?腰肌勞損按摩治療方法
腰肌勞損我們也叫做是慢性下腰損傷或者叫做是功能性腰痛，導(dǎo)致我們出現(xiàn)腰肌勞損的病因有很多種，例如我們過度的腰部運動或者腰部負(fù)荷過大都可能令我們出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀，所以我們在日常的生活中一定要保護(hù)好自己的腰部，要避免出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀才行，一旦患上了腰肌勞損，我們可以采用按摩的方法來治療。
治療腰肌勞損 用中醫(yī)按摩療法。腰肌勞損是臨床常見的一種慢性腰痛病癥。通過中醫(yī)按摩療法，一般堅持2-3個療程(10天一個療程)，多能取得明顯療效。
柔術(shù)按摩治療時，囑患者俯臥，醫(yī)者立其一側(cè)，先以雙手拇指指腹依次點按雙側(cè)腎俞、腰陽關(guān)、環(huán)跳、委中、承山及阿是等穴，取靜定手法，每穴約點按20秒鐘，以感酸脹為宜，在環(huán)跳穴，應(yīng)用加力按法。再以雙手掌根著力，沿脊柱兩側(cè)，從上而下直至骶部，邊推邊揉，上下往返推揉3分鐘，繼而沿髂嵴上方，從腰椎開始，用雙手掌根分別同時向兩側(cè)推揉，如此反復(fù)3-5遍，再以五指拿法，依次在腰椎兩側(cè)的豎脊肌、痛點及臀部各拿2-3次，并以手掌尺側(cè)及掌心，依次沿脊柱兩側(cè)，從上而下，直至骶部施以敲法和摩法各3-5遍，再沿髂嵴上方，從腰椎開始，分別向兩側(cè)敲、摩3-5遍。囑患者改仰臥位，并屈髖、屈膝，兩手托住膝部下面，醫(yī)者一手握住其踝部，另一手扶住其膝部，來回?fù)u動患者腰部約30秒鐘，最后，囑患者伸直并放松雙下肢，醫(yī)者用雙手握住其患側(cè)下肢踝部，用力拉伸抖動其下肢3-5次。
治療期及治療后，必須囑患者堅持作伸屈腰、側(cè)彎腰、旋轉(zhuǎn)腰等運動訓(xùn)練，并用寬皮帶束腰，睡硬板床，勞動中應(yīng)常改變體位和姿勢。一般堅持2-3個療程(10天一個療程)，多能取得明顯療效。 另外，還需注意的是，腰肌勞損人群還要糾正不良習(xí)慣，避免風(fēng)寒濕邪的侵襲，節(jié)制房事。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的病癥，那就是腰肌勞損，我們知道腰肌勞損給我們的工作和生活帶來了多方面的麻煩，上文為我們詳細(xì)介紹了如何采用中醫(yī)按摩的方法來治療腰肌勞損。
