腎臟是人體上很重要的一個部位，一般人對于這個部位也都是很關注的，那么大家知道應該如何判斷腎臟好壞嗎？腎臟不好的癥狀有哪些，我們應該如何保養腎臟，怎樣能夠維持腎臟的健康呢？下面來一起看看，身體十分的重要。

男人最重視的器官就是腎，腎不好不僅會影響生殖，還會影響夫妻生活。但是腎臟問題畢竟是比較隱私的，沒有誰會沒事就去查腎功能，那怎么辦呢？

其實，通過幾點就可以看出男人的腎的健康狀況。

1. 是否健忘

老人健忘那是腦部功能退化的結果，是自然規律。如果你還年輕就健忘，那就可能跟腎有關。

所以男人要時刻注意自己的記憶力，也千萬不要輕易跟別人說，“我忘記帶東西了”，這等于告訴別人， “我有可能腎虛”。

2. 氣色好壞

五臟六腑的功能好壞，在面部都會有反映。如果男人腎虛，氣色一般就會很差，臉的光澤度、潮濕度也會明顯不夠。

很多男人由于精神壓力大，導致腎虛，人就會顯得很憔悴沒精神。但這些內在的問題，就算用再多的護膚品也解決不了，只能通過長期調理，才能使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。

3. 小便功能

這有兩方面的評價標準：其一是小便次數。比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得上廁所。

還有些人年紀輕輕，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事。這兩種情況都屬于小便功能有問題，也是腎虛的表現。

4. 耳朵外貌

傳統中醫理論說到“腎主藏精，開竅于耳”，所以腎不好可以通過按摩耳朵得到改善。在中醫看來，耳朵紅潤而有光澤的人，說明他先天腎精充足。

耳垂小的人腎精不足;耳垂飽滿、堅厚、明潤的人則腎精充沛。如果出現聽力下降等問題，也可能提示你的腎有毛病。此外，耳朵還能反應其他疾病，比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽不足。

5、頭發

從中醫理論來說，發為血之余，又發表于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。

自測腎臟好壞

1、腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

2、渾身沒勁兒

腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。

3、不想吃飯

不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。

4、尿量過多或過少

正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜里要起來好幾回，而睡前喝的水并不多，更要警惕腎臟病變。

5、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

6、排尿不適

尿頻是指小便次數多，但每次尿量很少;尿急則是指尿量不多的情況下，尿意很強烈，以致無法憋尿;尿痛指排尿時尿道口及小腹脹痛。

7、尿顏色改變

正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發紅，要注意去腎內科檢查。尿常規檢查發現有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應做進一步檢查。

8、水腫

晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。

9、貧血

貧血的患者應定期去血液科檢查，其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。

10、糖尿病

糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的并發癥。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發展為尿毒癥。所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。

11、高血壓

高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加留意。當然，腎臟病也會導致高血壓，血壓假如高了，要當心是否腎臟有了異常。

12、痛風、高尿酸血癥

痛風、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損傷。

結語：腎臟是人身體上十分重要的一個部位，尤其是對于男人來說，腎臟的好壞也能夠反映出一個人的身體素質，所以也很受人的關注，希望本篇文章能夠給大家帶來一定的幫助，這一點十分的重要，畢竟身體才是最重要的，我們在平時的生活中一定要多加注意。