抑郁癥導致頭痛失眠該怎么辦

頭痛頭暈都可能會抑郁癥引起的，你聽到這個是不是覺的不敢相信？現(xiàn)在人其實多數(shù)都是處于強大的壓力之下生存的，有時候自己總是處于封閉的空間之內(nèi)，難免會有一定的心理問題的，保健身體不要只是看生理健康，心理健康也是很重要的。

如果你患上了抑郁癥了，會經(jīng)常的出現(xiàn)頭痛的情況的，如果不了解的一定不會想到頭痛是因為心理問題導致的，現(xiàn)在人多數(shù)還是不了解心理健康的問題的，更別說是去看心理醫(yī)生了，如果想要自己活的更加開心，需要調(diào)節(jié)好心理和生理的平衡才行。

有些人只是把抑郁癥放在心理的范疇之內(nèi)了，認為抑郁癥會讓人心情不開心，常常的處于一種壓抑的狀態(tài)，會出現(xiàn)對生活無望的狀態(tài)，其實抑郁癥對于身體健康的影響也是很明顯的，像是一些頭痛或是失眠有時候連沒有胃口也可能是因為抑郁癥造成的，所以最好不要忽視抑郁癥對于身體的影響了。

從專業(yè)的角度來說，情緒低落、思維遲緩、意志活動減退為抑郁癥的3大臨床癥狀。患者起初可能在短時間內(nèi)表現(xiàn)為無精打采，對一切事物都不感興趣。但值得注意的是，另外一人出現(xiàn)各種身體的不適，比如，頭暈、失眠和食欲減等，卻不會認為自己患上了抑郁癥。頭痛是患抑郁癥的一項隱性的危險因素。

生活中，宅男宅女、白領、老年人等已經(jīng)成為抑郁癥的幾類高發(fā)人群。喜歡長時間獨自呆在家里的宅男宅女，由于缺乏與他人的交流與溝通，容易產(chǎn)生抑郁情感障礙，建議這類人多安排一定的時間，與外界接觸，面對工作的壓力，許多白領會患上抑郁癥，白領們在工作中不要把目標定得過高，應該心態(tài)平和地去看待每一件事情。老年人對生活的適應能力減弱，任何刺激都容易引起抑郁。老年人要調(diào)整生活方式，加強思想修養(yǎng)，培養(yǎng)開朗性格，提高心理承受能力，使心身永葆年輕、健康。

哪些是造成抑郁癥的因素

1、遺傳因素：

與許多其它疾病一樣，抑郁癥往往在家族中集中出現(xiàn)。若父母中有一人患抑郁癥，則孩子患該病的機會增加10%~13%；在完全相同的孿生子中，這個數(shù)值還要大。如果孿生子中有一人患抑郁癥，那么另一個人在一生中患抑郁癥的可能性是70%。然而，在有明顯抑郁癥家族史的人中，許多人甚至在持續(xù)緊張的情況下也從來不得這種玻反過來，有些患抑郁癥的人根本沒有抑郁癥的家族史。

2、人格因素：

悲觀、自信心低、有不良的思維模式、過分煩惱或者感覺幾乎無法控制生活事件的人較容易發(fā)生抑郁癥。生物化學，一個人患有抑郁癥時，大腦中往往有某些被稱為神經(jīng)遞質(zhì)的化學物質(zhì)出現(xiàn)減少。人們認為，如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經(jīng)遞質(zhì)之間不平衡，就可以導致抑郁癥或焦慮癥。5-羥色胺和去甲腎上腺素減少常常導致情緒低落、動力下降以及食欲和性欲改變。

3、重大精神刺激是抑郁癥形成的原因：

重大精神刺激是導致重度抑郁癥的一個主要病因，常見如失去至親；夫妻分居或離婚，無法面對丟掉的工作，突然退休等，一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而內(nèi)心無法正視，且失落的情緒不能及時排解，就可能引發(fā)抑郁癥。

4、壓力過重是抑郁癥形成的原因：

工作壓力、生活壓力過重會導致沮喪、壓抑、無助、自責等多種負面情緒出現(xiàn)，是導致抑郁癥的一個常見病因。學會將一件大事按照一定的思路劃分為多個小事件，然后有側(cè)重點的逐步開展，這種生活和工作的態(tài)度和方法不僅可以有效緩解自身的壓力，還能夠達到事半功倍的效果。

5、應激反應是抑郁癥形成的原因：

機體在各種內(nèi)外環(huán)境因素及社會、心理因素刺激時所出現(xiàn)的全身性非特異性適應反應，被稱為應激。各種重大生活事件突然發(fā)生，或長期持續(xù)存在會引起強烈或者持久的不愉快的情感體驗，導致抑郁癥的產(chǎn)生。遺傳易感性是抑郁癥形成的原因，大樣本人群遺傳流行病學調(diào)查顯示，與患病者血緣關系愈近，患抑郁癥的概率越高。一級親屬患病的概率遠高于其他親屬，這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符，因此至少可以斷定遺傳因素為抑郁癥的危險因素。