在我們生活中有一群人希望通過鍛煉身體來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)。而生活中可以選擇增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)方法有很多，其中騎動(dòng)感單車就是人們常選擇的一種。不過對(duì)于一些懼怕腿胖的人來(lái)說，他們很擔(dān)心騎動(dòng)感單車會(huì)讓我們的腿變得很粗。那么其動(dòng)感單車究竟會(huì)不會(huì)讓腿變粗呢！下面我們就一起來(lái)看看吧！

>01

騎動(dòng)感單車增加腿部肌肉是導(dǎo)致腿變粗的主要原因

在分析騎動(dòng)感單車腿會(huì)不會(huì)粗之前，先來(lái)了解一下是什么增加導(dǎo)致腿變粗。我們都知道當(dāng)腿部的脂肪增加，或者腿部的肌肉增加都會(huì)導(dǎo)致腿變粗。一般騎動(dòng)感單車導(dǎo)致腿變粗是由于腿部的肌肉增加了。

>02

動(dòng)感單車是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧相結(jié)合運(yùn)動(dòng)

那么動(dòng)感單車是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)呢？就動(dòng)感單車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)說，我們可以理解為是有氧和無(wú)氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。

>03

騎動(dòng)感單車沖刺的十幾秒鐘屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

這里重點(diǎn)來(lái)說說騎動(dòng)感單車的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間。比如，在騎動(dòng)感單車的時(shí)候，會(huì)有騎車沖刺的時(shí)間。這段沖刺的時(shí)間可能也就十幾秒的時(shí)間，但是需要練習(xí)者全力以赴或者突破自身的極限去完成整個(gè)沖刺。

>04

長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)有利于消耗脂肪

有的人說，騎動(dòng)感單車可以減肥，腿不會(huì)變粗。沒錯(cuò)，一般情況下騎動(dòng)感單車是不會(huì)導(dǎo)致腿變粗。如果整堂動(dòng)感單車課都是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，心率控制在80%以內(nèi)，那就比較有利于消耗身體多余的脂肪。

看了小編以上內(nèi)容的描述，相信現(xiàn)在你已經(jīng)知道了騎動(dòng)感單車會(huì)不會(huì)導(dǎo)致我們的腿變粗。其實(shí)不論是什么運(yùn)動(dòng)，只要我們掌握了運(yùn)動(dòng)的方法和技巧就能夠?yàn)槲覀兯茫岣呶覀兊纳眢w抵抗力同時(shí)又不會(huì)給我們帶來(lái)副作用，而動(dòng)感單車也是一樣的道理。