作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，臺(tái)球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無(wú)不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺(tái)球可以培養(yǎng)一個(gè)人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。臺(tái)球會(huì)讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

臺(tái)球比賽規(guī)則-臺(tái)球運(yùn)動(dòng)對(duì)于健身的益處

臺(tái)球的簡(jiǎn)介

臺(tái)球是一項(xiàng)在國(guó)際上廣泛流行的高雅室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)，是一種用球桿在臺(tái)上擊球、依靠計(jì)算得分確定比賽勝負(fù)的室內(nèi)娛樂(lè)體育項(xiàng)目。

臺(tái)球已發(fā)展成為多種多樣：有中式八球、俄式落袋臺(tái)球、英式落袋臺(tái)球、開(kāi)倫臺(tái)球、美式落袋臺(tái)球和斯諾克臺(tái)球，其中斯諾克最為普遍，已成為一項(xiàng)比賽項(xiàng)目。

臺(tái)球也叫桌球（港澳的叫法）、撞球（臺(tái)灣的叫法）。最初臺(tái)球是用木料制成的，之后出現(xiàn)了象牙制造的。

據(jù)說(shuō)，一顆象牙只能制5個(gè)球，英國(guó)僅制作臺(tái)球每年就需要上萬(wàn)頭大象，制造好的象牙臺(tái)球還要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格挑選，重量必須相同，因此價(jià)格非常昂貴！所以象牙臺(tái)球僅適合宮廷貴族們玩樂(lè)！后來(lái)，被稱(chēng)為美國(guó)塑料工業(yè)之父的海亞特，研制出一種用硝化纖維素、樟腦、酒精等化工原料混合制成的臺(tái)球，它大大降低了臺(tái)球的成本；隨后在1920年又出現(xiàn)了一種石碳酸脂鑄成的臺(tái)球，臺(tái)球的制造費(fèi)用就更低了。

現(xiàn)在的臺(tái)球都是用合成樹(shù)脂做的，主要有聚酯、不飽和聚酯、酚醛樹(shù)脂、脲醛樹(shù)脂等品種?煌?牧系募鄹窈偷蕩蝸嗖詈茉丁９?時(shí)熱?謀曜加們蚴怯梅尤┦髦?齙摹?

臺(tái)球比賽規(guī)則有哪些？

臺(tái)球比賽規(guī)則：

開(kāi)球區(qū)、置球點(diǎn)：以球臺(tái)長(zhǎng)框距底邊五分之一處平行線中點(diǎn)為圓心，直徑六分之一臺(tái)寬、靠底臺(tái)邊的內(nèi)圓為開(kāi)球區(qū)。開(kāi)球區(qū)對(duì)面兩頂袋與兩腰袋對(duì)角線的交點(diǎn)，為置球點(diǎn)。

落袋球及擺放：

落袋球共有十六個(gè)，白色母球1個(gè)，全色球1-7號(hào)，花色球9-15號(hào)，8號(hào)球?yàn)楹谏?5個(gè)彩球擺成三角形，8號(hào)球擺放在第三排中間，全色和花色球要盡量差開(kāi)擺放。

開(kāi)球權(quán)：

可采用擲硬幣以及其他擊球比遠(yuǎn)近等方法確定開(kāi)球權(quán)，也可以讓對(duì)方開(kāi)球，以后的每局比賽采用勝者開(kāi)球方法。有效得分原則：

按照分色、無(wú)順序、黑色定袋的原則所擊落的目標(biāo)球有效。選手在開(kāi)球區(qū)內(nèi)任意點(diǎn)開(kāi)球，不必按順序，確定目標(biāo)球色后，不必按順序擊落己方目標(biāo)球，黑8號(hào)球最后打，但必須指定球袋，未指定球袋者為犯規(guī)，先進(jìn)黑8者贏得本局比賽。

