春運回家途中也是各類疾病的高發期，感冒、咽痛、腸胃不適、暈車、精神緊張，這些“春運病”讓人們在擁擠的列車上苦不堪言。怎樣最大程度地減少“春運病”的發生？

已進入春運高峰，很多人開始陸續踏上回家過年的旅途。 春運回家途中也是各類疾病的高發期，感冒、咽痛、腸胃不適、暈車、精神緊張，這些“春運病”讓人們在擁擠的列車上苦不堪言。怎樣最大程度地減少“春運病”的發生？

坐火車要注意飲食

張龍是安徽合肥人，在芝罘區某建筑公司工作。對于春節回家，張龍既期盼又害怕。飛機坐不起，客車路太遠，只能坐火車，偏偏他又暈火車。去年春節回家，張龍啃著方便面和香腸，一路上吃不好睡不著，上吐下瀉，下火車后人簡直脫了層皮。

張龍的情況是最常見的一種“春運病”。醫生認為，腸胃是引起坐火車上吐下瀉的一個方面，但即便是非常健康的人，如果不注意同樣也可能“中招”。

脾胃病科專家閆雪潔指出，如果乘客本身沒有心腦血管疾病，在火車上又出現種種不適，最大的可能就是“緊張”。買火車票的困難、車廂的狹小、擁擠的人群，都容易使人緊張，繼而導致胃腸抵抗力下降。此外，冬季寒冷，本身就容易使胃腸功能紊亂，再加上有些人喜歡在火車上吃方便面等食品，綜合在一起就會引起胃腸病。

至于暈車，閆雪潔認為，這與個人大腦平衡有關，可以上車前在肚臍上貼膏藥，效果很明顯。另外，在火車上要注意飲食，自己帶點面包、餅干，車上還有熱水，盡量別吃方便面。還可帶些治療胃腸病的藥物，思密達是首選，黃連素也不錯，但可能會刺激腸胃，整腸生可作為備選。

老年人出行需隨身攜帶藥品

通常，老年人擠春運火車回家的情況相對較少。盡管如此，老年人在火車上若是一旦發病，由于火車不到站無法及時就醫，危險性也遠遠高于年輕人。

2010年春運，家住芝罘區幸福東街72歲的彭大爺經歷了一場“列車驚魂”。當時，火車內十分悶熱，馬上就到太原了，老人突然感覺一陣強烈的頭暈、惡心，緊接著心口刺痛，一口氣沒上來暈過去了。好在列車長及時找來醫生，給彭大爺服用了急救藥物，老人這才緩了過來。下車后，老人被緊急送往當地醫院治療，因搶救及時沒有危及生命。

腦病科專家陶素愛認為，火車上由于人多、空氣流通狀況不好，再加上老人在車上喝水少，容易使腦血管疾病發作，嚴重時會誘發腦出血。心病科專家馬俊則表示，患有冠心病、心肌缺血的老年人在火車上發作的可能性也比較高。此外，由于火車座位空間很狹窄，許多老年人常常被迫保持一個姿勢長時間不動，可能引起腰背肌肉酸痛、腿部、腳部浮腫等不適，引起血栓，造成血管堵塞，非常危險。

陶素愛提醒患有腦血管疾病的老年人，在火車上要注意休息，如伴有糖尿病、高血壓等疾病，還要隨身攜帶必備藥品。另外，老年人盡可能不要坐硬鋪，首選臥鋪。馬俊提示市民，保證休息的同時，不要長時間坐著不動，每隔一段時間站起來活動一下，多喝水、多排尿，不要吃太飽，避免消化不良。如心臟病突然發作，可將速效救心丸或硝酸甘油片放在舌下含化，能起到急救的作用。