目錄：

第一章：利用尿液 辨別腎臟是否健康

第二章：多數早搏不是病

第三章：冠心病飲食認準“五種顏色”

正常人的尿液也會由于生理原因會有變化，你知道其實從尿液中也可以看出你的腎臟是否健康哦！那么，你知道如何從尿液中看出你是否患有腎病呢？

利用尿液 辨別腎臟是否健康

正常人的尿液顏色可以從無色到深琥珀色不等，變化較大，這主要與尿液的酸堿度、尿中色素成分的濃度有關。剛排出體外時，尿液應為清亮透明，放置一段時間后可出現混濁。這主要與尿中一些溶質沉淀析出或細胞污染有關，尿液沒有泡沫，也無明顯的氣味。正常人一般情況下，每晝夜的尿量約1600毫升。

尿量異常主要表現在少尿、多尿、夜尿增多幾方面：少尿指每晝夜尿液總量不足400毫升，兒童尿量如果低于0.8毫升/每小時/每公斤體重，也提示少尿;無尿指每晝夜的尿量少于50～100毫升。

少尿或無尿主要見于各種原因導致的急性腎衰，包括腎前性、腎性、腎后性急性腎衰。

多尿指每晝夜的尿量大于3000毫升者。見于心理或強迫性飲水后;腦垂體分泌抗利尿激素不足所致中樞性尿崩癥;腎性尿崩癥，也是成人多見的一類病因。

夜尿增多是指晚上6點至次晨6點的總尿量多于白天的尿量。常見于慢性腎功能受損者，入夜后大量飲水的習慣所引起的尿量增多不屬于病理性。

辨別尿液外觀和氣味，主要觀察四方面：血尿：可見于尿路感染、腎臟實質性疾病、尿路腫瘤。

尿中泡沫增多：常見于尿中溶質成分增多，如蛋白尿。尿有氨味常見于尿路感染，有水果的芳香味可見于糖尿病酮癥酸中毒。

尿色異常：多種疾病或藥物、食物會導致尿液色澤的變化。如利福平可引起紅色尿液，血紅蛋白尿或肌紅蛋白尿可引起紅葡萄酒色尿液，淋巴系統疾病可引起乳糜尿，為米湯樣或淘米水樣或乳白色。

