胃一陣一陣的絞痛如何養(yǎng)胃
胃一陣一陣的絞痛，很可能就說明你的腸胃是走到一些疾病影響的，尤其是現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，人們面對比較忙碌的工作生活，長時間沒有規(guī)律的飲食，這樣就會讓很多的胃病找上門來，所以說胃一陣又一陣的絞痛現(xiàn)象是頻繁發(fā)生的，因此下面就為大家具體介紹一下，調(diào)理腸胃的方法。
★保暖護養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
★飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
★忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
★平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
★運動健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。
不管是哪一個年齡階段的人，都應(yīng)該注重腸胃的調(diào)理，因為有過一段出現(xiàn)胃病，而且不能夠及時解決的話，會演變成慢性胃病，這種現(xiàn)象對你的生活會帶來更多的影響和傷害，所以大家必須注意，以上所介紹的調(diào)理腸胃方法。
