秋天的干燥正一步步的吞噬著我們的身體，稍不注意就會引起手脫皮。手脫皮是什么原因？除了天氣干燥之外，當然還有其他原因。想知道手脫皮缺什么維生素以及維生素a的作用嗎？那就一起來看看吧。

缺乏的維生素

手脫皮由營養缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素a有一定的關系。

維生素a屬于脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現象。胡蘿卜富含維生素a，對皮膚的表層有保護作用。

為了防止手脫皮，手要保持干凈，盡量少沾水，即使洗手最好用熱水;多吃富含維生素a的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。

這些食物中的胡蘿卜素可在體內轉變為維生素a，平時不妨多吃一點。需要注意的是，每天洗手后涂抹護手霜，也可以用維生素e丸擦在手上，一邊抹一邊按摩。

手脫皮怎么治療

手腳脫皮的食療方法

民以食為天，所以我們非常提倡飲食療法治療疾病。秋冬季出現手足脫皮的患者可以多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜綠色蔬菜等。

這些食物中的胡蘿卜素可在體內轉變為維生素A和維生素E，平時不妨多吃一點。需要注意的是維生素A屬于脂溶性維生素，因此食用時一定要經過食用油烹調才有效哦。

小偏方治手脫皮

1、把生姜切碎放白酒內泡24小時后，每天1~2次涂抹到患處。

2、用白醋泡蒜瓣兒治手腳裂口。如果家里沒白醋的話，那就把鹽倒在溫水里每天泡手腳1~2次。

3、用水果皮治療脫皮其實還能給肌膚補充維生素，比如用削蘋果剩下的果皮來搓擦患處，或者將新鮮的桔子皮擠出汁，涂擦在裂口處，用晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。

4、涂抹一些藥膏，可以去藥店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏，如果脫皮嚴重并伴有干燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。

注意事項

應該避免手部皮膚勞損摩擦等。

不能吃辣。

維生素a的作用

維生素A是脂溶性的醇類物質，有多種分子形式。其中VA1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網膜中，又叫視黃醇，熔點64℃，分子式C20H30O，VA2主要在淡水魚中存在，熔點只有17～19℃，分子式C20H28O。

維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，視紫紅質是由視蛋白和11 – 順 –視黃醛組成，與暗視覺有關。

人體過量攝入維生素A將出現皮膚干燥、脫屑和脫發等癥狀。

生理功能

1、維持正常視覺功能

眼的光感受器是視網膜中的桿狀細胞和錐狀細胞。這兩種細胞都存在有感光色素，即感弱光的視紫紅質和感強光的視紫藍質。

視紫紅質與視紫藍質都是由視蛋白與視黃醛所構成的。視紫紅質經光照射后，11-順視黃醛異構成反視黃醛，并與視蛋白分離而失色，此過程稱“漂白”。若進入暗處，則因對弱光敏感的視紫紅質消失，故不能見物。

分離后的視黃醛被還原為全反式視黃醛，進一步轉變為反式視黃酯(或異構為順式)并儲存于色素上皮中。

由視網膜中視黃酯水解酶，將視黃酯轉變為反式視黃醇，經氧化和異構化，形成11-順視黃醛。再與蛋白重新結合為視紫紅質，恢復對弱光的敏感性，從而能在一定照度的暗處見物，此過程稱暗(DarkAdaptation)。

由肝臟釋放的視黃醇與視黃醇結合蛋白(RBp)結合，在血漿中再與前白蛋白結合，運送至視網膜，參與視網膜的光化學反應，若維生素A充足，則視紫紅質的再生快而完全，故暗適應恢復時間短;若維生素A不足，則視紫紅質再生慢而不完全，故暗適應恢復時間延長，嚴重時可產生夜盲癥(NightBlindness)。

2、維持骨骼正常生長發育

維生素A促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化。

當其缺乏時，成骨細胞與破骨細胞間平衡被破壞，或由于成骨活動增強而使骨質過度增殖，或使已形成的骨質不吸收。

孕婦如果缺乏維生素A時會直接影響胎兒發育，甚至發生死胎。

3、促進生長與生殖

維生素A有助于細胞增殖與生長。動物缺乏維生素A時，明顯出現生長停滯，可能與動物食欲降低及蛋白利用率下降有關。

維生素A缺乏時，影響雄性動物精索上皮產生精母細胞，雌性陰道上皮周期變化，也影響胎盤上皮，使胚胎形成受阻。

維生素A缺乏還引起諸如催化黃體酮前體形成所需要的酶的活性降低，使腎上腺、生殖腺及胎盤中類固醇的產生減少，可能是影響生殖功能的原因。

4、抑制腫瘤生長

臨床試驗表明維生素A酸(視黃酸)類物質有延緩或阻止癌前病變，防止化學致癌劑的作用，特別是對于上皮組織腫瘤，臨床上作為輔助治療劑已取得較好效果。

β-胡蘿卜素具有抗氧化作用，近有大量報道，是機體一種有效的捕獲活性氧的抗氧化劑，對于防止脂質過氧化，預防心血管疾病、腫瘤，以及延緩衰老均有重要意義。

5、營養增補劑

在化妝品中用作營養成分添加劑，能防止皮膚粗糙，促進正常生長發育，可用于膏霜乳液中。

維生素A雖然有以上幾點及更多的對人體有益的功能，但與其他營養物質相同，物極必反，過度攝入可引起頭痛、惡心腹瀉、肝脾大等，需適量攝入。

功能

1.具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋。

2.能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時淡化斑點，柔潤肌膚。

3.有助于保護表皮，黏膜不受細菌侵害，健康皮膚，預防皮膚癌。

4.預防夜盲癥，視力衰退，治療各種眼疾，使女人明眸善昧。

5.促進骨骼生長，幫助牙齒生長，再生。

6.有效預防肥胖，保持女性苗條的身材。

7.可有助于防治脫發。

效用

1.防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療(維生素A可促進眼內感光色素的形成)。

2.有抗呼吸系統感染作用。

3.有助于免疫系統功能正常。

4.生病時能早日康復。

5.能保持組織或器官表層的健康。

6.有助于祛除老年斑。

7.促進發育，強壯骨骼，維護皮膚、頭發、牙齒、牙床的健康。

8.外用有助于對粉刺、膿包、癤瘡，皮膚表面潰瘍等癥的治療。

9.有助于對肺氣腫、甲狀腺機能亢進癥的治療。

10.有助于治療脫發。

結語：以上就是360常識網為你介紹的手脫皮缺什么維生素，你們都明白了吧。這對于手脫皮的人來說，真是極好的。看了上面說的手脫皮是什么原因以及維生素a的作用，如果你也手脫皮了，那就趕快去補充維生素a吧。