身邊的工作環境、生活上的作息如果不規律，再加上工作等壓力大等等，都很大可能加快了你皮膚的衰老速度。人是會隨著時間的流逝而慢慢變老，但是我們有辦法讓肌膚在護膚道路上用正確的手法，讓肌膚不加快衰老的速度。如果護膚反而令到肌膚提前進入衰老，讓人真的難以接受啊。萃芙蘭整理并分享給大家一些不好的習慣，會加快皮膚的衰老速度，再多再好的護膚品也沒辦法補救，看看你中了幾條？

01

頻繁洗臉

我們的臉部肌膚有大量的皮脂腺和汗腺，他們會分泌油脂成分，在皮膚表面形成一層保護膜。而頻繁洗臉會破壞這層保護膜，不僅會導致皮膚鎖水能力下降，水分流失使皮膚變干，變敏感，長出細紋外，還會導致皮脂腺分泌過多的油脂，堵塞毛孔。最后，導致皮膚衰老加快。

02

不防曬

防曬是一直是反復強調的重點。有些護膚新手可能還對做防曬有點誤解，覺得只有夏天需要防曬，其實一年四季都要防曬。陽光中的紫外線會損傷皮膚的彈性纖維和膠原蛋白，時間久就會導致皺紋的出現和加深。此外還會導致色素沉著等皮膚問題。

03

不愛喝水

我們每天需要喝8杯水，來從內部給身體、肌膚補水。不愛喝水的人，人體會缺水。而人體缺水不僅對腎臟、肝臟有損害，還會增加血液的粘稠，影響血液循環，減慢皮膚的代謝速度，皮膚的有害物質排出減少，就容易引發皮膚問題，從而加速皮膚衰老。

04

偏愛重口味

偏愛辛辣、油炸食品的人會容易上火，皮膚會受到刺激，加重出油程度，會悶痘;而喜歡吃咸口的人，體內的鈉離子增加，會使面部細胞脫水，從而導致皮膚老化，皺紋增多。

05

愛吃高糖食物

美國營養學家米蘭尼·弗洛爾表示：甜食過量必然導致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。此外，對于痘痘肌來說，甜食會刺激一種荷爾蒙的分泌增加，從而加速人體內雄性激素刺激皮脂腺的增加，進而刺激皮膚分泌更多油脂，過多的皮脂加上毛囊口的角質，就會加重粉刺與痘痘。

06

喜歡化濃妝

濃妝一般來說都比較厚重，一天按帶妝10個小時算的話，這個期間皮膚無法順暢呼吸，就會受到一定損傷。

如果在卸妝時又潦草結束，不能徹底清潔，就會導致彩妝殘留，這樣就很容易形成色斑，造成膚色不均、暗黃以及毛孔堵塞導致痤瘡等問題。

07

睡眠不足

夜間是皮膚修復的重要時期，在這個時間內，身體的各項機能會逐漸修復，對皮膚的修復也一樣。而經常熬夜，睡眠不足的人，這種修復機制無法正常進行，皮膚的膠原蛋白會流失、失去彈性，容易生出皺紋，加速衰老。

最好每天保證8小時睡眠，睡前2小時，泡泡腳，適量喝點牛奶等有助于睡眠的食物。

萃芙蘭忠告各位愛美的小姐姐別忘了好好愛自己，好好護理自己的皮膚和身體，避免走進未老先衰的窘境。如果有任何肌膚問題，隨時可以咨詢萃芙蘭～