我們會發現，如今社會中有很多人都喜歡自黑，自嘲。究竟自嘲是什么意思呢？喜歡自黑的人又是一種什么心態呢？喜歡自黑的人是擁有積極心態的人嗎？究竟有怎樣樂觀的心態才喜歡自黑呢？

相信大家經常看到身邊的人自黑，其實敢于自黑的人才是真的心胸豁達，他們敢于正視自己的優缺點，積極的面對。

怎么理解自黑的行為？平時在看電視報道或是各種書籍的時候，我們總是樂于看見對于別人的贊美，似乎很多人都是只有優點沒有缺點的。但是，也有一種人，他們不會每次都展現自己好的一面，也樂意分享自己的不好面給別人。這種情況我們就稱為自黑。而心理健康專家解釋，樂于自黑的人，心胸才是真的豁達的人。

自黑大致有5種情況，它們都有非常鮮明的特點。

最安全的自黑—— 陌生人間的試探

在我們生活中，有這么一類人，好像當你剛剛認識他的時候，他就開始使用自黑。我對它的描述是：自黑屆的先發制人。

這種自黑只要適度，通常比較安全的。因為對方還不怎么了解你，所以他們并不清楚你是在故作謙虛還是自拆人艱，礙于面子也不好有太大的反應，所以這樣的自黑是低風險的。

另一方面，自黑的一方也可以通過對方的反應來從某種程度上判斷其性格。

比如，如果對方馬上就安慰你，說明他很可能是一個比較單純善良的人;如果對方緊接著你的自黑繼續黑你，說明他可能比較刻薄;如果對方馬上轉移話題，他可能有點油滑……

總之，自黑的開場白是一種有趣的社交方式，可以一試。不過，也別太過火了哦~

最機靈的自黑—— 冷場時活躍氣氛

在社交環境中，我們常常會面臨冷場的情況。而在冷場時適時的自黑，往往有四兩撥千斤，活躍氣氛的效果。

總之，在冷場時的自黑，常常是很機智的。

最雄心的自黑—— 學霸說自己很弱

我們知道，有些學霸是喜歡自黑的。他明明很厲害，卻總是說自己很弱，常常被人斥責為虛偽。

其實很多時候并不是這樣的。

學霸眼里的世界和普通人眼里的世界是不一樣的：對普通人來說，學霸的程度是很令人羨慕的，他們已經足夠厲害了。但是，在學霸們眼里，卻可能還有更加學霸的人。

對有些人來說，考個班級第一就已經讓人五體投地了，但考第一的人，有可能把比較對象放在能考取北大的人，所以覺得自己很弱;而對北大學生來說呢，或許奧賽金牌更有吸引力;而能得奧賽金牌的人，身邊一定有很多天生奇才，他對自己位置的認知可能并沒有太好……