一、開(kāi)球

1、開(kāi)球后必須有1球落袋或4球碰邊框，否則是無(wú)效開(kāi)球；

2、出現(xiàn)無(wú)效開(kāi)球后，另一方有權(quán)選擇擊球，或要求對(duì)方重新開(kāi)球；

3、開(kāi)球正常擊落1個(gè)目標(biāo)球后，可繼續(xù)擊球，被擊落球所屬的球組為選手以后的目標(biāo)球組；

4、開(kāi)球擊落了兩個(gè)不同組別的目標(biāo)球，球手可以選擇有利于自己的球組做目標(biāo)球組，若第二次未進(jìn)球，可由對(duì)方選擇有利于自己的球組做目標(biāo)球組，直至有單獨(dú)入球?yàn)闇?zhǔn)；

5、開(kāi)球后沒(méi)有球落袋，應(yīng)由另一方選手擊球，另一方選手可根據(jù)球勢(shì)任意選擇目標(biāo)球；

6、開(kāi)球后母球落袋、有球出界或出現(xiàn)其他犯規(guī)行為，應(yīng)重?cái)[球重開(kāi)。

7、開(kāi)球時(shí)黑八落袋、出界，不算輸局，判開(kāi)球犯規(guī)，重?cái)[球重開(kāi)。

二、犯規(guī)

1、母球擊成空桿或自落。

2、錯(cuò)擊對(duì)主目標(biāo)球。

3、錯(cuò)擊黑球。

4、錯(cuò)擊母球。

5、擊球后，母球或目標(biāo)球跳出界外。

6、母球擊中目標(biāo)球后，沒(méi)有球落袋或球碰觸臺(tái)邊。

7、擊球時(shí)連擊或推桿。

8、對(duì)方擊球權(quán)未結(jié)束自己就上場(chǎng)擊球。

9、擊球時(shí)雙腳離地。

10、擊黑8前沒(méi)明確袋口。

犯規(guī)的同時(shí)擊落己方的目標(biāo)球，要從袋中取出重?cái)[在置球點(diǎn)上。擊落進(jìn)對(duì)方球就不再取出；出現(xiàn)犯規(guī)，對(duì)方開(kāi)自由球，母球可擺在臺(tái)面上任何位置，擊球方向隨意。

三、輸局

1、選手分屬的一組球未全部擊入袋之前，就打進(jìn)黑8。

2、擊落己方目標(biāo)球同時(shí)，帶進(jìn)黑“8”。

3、擊打黑“8”時(shí)，母球或“8”號(hào)球出界。

4、在擊打“8”號(hào)球時(shí)，母球落袋或和黑“8”同時(shí)落袋。

5、打黑8號(hào)球時(shí)所進(jìn)球袋非指定球袋。

6、當(dāng)一方在同一局比賽中連續(xù)三次犯規(guī)時(shí)，則其該局負(fù)。但裁判有義務(wù)在一方連續(xù)兩次犯規(guī)后，對(duì)其提出警告。（連續(xù)三次犯規(guī)――指一方持續(xù)三次擊球過(guò)程均出現(xiàn)犯規(guī)行為，與中間對(duì)方擊球、進(jìn)球或犯規(guī)與否無(wú)關(guān)。若一方已連續(xù)兩次犯規(guī)，輪其上場(chǎng)擊球后，一擊有合法進(jìn)球，則犯規(guī)不再連續(xù)）。

四、置球點(diǎn)

選手犯規(guī)時(shí)，所落袋和被擊出界外的目標(biāo)球，應(yīng)擺在置球點(diǎn)上；

置球點(diǎn)被占時(shí)，應(yīng)擺在置球線上，盡量靠近置球點(diǎn)，但不能與其他球相貼；

如果“8”號(hào)球和其它彩球需要同時(shí)放置時(shí)則應(yīng)先放置“8”號(hào)球。

凡無(wú)效落袋的目標(biāo)球，需要擺在置球點(diǎn)上，給對(duì)方選手做成障礙球時(shí)，應(yīng)將母球作為自由球判給對(duì)方。

