夏季由于天氣比較炎熱，如果在日常不注意對(duì)身體的保養(yǎng)，那么很有可能讓你的身上長(zhǎng)痱子，特別是對(duì)于孩子而言更是如此。因此在夏季做好防護(hù)是一件非常重要的事情。而小編今天就要給大家介紹一些在夏季可以幫助大家遠(yuǎn)離痱子的事情，這樣就能夠讓你的肌膚恢復(fù)健康。

夏季怎么做就能夠防痱子

注意防汗

如果你在夏季的時(shí)候想要防止痱子，那么首先需要做的事情就是也要控制住自己的汗水。這里所說的控制汗水主要有這幾方面的注意事項(xiàng)。

1、要透氣

對(duì)于大家而言，在夏季的時(shí)候首先需要做的事情就是不要穿一些厚重的衣服，因?yàn)檫@些衣服不透氣，再加上夏季天氣比較炎熱，因此，在這樣的情況之下很容易讓大家的身體上長(zhǎng)痱子。在夏季的時(shí)候穿一些純棉又或者是雪紡的衣物，因?yàn)樗鼈兊馁|(zhì)地比較輕薄，因此在夏季的時(shí)候穿是非常涼快的，而且還會(huì)有利于大家保持身體的干爽。

2、使用外物

這里所說的使用外物指的就是夏季天氣比較熱，因此大家可以適當(dāng)?shù)拇惦婏L(fēng)扇又或者是空調(diào)來幫助身體降溫還有止汗。

但是大家在使用這些外物的時(shí)候，一定要控制好度，比如說大家在夏季如果使用電風(fēng)扇，那么切記不要讓電風(fēng)扇一直對(duì)著自己的面部。因?yàn)檫@樣會(huì)刺激面部的肌肉以及神經(jīng)，時(shí)間長(zhǎng)了之后很容易讓你面癱，因此大家在使用的時(shí)候需要注意到這點(diǎn)。

3、洗澡

大家在夏季的時(shí)候一定要勤洗澡，如果條件允許的話每天都洗澡也是可以的。在洗澡的過程中可以很好的幫助大家把附著在肌膚表面的汗水去除，從而讓毛孔變得更加清透。

但是大家在夏季洗澡的時(shí)候，所選用的洗澡水一定要注意，不要用冷水，雖然你在用冷水洗澡的時(shí)候可以很好的讓體溫降下來，但是這樣做會(huì)刺激到你的肌膚。當(dāng)你洗澡之后往往會(huì)感覺到非常的熱，同時(shí)人會(huì)更加的疲勞。

而大家在夏季洗澡的時(shí)候，水溫不要太熱也不要太冷，適合自己肌膚的承受能力就行，這樣就可以很好的幫助大家在夏季的時(shí)候預(yù)防痱子的出現(xiàn)。

注意飲食

其實(shí)，如果你想要讓自己在夏季的時(shí)候免受痱子的困擾，那么在飲食上也需要大家注意，要吃一些利尿并降火的食物。

1、絲瓜

在夏季的時(shí)候吃絲瓜是再好不過的了，因?yàn)樗薪舛緵鲅墓πВ虼舜蠹以谙募镜臅r(shí)候吃，可以很好的幫助大家清熱降火，同時(shí)幫助大家擺脫痱子的困擾。

如果你的身上已經(jīng)長(zhǎng)了痱子，不要著急，大家用絲瓜葉就可以解決這個(gè)問題了，具體的方法就是要把絲瓜葉清洗干凈之后搗爛成汁水。然后你再用棉棒沾一些它的汁水涂在長(zhǎng)滿痱子的地方，一天三次這樣，持續(xù)用幾天之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)痱子的情況有了明顯的好轉(zhuǎn)。

2、馬厥菜

其實(shí)，在夏季吃馬厥菜也可以很好的幫助大家解決背部長(zhǎng)痱子的問題，而且大家在夏季的時(shí)候經(jīng)常吃點(diǎn)馬厥菜還能夠有效的幫助大家給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，效果是非常好的。

對(duì)于一些小孩子而言，他們有人或許不太喜歡吃馬厥菜，針對(duì)這種情況的時(shí)候，小編要和大家說的就是，你們可以把馬厥菜放在水中用大火煮開后取其汁液，涂在小孩子的身上，通過這樣的方法也可以很好去除痱子。

3、無花果

最后一種小編要給大家介紹的可以去除痱子的方法就是吃無花果，無花果這種食物，大家在夏季吃的過程中可以有效的給身體排毒，并且去除暑氣，而且它還能夠當(dāng)做治療痱子的藥使用。

具體的方法就是大家要把它放在水中用大火煮開之后，取其湯汁，把毛巾放在里面，擰干，敷在身體上有痱子的部位，連續(xù)用幾天就可以明顯的治療痱子的出現(xiàn)。

預(yù)防痱子食譜

荷葉綠豆湯

食材

綠豆、荷葉。

怎么做

1、大家把綠豆與荷葉分別清洗干凈之后，荷葉切碎放在水中浸泡，綠豆也同樣如此。

2、把浸泡好的綠豆放入鍋中，用大火煮開之后，再放入荷葉一起煮，直到綠豆被煮的開花為止。

3、在平時(shí)喝它的時(shí)候，大家可以在里面加入蜂蜜調(diào)味，不僅好喝，還有利于大家身體的保養(yǎng)。

結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中，如果你想要避免自己長(zhǎng)痱子，那么上文中所說的這些事情大家一定要注意，只有通過這樣的方法才能夠讓大家遠(yuǎn)離痱子，從而讓自己變得更健康。