養(yǎng)生有很多種方法，各個(gè)中老年人選擇的健身方式也有很大的區(qū)別。有些健身方式是我們聞所未聞的。瑜伽運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，喝茶養(yǎng)生，按摩養(yǎng)生等等。養(yǎng)生的方法有千萬種，每一種都不盡相同。現(xiàn)代人越來越追求養(yǎng)生，那么，你們是否曾聽說過拍屁股也可以養(yǎng)生呢？我想大家可能就有點(diǎn)好奇了，下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。>>>男女這兒越丑壽命越長(zhǎng)

拍屁股真的能養(yǎng)生嗎？想必很多人都非常的好奇。這其中到底有怎樣的說法呢？一起隨小編往下看吧。

臀部位于人體的中部，是經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行的關(guān)鍵樞紐，有六條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，是連接人體上下氣血運(yùn)行的橋梁，臀部里面是盆腔，有子宮卵巢、附件，肛門、陰道、腹股溝淋巴。現(xiàn)在工作環(huán)境有空調(diào)，而且工作基本都是坐在電腦前，由于缺乏運(yùn)動(dòng)和受寒，導(dǎo)致臀部寒、濕和瘀，出現(xiàn)了一系列盆腔淤血綜合癥的癥狀，這個(gè)時(shí)候病人往往認(rèn)為自己是盆腔炎，不孕患者馬上聯(lián)想到輸卵管的問題。

首先我們先來看看臀部可能會(huì)出現(xiàn)的問題，針對(duì)這些問題有哪些解決的辦法。

臀部容易出現(xiàn)以下問題

一、毒素問題

1.引發(fā)腰部、痔瘡問題

由于我們久坐、蹺二郎腿，臀部經(jīng)絡(luò)不通，代謝不好，使臀部循環(huán)不暢，發(fā)涼，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，臀部附近就像一個(gè)垃圾場(chǎng)，從而導(dǎo)致腰部問題，如：腰酸、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環(huán)不好、再因不運(yùn)動(dòng)、久坐、循環(huán)慢，最易形成血瘀，在直腸部位易形成痔瘡。

2.引發(fā)婦科問題

臀部寒涼，盆腔內(nèi)、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌，導(dǎo)致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等炎癥。當(dāng)臀部受寒時(shí)，會(huì)使臀部經(jīng)絡(luò)收縮，出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，血色暗、血塊等;當(dāng)臀部(盆腔)多濕，會(huì)造成泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥，盆腔炎或陰道炎等;在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易形成囊腫，肌瘤等。

二、激素問題

不少女性為了留住不老容顏，不惜花血本在臉上。其實(shí)衰老的源頭在盆腔，盆腔是生命的起點(diǎn)，掌管女性激素的分泌，由于臀部長(zhǎng)期處于瘀堵狀態(tài)，隨著年齡增長(zhǎng)，激素水平下降的時(shí)候，衰老的癥狀就會(huì)開始出現(xiàn)。因此抗衰老需從臀部保養(yǎng)、呵護(hù)盆腔開始。

三、臀部瘀堵對(duì)人體造成的危害

1.生殖系統(tǒng)

宮寒(月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng))、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎癥、盆腔積液，白帶量多，或清稀如水，或色黃、稠、癢、有異味。

2.淋巴系統(tǒng)

淋巴毒素累堆積過多、淋巴液循環(huán)不暢、甚至淋巴堵塞，病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃。

3.循環(huán)系統(tǒng)

經(jīng)常性手腳冰涼、手腳麻痹、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好。>>>面部這里長(zhǎng)皺紋或是健康亮“紅燈”

4.肌肉系統(tǒng)

乏力、松弛、易酸脹、萎縮、硬塊、活動(dòng)不靈活。

5.神經(jīng)系統(tǒng)

坐骨神經(jīng)痛、臀部外側(cè)痛、腳背疼痛、甚至產(chǎn)生反射性疼痛、膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、腰椎等酸脹或不適。

6.經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)

四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞。

7.對(duì)人體外形比例的影響

臀部、腿部、腰部易引發(fā)局部過多浮肉、過量的水份聚集易產(chǎn)生濕癥、寒癥、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標(biāo)準(zhǔn)比例。

以上就是我們每個(gè)人的臀部可能出現(xiàn)的各類問題，針對(duì)這些問題有哪些需要我們改善的方法和注意的事項(xiàng)呢？一起隨小編繼續(xù)往下看吧。

解決方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，除了改變自己不良的生活方式和飲食習(xí)慣外，平時(shí)還應(yīng)該注意這些方面。

需要注意的事項(xiàng)

