洗牙不能吃什么呢
生活中有很多人的牙齒總是會(huì)出現(xiàn)一種發(fā)黃的現(xiàn)象，甚至是牙齒發(fā)黑，我們每個(gè)人都想要擁有一個(gè)健康的牙齒，也想要用有一口白白的牙齒，如果牙齒不白，那么就感覺這樣的牙齒很影響我們的美觀，也會(huì)影響我們的生活，所以說這個(gè)時(shí)候很多人都會(huì)選擇洗牙，那么洗牙不能吃什么呢？
洗牙后如果繼續(xù)吃一些會(huì)使牙齒“染色”的食品，如醬油、軟飲料、葡萄酒和藍(lán)莓等，很快就會(huì)使牙齒又變回原來的狀態(tài)，所以洗牙后應(yīng)該在飲食上多加注意。下面小編就來告訴大家洗牙后吃什么能幫助清潔牙齒，延長洗牙效果維持時(shí)間。
草莓
草莓雖然帶有明亮的紅色，但這種夏季水果的主要成分蘋果酸能作為一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的褪色。新鮮多汁的草莓可以用來制作色拉、甜點(diǎn)和奶昔，在日常生活的飲食中很容易獲取到。
花菜
它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時(shí)，花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成。另外，暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素，它可以轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于保持牙床堅(jiān)固。
西瓜
兩杯西瓜汁可以補(bǔ)充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對(duì)于牙齒和牙齦健康非常關(guān)鍵，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會(huì)降低。
橙子
橙子中的維生素C同樣會(huì)促進(jìn)牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。通常顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會(huì)對(duì)牙齒起到美白作用，但過量食用會(huì)磨損掉牙齒表面的琺瑯質(zhì)，所以只能適量食用。
蘋果
嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅(jiān)固牙齒，還可以減少身體對(duì)糖的吸收。而且蘋果質(zhì)地較堅(jiān)硬，會(huì)在咀嚼的過程中“洗刷”牙齒，促進(jìn)唾液分泌、中和口腔中的酸性物質(zhì)，起到清潔牙齒的作用。
奶制品
研究認(rèn)為，酸奶中的蛋白質(zhì)可以附著在牙齒上，從而保護(hù)其免受有害酸性物質(zhì)的侵襲，增強(qiáng)牙齒健康。另外，咀嚼較硬的干酪可以促進(jìn)唾液產(chǎn)生，從而去除食物殘?jiān)?/p>
如果要洗牙的話就要注意這些食物了，上面內(nèi)容我們介紹的食物可以多吃，而不能吃的什么的話，那么建議不要給自己吃一些辛辣刺激的食物，還有會(huì)影響到牙齒美觀的食物，如比較硬的，比較酸的，比較辣的食物都是不能吃的，吃了之后對(duì)自己的牙齒來說影響是很大的。
