現(xiàn)在大部分的人現(xiàn)在都處在了亞健康的狀態(tài)的，所以在平時(shí)的時(shí)候大家都會(huì)去選擇一些方式進(jìn)行鍛煉自己的身體的，尤其是清晨的時(shí)候進(jìn)行晨跑的，下面我們就一起來(lái)了解一下跑步時(shí)左下腹痛的原因。

主要原因：

清晨，跑步運(yùn)動(dòng)不分男女老少，河畔、公園、大街皆可見(jiàn)到。經(jīng)常有跑步中或跑步后發(fā)生腹痛而就醫(yī)的實(shí)例，尤其是中小學(xué)生上體育課時(shí)因腹痛而中止運(yùn)動(dòng)更為常見(jiàn)。醫(yī)生們總結(jié)了因跑步引起腹痛的病因。

右上腹痛：這多半是由于平時(shí)缺乏鍛煉。缺乏鍛煉的人運(yùn)動(dòng)時(shí)比訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員需氧量多，因此呼吸急促。正常情況下吸氣時(shí)胸腔的負(fù)壓升高，有利于肝靜脈等處的血液回流，當(dāng)呼吸急促時(shí)胸腔負(fù)壓變小，肝臟血液回流受阻，以致肝臟淤血，引起肝痛。

胃腸痙攣：空腹跑步或餐后跑步，運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)飽或喝得過(guò)多（尤其是冷飲過(guò)多）均可引起胃腸功能紊亂，引起痙攣產(chǎn)生腹痛；運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食過(guò)快；多食或食入難以消化的食物，如豆、薯、牛奶、面食等，由于產(chǎn)氣過(guò)多，引起腹脹，加之劇烈運(yùn)動(dòng)，腹壓升高，腹膜受到牽拉引起腹痛，此時(shí)，腹部著冷或宿便、蛔蟲(chóng)刺激等均可引起腸痙攣而產(chǎn)生腹痛。

腹直肌痙攣：夏季進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于大量排汗，機(jī)體失鹽失水，未能及時(shí)補(bǔ)充而發(fā)生水、電解質(zhì)代謝紊亂，加之疲勞易導(dǎo)致腹直肌痙攣。這種腹痛多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后期。

腹部慢性疾病：慢性肝炎、膽囊炎，胃潰瘍病或慢性闌尾炎等病的患者，參加劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于病變部位受到牽扯、震動(dòng)等刺激，也會(huì)發(fā)生疼痛。疼痛一般在病變部位。

運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是從內(nèi)臟器官抽調(diào)來(lái)的，因此支配內(nèi)臟器官的血管收縮，血液供應(yīng)不足，于是引起胃腸平滑肌痙攣性收縮而致腹痛。

飯后跑步或劇烈運(yùn)動(dòng)：隨著運(yùn)動(dòng)吞咽了大量的空氣，使胃更加擴(kuò)張，容易產(chǎn)生胃食道逆流，出現(xiàn)噯氣、打嗝、心口燒灼或反胃，因而發(fā)生上腹脹痛。

以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一些跑步時(shí)左下腹痛的原因。相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在生活中的時(shí)候就需要多注意一下這方面的問(wèn)題，最好在健身的時(shí)候還是要適度。