1.平時(shí)注意臀部的保暖，少食冷飲和寒性食品。

2.如果每天必須坐著工作，可以做做工間操，坐一小時(shí)站起來拍拍屁股。

3.有手腳冰涼，痛經(jīng)，月經(jīng)量少，子宮內(nèi)膜薄，子宮內(nèi)膜厚情況的如果每天拍屁股30分鐘，堅(jiān)持拍屁股3個(gè)月上述癥狀會(huì)明顯改善，而且往往還會(huì)有一個(gè)意外收獲，肩頸痛明顯好轉(zhuǎn)了，臉色紅潤(rùn)了。

4.拍屁股的方法其實(shí)也是很簡(jiǎn)單的，關(guān)鍵在于要每天堅(jiān)持。

具體方法：雙手舉起平肩，自由落體下去，拍打臀部周圍包括小腹、腹股溝、髖關(guān)節(jié)和骶尾部。如果在拍打過程中發(fā)現(xiàn)某個(gè)部位刺痛，就每天重點(diǎn)拍打，直至痛點(diǎn)消失。也可以用拍子隔著衣服拍打屁股，拍打前建議去醫(yī)院檢查一下，如果有囊腫者慎拍。拍屁股后不要馬上洗澡，拍屁股的時(shí)候要注意保暖，不能一邊吹著空調(diào)或者電扇一邊拍屁股。

以上就是小編給大家介紹的大家日常生活里需要的注意事項(xiàng)，以及臀部的保養(yǎng)，那么拍打臀部有哪些好處呢？隨小編一起來看看吧。

拍打屁股的好處

解決問題從臀部養(yǎng)生開始吧

1.改善血液循環(huán)

改善月經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、帶下等女性疾患。同時(shí)能夠改善腸壁的血液循環(huán)，所以具有消除便秘和宿便的功效。

2.睡眠品質(zhì)

有很好的平衡陰陽功效，馬上改善，提高睡眠品質(zhì)，從而消除疲乏、頭暈、煩躁、潮熱等。

3.面部肌膚

針對(duì)性的啟動(dòng)臟腑功能，排除體內(nèi)毒素，緊致肌膚富有彈性，面色紅潤(rùn)有光澤，皺紋、黃褐斑逐漸消淡，提醒日常只注重臉部護(hù)理美女們，可見想要擁有好皮膚，好體形臀部護(hù)理也是關(guān)鍵。

4.改善體型

排出盆底、腹部、腹股溝多余的脂肪和毒素。

有婦科病的人，臀部外側(cè)這一區(qū)域都是不通的，特別是有婦科，卵巢囊腫，子宮肌瘤的人，當(dāng)你將這個(gè)部位舒通后，再去配食療補(bǔ)足氣血就能很快冶愈。

卵巢囊腫的女士，將臀部經(jīng)絡(luò)打通后，卵巢囊腫明顯縮小。忌食寒涼，多吃補(bǔ)血，補(bǔ)腎的食物，每天堅(jiān)持用溫水泡腳疏通經(jīng)絡(luò)，泡完腳后，在腳根內(nèi)側(cè)凹陷處的子宮反射區(qū)各按摩10分鐘，一個(gè)月后復(fù)查，卵巢囊腫消失了。患子宮肌瘤的人也可用此方法。

造成臀部瘀阻主要有兩個(gè)原因

第一是現(xiàn)在的人活動(dòng)少了，而且很多人的工作都是整天坐著，這樣就使臀部長(zhǎng)期受壓，肯定會(huì)造成血脈瘀堵，最好的方法就是平時(shí)多活動(dòng)，多走路，多拍打臀部及進(jìn)疏通。

第二個(gè)造成瘀堵的原因就是肌肉注射，只要是經(jīng)常接受肌肉注射的人，這個(gè)部位肯定直接受傷，針打得越多，周圍的吸收能力就越差，藥液不吸收就結(jié)成了硬塊，在身體內(nèi)留下隱患。若干年后，女士就容易患上婦科病，男士則容易患前列腺炎。最好的預(yù)防就是少做肌肉注射，不得不做肌肉注射的人，可以在做了肌肉注射后及時(shí)地用熱水袋敷，或用艾條薰，使藥液盡快被徹底吸收，不留隱患。

結(jié)語：通過上面小編的介紹，大家是不是也想自己試試？養(yǎng)生保健都是一天一天的功夫，可以堅(jiān)持一段時(shí)間看看自己的改變。不過注意拍打的手勁，別拍疼自己哈。拍打隨時(shí)隨地都可以，簡(jiǎn)單輕松自由，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭丁?/p>