秋分是二十四節氣中的一個，一般到了秋分，各個地方都會有一些風俗習慣來迎接秋分。秋分來了，就說明冬天也就不遠了，所以就要開始注意保暖之類的。想知道秋分是什么意思以及秋分節氣嗎？那就一起來看看吧。

秋分是哪一天

秋分是農歷第十六個節氣，時間大概為每年的9月22或23日。南方一般才開始入秋。

一是太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時，全球無極晝極夜現象。

秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大。

秋分到，蛋兒俏

秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。

據考證，最初“祭月節”是定在“秋分”這一天，不過由于這一天在農歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。

而祭月無月則是大煞風景的。所以，后來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。

據史書記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。

其祭祀的場所稱為日壇、地壇、月壇、天壇。分設在東南西北四個方向。北京的月壇就是明清皇帝祭月的地方。

《禮記》載：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”這里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。

這種風俗不僅為宮廷及上層貴族所奉行，隨著社會的發展，也逐漸影響到民間。

候南極

因為我國生活在北半球，因而南極星(也稱“南極仙翁或老人星)南極仙翁 南極仙翁

一年內只有在秋分之后才能見到，且一閃而逝，極難見到，春分過后，更是完全看不到。所以古時把南極星的出現看成是祥瑞的象征。

因而歷代皇帝會在秋分這日早晨，率領文武百官到城外南郊迎接南極星。

在《史記·天官》中有記載：“南極老人，治安;常以秋分時，候之于南郊。”

秋分吃秋菜

在嶺南地區，昔日四邑(現在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮的謝姓，有個不成節的習俗，叫做“秋分吃秋菜”。

“秋菜”是一種野莧菜，鄉人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。

在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。

采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸。

闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

特殊現象

找不到自己的影子

因為，太陽直射點不偏不倚地照在赤道上，當你來到赤道線時，就會發現任何物體都找不到自己的影子。

南北極過著共同的白晝

秋分這天，太陽直射赤道，南北極同時都可以看見太陽，分享著同一個白晝。

高度和影子一樣長

在北緯45度線上，用不著爬高，便可丈量出建筑物的高度，因為他們好像早就和自己的影子商量好了似的。

因為這一天高度和影子一樣長，所以知道了影子的長度，也就知道了建筑物的高度了。

養生事宜

過量食蟹會致腸胃炎

秋分前后，不僅月餅市場開始旺盛，此季的螃蟹也開始黃肥肉滿。不少市民除了從海鮮市場購買，還熱衷于網購，一飽口福。

結果，因貪圖美味，吃出病的人不在少數，比如：急性腸胃炎、急性胰腺炎等，有的甚至還要吊鹽水。

消化科醫生提醒您，螃蟹首先要蒸熟煮透，吃蟹時最好還要除去蟹的腮、胃、心、腸等臟器。

由于螃蟹性寒，虛寒者不宜多食，更不能與柿子、生梨等寒性水果同食。

“三高癥”少吃肉餡蛋黃餡

食蟹

在大閘蟹上市的旺季，月餅也隨之火爆起來。有些人好吃甜食，甚至還每天把月餅當早飯吃。

醫學專家提醒，吃月餅時要特別注意。月餅是高糖、高脂食品，早上或中午吃可補充能量，也不易發胖。

但在晚上，則應少吃或不吃月餅，特別是患有心腦血管疾病的老年人更應如此，否則可能增加血栓風險。

月餅大多含有較多脂肪，一旦存放過久，容易發生變質。油脂會氧化酸敗，不利于健康。

而月餅含油脂、蔗糖較多，過量食用還可能引起胃滿、腹脹、消化不良、食欲減退、血糖升高等不適癥狀。老年人和兒童，更不宜多吃月餅。

糖尿病病人也不能多吃所謂“無糖”月餅，這些月餅不少還是淀粉做的，熱量仍然可能較高。

吃得太多，可能導致血糖升高。高血脂、高膽固醇人群，要少吃肉餡、蛋黃餡月餅。

在保存時，月餅既怕高溫又怕潮濕，存放久了餡也會變質。

因此，放入冰箱時，最好將月餅連帶包裝盒一起放入，吃前提前一小時取出。月餅吃得過多，可能會覺得油膩。品嘗時，宜多飲綠茶。

注意傳染

秋天是腸道傳染病、瘧疾、乙腦的多發季節，也常引起許多舊病。

如胃病、老慢支、哮喘等的復發，患高血壓、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范，則會加重危險。

注意休息

要養成早睡早起的好習慣。哪怕比以往早10分鐘，也是進步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。

夜愈深，寒氣愈重，寒氣很容易入侵體內，給以后腰腿疼痛埋下隱患，還會導致咳嗽等疾病。

秋日清晨氣溫低，應根據戶外的氣溫變化增減衣服。在鍛煉時不宜一下子脫得太多，應等身體發熱后，方可脫下外衣。

尤其是老年人外出運動更要注意早晚溫差，以免受涼。

結語：以上就是360常識網為您介紹的秋分是哪一天，你們都明白了吧。這對于不知道秋分是哪一天的人來說，真是極好的。看了上面說的秋分是什么意思以及秋分節氣，對秋分的了解就更深了，以后一定能記住秋分是哪一天了。