五、貼球

1、母球與臺(tái)面上本方目標(biāo)球相貼時(shí)，擊球方擊打母球后，可以使該目標(biāo)球移動(dòng)，且出桿角度沒(méi)有限制，但擊打動(dòng)作必須明顯，若反向擊打，該目標(biāo)球沒(méi)有移動(dòng)，并不算已碰觸目標(biāo)球。違反本項(xiàng)規(guī)則的處罰：對(duì)方獲自由擊球權(quán)。

2、母球與臺(tái)面上非本方目標(biāo)球相貼時(shí)，擊球方擊打母球后，該貼近目標(biāo)球不能因此擊而直接移動(dòng)。

3．目標(biāo)球與臺(tái)邊相貼時(shí)，母球擊打該目標(biāo)球后，該目標(biāo)球必須離開(kāi)臺(tái)邊后再次碰觸臺(tái)邊或有其它球、碰觸臺(tái)邊或有目標(biāo)球入袋。

六、界外球

被擊出的球靜止在臺(tái)面以外的地方為界外球，是目標(biāo)球擺在置球點(diǎn)上，是母球判給對(duì)方按自由球處理。

球被擊落到臺(tái)沿上，后又滾回臺(tái)面上，有效。如果球從臺(tái)沿上滾落袋中，是己方目標(biāo)球，進(jìn)球有效，是母球應(yīng)判犯規(guī)。

七、自由球

獲自由球的選手，母球可放在開(kāi)球區(qū)任意點(diǎn)，可向任何方向擊球。母球落袋或擊出界外以及在犯規(guī)的同時(shí)給對(duì)方造成障礙時(shí)，母球被判給對(duì)方作為自由球。

八、跳球

1、擊球方可根據(jù)技術(shù)需要將母球擊離臺(tái)面，躍過(guò)其它目標(biāo)球直接擊中本方目標(biāo)球。但規(guī)則六的條款依然適用。

2、跳球時(shí)，擊球者只能用桿頭擊打母球球面1／2以上的區(qū)域，且所用球桿不能短于90厘米。

違反本項(xiàng)規(guī)則的處罰：對(duì)方獲自由擊球權(quán)。

九、間接進(jìn)球

擊打指定、定袋的目標(biāo)球進(jìn)袋，母球或目標(biāo)球撞進(jìn)對(duì)方的彩球不再拿出，若目標(biāo)球擊出臺(tái)面，取出放回置球點(diǎn)。

十、僵局

裁判認(rèn)為比賽陷入僵局，應(yīng)警告雙方盡快改變僵局，否則將宣布此局無(wú)效，重新擺球，按原順序繼續(xù)比賽。

十一、故意犯規(guī)

故意違例或犯規(guī)來(lái)達(dá)到某種目的屬于故意犯規(guī)，判停擊一次，對(duì)手獲罰自由球。第一次判罰故意犯規(guī)后，如該選手第二次出現(xiàn)故意犯規(guī)裁判應(yīng)向其提出警示，第三次再故意犯規(guī)，取消該選手此場(chǎng)比賽資格。

臺(tái)球運(yùn)動(dòng)對(duì)于健身的益處

除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長(zhǎng)時(shí)間地打臺(tái)球外，一般均可連續(xù)活動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)。所以臺(tái)球?qū)嵲谑且豁?xiàng)優(yōu)點(diǎn)居多、好處不少的球類(lèi)活動(dòng)。

練腦

臺(tái)球是一項(xiàng)高智商的運(yùn)動(dòng)，需要有對(duì)于整個(gè)局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力，需要精確細(xì)算，需要有良好的布局，整個(gè)過(guò)程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識(shí)，比其他的球類(lèi)活動(dòng)更能鍛煉大腦思維。

練身

臺(tái)球帶來(lái)的不僅僅是身體局部的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個(gè)球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。

練體

這項(xiàng)好處主要是針對(duì)于喜歡臺(tái)球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動(dòng)都給人以美的享受，還能對(duì)她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項(xiàng)好選擇。

練氣

作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，臺(tái)球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無(wú)不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺(tái)球可以培養(yǎng)一個(gè)人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。臺(tái)球會(huì)讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。