眼睛作為人體是非常重要的一個器官，當眼睛部位出現了某些疾病的時候，那么對人們產生的影響是非常惡劣的，它肯定會嚴重的影響到了人們的正常生活習慣，所以眼部的疾病對于很多人們來說都是非常重視的，比如說有的人們他們會出現眼球轉動疼，但是大家都不知道具體是什么原因造成的，所以也就沒有找到相應治療的方法，那么今天就給大家講一下有關于眼球轉動疼這是什么原因呢？

眼球轉動疼是怎么回事？使用電腦、看書、看電視長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。

保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。

現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。 所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。

對眼睛有益的食物有哪些呢？

首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療干眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

俗話說眼睛是人心靈的窗戶，所以看來它是非常重要的，有關與人們平時眼球轉動疼這是什么原因呢已經給大家解決了，相信人們看過了之后就會尋找到各自的原因，所以平時當眼睛出現這些疾病的時候，就要馬上的去接受治療，以防疾病的惡化或者是出現一些更不好的結果，人們要時時刻刻保護好自己的眼睛。