多數早搏不是病

很多患者對早搏總是心有忌憚，一旦被查出患有早搏總想馬上治好。其實這是由于對早搏的錯誤認知造成的，治療早搏應從糾正錯誤觀念開始。

誤區一：早搏是心臟罷工

正常心臟的跳動是規則的，每次心跳間隔時間基本相等。如果出現突然提前心跳，醫學上則稱為過早搏動(早搏)。

早搏可分為房性早搏、竇性早搏和房室交界區性早搏。

無論是哪種早搏，心臟都沒有“罷工”，只是搏出的血液比正常搏動稍少一些，導致脈搏減弱，好像停了一次。所以，早搏并沒有使心臟停跳“罷工”。

誤區二：早搏是心臟病惹的禍

如果用動態心電圖對正常人做24小時的連續觀察，可能記錄到70%-80%的人會出現早搏。

這從另一個方面說明，早搏雖是心臟的不規則的跳動，但并非皆由疾病造成。情緒緊張、激動、焦慮，過多的吸煙，大量的飲酒、喝濃茶，甚至便秘皆可引起早搏。

誤區三：早搏越重越危險

早搏的危險性是由原發病的嚴重性和早搏是否有發展為惡性心律失常的趨勢來決定的，而不是由早搏的次數或癥狀而定。

多數早搏患者并無不適的癥狀，或僅僅感到心蕩一下，或心臟扭動一下等感覺。很多早搏特別頻繁的人有時也可以沒有任何不適。所以，早搏的多少和癥狀的輕重與風險沒有關系。

誤區四：有早搏就必須服藥

發現早搏后，通過X線，心電圖及超聲心動圖等檢測可準確診斷，有冠心病家族史和有動脈粥樣硬化危險因素者，還要做運動試驗。

如上述檢查圴正常，則無需治療。主要由精神緊張或長期失眼所致的早搏患者，應充分解除顧慮，適當使用鎮靜藥，有利于早搏的消除。

對策篇：

查出早搏該昨辦？

一般來說，對早搏要區別對待，如果是功能性引起則無須太多治療，調整作息和控制情緒即可.而癥狀嚴重者則需藥物和手術治療。

錦囊一：多項檢查找原因

出現早搏時不必過于緊張，可以通過X線、心電圖以及超聲心動圖等檢測查找早搏的原因。

如果能找到導致早搏的原因，只要將誘發早搏的原因祛除，治好誘發早搏的疾病，早搏便可逐步消除。

如果無法找到早搏原因，則需要請醫生決定是否需要對早搏進行治療。患者不要擅自用藥。

一般而言，大部分早搏預后都是良好的。

錦囊二：一般不需特殊治療

對于找不到病因的頻發早搏，可能很早以前就已發生，許多患者已經習慣，經檢查為良性者，可以不必治療。

偶發性早搏，對血液循環的影響不大，尤其是并非由其他疾病引起的，早搏本身亦非嚴重疾病，一般不必治療，患者應消除思想顧慮，保持樂觀情緒。

錦囊三：嚴重者用射頻消融治療

頻發性早搏可能演變為嚴重心律紊亂，或導致心絞痛以及心力衰竭，應注意治療，可以緩解早搏的藥物有很多，如倍他樂克、異搏定、乙胺碘呋酮等。

這些藥的藥性較劇烈，應在醫師的指導下服用，且不要頻繁地換藥。藥物治療無效的頻發早搏，患者如果無法耐受，可做射頻消融治療，部分患者可根治。

錦囊四：良好生活方式是關鍵

早搏患者要注重對生活方式和作息規律的調整，如少喝濃茶咖啡，不要吸煙、大量飲酒，不要長期熬夜，早睡早起，進行適當的體育鍛煉等。

此外，保持情緒穩定對預防功能性早搏非常重要。精神高度緊張、心理壓力過大是功能性“早搏”的主要誘因。

冠心病飲食認準“五種顏色”

第一，紅色。每天可以飲少量紅葡萄酒，但不能過量，以50-100毫升為宜。還可適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類，尤其要多吃羊肉和狗肉，因為羊肉和狗肉屬于熱性食物，產熱量大，能夠御寒。還要多吃蘋果和西瓜，蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1個，可促進膽汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃一次，1次不得多于80克，可以幫助控制血壓。

第二，黃色。主要是指黃色蔬菜。如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿幾種黃色蔬菜富含胡蘿卜素，有助于減輕動脈硬化。尤其是別小瞧胡蘿卜，可以做成油燜胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜(加適量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁代果汁飲等多種花樣，對于冠心病人來說，具有降壓、強心、降血糖等作用。還要多食黃豆、大豆等類制品，尤其是大豆，富含蛋白質相當于魚類、肉類的2倍以上。

第三，黑色。黑木耳是冠心病人的首選菜肴。平時要多食黑木耳，但不能過量，每日食用5-10克，因為黑木耳中含有大量維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，因為香菇中含有腺嘌呤，具有降低膽固醇的作用，最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃，但香菇不能食用過量，每日最多不能超過50克。

第四，白色。如燕麥粉、燕麥片。能有效降低血甘油三酯、膽固醇，每日以食用50克為宜，不能過量。還要多喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種人體需要的物質，能抑制膽固醇的含量，有助于防止冠心病進一步發展。尤其是50歲以上的人，不同程度出現骨質疏松、骨質增生，而牛奶不僅含鈣量高、吸收好，對心肌有保護作用，冠心病人應選擇脫脂奶、酸奶，每天早晨喝一杯，有很好的促進作用。

第五，綠色。指綠葉蔬菜。如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等，這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮靜安神的作用。但在炒這些綠葉菜時，一定要清淡，不能太咸、太油膩。炒菜時放一小勺鹽即可，每日食鹽攝入量應控制在3-5克，如果過量容易引發高血壓、心力衰竭等。

結語：冠心病人飲食的五色食譜你了解了嗎？冠心病患者在飲食上也要注意控制好量，少吃鹽。(文章原載于《養生保健指南》，刊號：2012.04，作者：蔣月榮、候愛潔、胡桃紅，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。