沒有什么人應該自我感覺良好，當他自我感覺良好時，可能是因為自己的目標太低了。

所以，當你發現一個學霸總是說自己很弱，你不要罵他虛偽，而是要警惕——他或許正在向更高的目標邁進。

最無奈的自黑—— 可憐人尋求安慰

有一種自黑是讓人感到無奈的，我希望它不要出現在我的身邊——那就是一個被圍攻的可憐人在尋求安慰的時候。

在很多集體中，都會有幾個總是被大家嘲笑的可憐蟲，尤其是在未成熟的學生時代，同學們總喜歡拿幾個人開玩笑。

那些被開玩笑的人，往往并不是什么惡人，可能只是長得丑了點，家里窮了點，或者脾氣好了點……但是他們受到的待遇卻是很不好的。

一開始，他們或許還為自己辯解，但當他們發現辯解毫無效果時，可能就開始自黑了——被人嘲笑是很丟面子的，那我自嘲行不行？也許大家看我可憐了，就不會嘲笑我了。

然而……往往并沒有什么用。

最心機的自黑—— 自傷是為了破敵

有一類喜歡自黑的人，他們的自黑不是目的，而是一種手段。他們不要臉，所以把自己放到了極低的位置，然后就可以肆無忌憚地黑別人了——這才是他們的目的。

多數人都希望展現自己最好的一面給別人，不希望缺點被暴露。這樣會讓自己生活的比較累，只有不過分要求自己，敢于展現真實的自己，才能做到心胸開闊與豁達。

豁達開朗的人 更能遠離神經衰弱

很多上班族都承受著很大的壓力，有來自家庭的，有來自職場的，他們也是最容易發生神經衰弱疾病的一類人。不過，只要大家找對方法，是能夠有效的預防神經衰弱的發生的，那么，上班族應該怎么預防神經衰弱的發生呢？

招一 正確認識自己

首先在做任何事情之前，要對自己進行一個評估，了解自己的真實水平，盡量避免一些不適合自己的事情，不要好高騖遠。

招二 豁達開朗的性格

上班族如何預防神經衰弱？專家稱，當自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

招三 提倡顧全大局

遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關系時，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時，尤應如此。

招四 善于自我調節

專家表示，對于工作過于緊張、過于繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

總的來說，注重自我心理調節是最有效的防止神經衰弱的方法，因為神經衰弱一但發生，我們的心理健康就會受到影響。上班族尤其應該注意自我心理壓力的減壓和負面情緒的轉移，避免神經衰弱的發生。

“魅力人格體” 自黑是關鍵配方

自黑就是不等別人開槍，自己先應聲倒地。它最大的優勢就在于不“躺中”，主動出擊，自己開槍，化被動為主動，化腐朽為神奇，好比在足球賽玩個假摔，慘兮兮的連裁判都會裝作沒看見。自黑比自我批評多一點點匪氣霸道，多一點點喜感，多一點點黑色幽默。生活里的自黑者，多吊絲心態，一種娛樂至上、娛樂至死的精神。就像是《唐伯虎點秋香》里的華安，要是沒有那么一點點自輕自賤、沒皮沒臉，要是沒有一點點“誰敢比我慘”的自黑勁兒，怎么入得了華府，上得了秋香？

自黑自嘲中折射的心理

有一句話叫敝帚自珍，還有一種對自我的表現方式叫自黑自嘲。當你被黑被在侵犯中遭受嘲諷，你會衷心的與那個黑你的人為仇，甚至就此結下宿怨。但是自黑也是一種境界，用自嘲的方式去調侃。但假如你認為對方的自黑自嘲，就意味著你也可以就此去嘲諷甚至跟著去黑對方，那就大錯特錯了。

每個人都想看別人的笑話，從別人的不幸中感受到自己的相對幸運，所以被廣為傳頌更多的是悲劇，悲情也容易讓人心生悲憫。悲的后面緊跟著的是憫，是相對優勢的心理習慣，讓更多的人對自己心生憐憫，這是一種人生智慧。但假如你說“有什么不開心的事，跟我們說說，讓我們也開心一下”，無疑就是在找打的節奏了。

處于時尚前端的人知道，其實不用擔心自己的形象被毀，不再追求高大上，寧愿通過耍寶搞怪來自毀形象，這其實也是一種自信。因為那會讓自己感覺自由自在，會讓自己不受別人的好惡所左右——我的地盤我做主。

人就是如此彰顯自我的個性的。過于執著會讓自己內心困擾，因為你也不知道你所堅持的到底是否會給自己帶來光明的前途。

結語：一個敢于自黑的人，其實才是心胸豁達的人，而這種人的身心健康是不要擔心的，他們有足夠的自我分析能力判斷自己的真實狀況。而敢于自黑、自嘲的人相比普通人要身心健康的多。相信看了文章的介紹后，大家對于自黑有了自己的看法，了解自嘲是什么意思了。只有這樣保持一個積極的心態，一個樂觀的心態，才是有利于身心的。