情較輕的消化不良者，可單用雞內(nèi)金炒燥后研末沖服;對(duì)于消化不良、脘腹?jié)M脹者，可與山植、麥芽相伍同用;對(duì)于小兒脾虛搶積，可與白術(shù)、山藥、茯苓等具有健脾氣之效的藥材同用。

(2)雞內(nèi)金入小腸、膀胱經(jīng)，能夠起到一定的固精止遺之功效，因而可用于治療遺尿、遺精等癥。治療遺尿時(shí)，可與桑螵蛸、覆盆子同用;治療遺精，可與蓮肉、菟絲子等相伍用。

(3)雞內(nèi)金還具有一定的軟堅(jiān)消石之功效，對(duì)于泌尿系統(tǒng)結(jié)石、膽結(jié)石有一定的治療效果，可與金錢(qián)草相伍用。

2.現(xiàn)代保健作用

現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，雞內(nèi)金的養(yǎng)胃作用非常顯著。口服雞內(nèi)金后，能夠有效提高胃液的分泌量、酸度和消化能力;增強(qiáng)胃運(yùn)動(dòng)機(jī)能;加快胃排空率。另外，雞內(nèi)金藥力持久，服藥后，胃的消化力、運(yùn)動(dòng)機(jī)能、螺動(dòng)波都呈現(xiàn)持續(xù)升高之勢(shì)。

【用量用法】每次用量為3～10克。每次取1.5～3克雞內(nèi)金研末服用，較煎劑效果更佳。

砂仁

【性味歸經(jīng)】性溫;味辛;歸脾、胃經(jīng)。

【功效】養(yǎng)胃醒脾、燥濕理氣、溫中安胎。

1.中醫(yī)養(yǎng)生應(yīng)用

(1)砂仁是醒脾養(yǎng)胃之良藥，且擅長(zhǎng)燥濕、理氣，對(duì)于濕阻中焦、脾胃氣滯所導(dǎo)致的諸多證候有較為理想的治療效果。對(duì)于脾胃濕阻、氣滯所導(dǎo)致的脘腹脹痛、食欲不振、嘔吐、泄瀉等病癥，亦有一定的療效。濕阻較重者，可將砂仁配以厚樸、蒼術(shù)、白豆蔻;氣滯食積者，可與木香、積實(shí)、白術(shù)同用;脾虛氣滯之癥，可與黨參、白術(shù)等相伍用。

(2)砂仁具有顯著的行氣、和中之效，從而可有效起到止嘔、安胎的作用，因而可用于治療妊娠惡阻、胎動(dòng)不安等癥。妊娠女性中虛氣滯所導(dǎo)致的嘔吐、胎動(dòng)不安，可配以白術(shù)、蘇梗同用。

(3)砂仁能夠有效起到溫中的作用，因而對(duì)于脾胃虛寒、腹瀉者非常適宜。治療時(shí)，既可單獨(dú)研末吞服;亦可與干姜、附子等溫里藥相伍同用。

2.現(xiàn)代保健作用

現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，砂仁能夠起到抑制血小板凝聚、減少胃酸分泌、抗胃潰瘍及較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用。

【用量用法】每次用量為3～6克。入湯劑時(shí)，應(yīng)后下。

薏苡仁

【性味歸經(jīng)】性微寒;味甘、淡;歸脾、胃、肺經(jīng)。

【功效】健脾養(yǎng)胃、清熱利水、化濕導(dǎo)滯、除痹排膿。

1.中醫(yī)養(yǎng)生應(yīng)用

(1)薏苡仁具有一定的健脾養(yǎng)胃之功，兼有利水滲濕之效，因而可用于治療小便不利、水腫、脾虛泄傳、腳氣等病癥，尤其以治療脾虛濕盛之功最為顯著。脾虛濕盛所導(dǎo)致的納食不佳、泄瀉、水腫、腹脹、腳氣、浮腫者，可以薏苡仁配以化濕、健脾藥。

(2)薏苡仁性偏微寒，其清熱、利水、化濕之功效，可用于治療濕熱淋證。對(duì)于濕熱病邪在氣分、濕那偏盛者，可與杏仁、蔻仁、半夏、厚樸相伍用。

(3)薏苡仁滲濕之余，又能起到舒筋通脈、緩和攣急之功效，因而可用于治療風(fēng)濕痹痛、筋脈攣急。風(fēng)濕病伴有全身疼痛、發(fā)熱者，可將薏苡仁配以麻黃、杏仁、甘草同用。

(4)薏苡仁還具有一定的清熱、排膿之功效，因而可用于治療肺癰、腸癰等內(nèi)癰之癥。治療肺癰所導(dǎo)致膿痰、咳嗽、嘔吐等癥狀，可與葦莖、冬瓜仁、桃仁相伍用;治療腸癰，可與敗醬草、丹皮、桃仁等同用。

2.現(xiàn)代保健作用

現(xiàn)代藥理學(xué)認(rèn)為，薏苡仁具有抗惡性腫瘤、減輕肌肉攣縮、緩解疲勞、降低血壓、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解熱等作用。

【用量用法】每次用量為10～30克。薏苡仁藥力和緩，需長(zhǎng)期、大劑量服用才可見(jiàn)效。若取其健脾之效，宜炒后服用;其他功效則可生用。本品既可入湯劑、丸散，亦可煮粥或做糞、飯等，為食療之佳品。

夏季養(yǎng)胃吃這些蔬菜

紅薯可養(yǎng)胃去積食

紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌，所以平時(shí)胃酸過(guò)多，常感覺(jué)反酸、燒心的人不宜吃。平時(shí)吃點(diǎn)紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。最好不要吃路邊攤上的烤紅薯，容易糊，衛(wèi)生條件得不到保證。

南瓜細(xì)軟易吸收

很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來(lái)黃橙橙，吃起來(lái)軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養(yǎng)胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護(hù)胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細(xì)軟，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見(jiàn)的養(yǎng)胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜，每餐吃一塊正合適。

圓白菜保護(hù)胃黏膜

圓白菜被譽(yù)為天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進(jìn)胃液分泌，保護(hù)胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對(duì)促進(jìn)潰瘍愈合有非常好的幫助。

另外，胃最怕寒，平時(shí)可以多做一些如打太極、步行、慢跑等舒緩的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使全身處于溫暖的狀態(tài)，對(duì)養(yǎng)胃很有好處。

甘藍(lán)保持胃部細(xì)胞活躍旺盛

甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

菠菜益腸胃助蠕動(dòng)

味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過(guò)，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

結(jié)語(yǔ)：上面的介紹，相信大家看完之后都會(huì)有一定的了解吧，胃的好壞直接關(guān)系到我們的食欲，更加關(guān)系到我們的健康問(wèn)題，所以在夏季，養(yǎng)胃應(yīng)當(dāng)是首選，我們應(yīng)該認(rèn)真聽(tīng)從中醫(yī)的建議，養(yǎng)好胃。